真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『あなたはプロの歌手になったり、音楽で生活したいですか？ 言い換えると音楽でお金を稼ぎたいですか？ 「はい」か「いいえ」で答えてね』 僕が若い才能あるアーティストやボーカリストに こう聞いたら、答えは２つに分かれる。 １つは素直に「はい」と言える人。 もう一つは「いやお金は大事だけどそれが全てじゃないし、、、」 「お金のためにやってるんじゃないし、、、」 というような答え...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

昨日より、少しだけ暖かさを感じる朝。 一日に、いくつまで。楽しいことがあれば、次の日の朝が待ち遠しくなるのかなぁ？な～んて考えてみたけれど。 そもそも。楽しいと感じるのは、自分の心が、そう判断するだけで、出来事そのものには、なんの感情もないのだからなぁ～ なんて、ちょいと哲学的な時間を過ごしたのは訳があるわけです。☜ここ、笑うとこですよ！≧(´▽｀)≦ わたし、ず～っと毎日に「なんだかなぁ～～...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

2016年公開　日本映画　「怒り」に関してブログを書いています。前回の続きです。 こちらに相談に来られる方も、心の内に大きな怒りを抱えておられる方が多くおられます。 しかし、そうした怒りの気持ちを持っていることを自覚されておられる方は、実はあまりおられなかったりします。 ですから、カウンセリングの初めでは、怒りが語られることはほとんど無いと言っていいでしょう。 しかし、話が深まり、段々自分の気...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

運動の誤解として多かった2つ〇有酸素運動はしなくて良いのか？〇筋トレ後にプロテインはいらないのか？「有酸素運動はしなくて良いのか？」1日の消費カロリーは○基礎代謝70%→何もしなくても生命維持の為に消費するエネルギー（呼吸、体温を保つ、消化等）○活動代謝20%→歩く、走る等の日常活動や運動○食事による熱代謝10%→食べたものを熱として放出する機能この内最も多い消費の割合を占める基礎代謝の内訳は○筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回の記事は、前回の「★今回のコラムは、珍しい逆パターン」でお伝えした内容の続きになります。そして、今回私が皆様にお伝えする事は、「人間が覚醒する為に、必ず通らなければならない通過点」というのがテーマになります。☆_(_☆_)_☆   最近やたら「覚醒、覚醒」と声高に叫ぶ方も増え、その為のメッセージを、形として伝える方も増えましたが(※そういう私もその一人だと思います)、 では、何故私達には...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 今朝もキラキラな太陽の日差しを浴びて、 パワーUPです♪  最近、車での移動が多いので、 YouTubeの音声を聴くことが多いですね。 著名人のTVやラジオの収録も多いので、 勉強になる、ためになる時間♪ もちろん！！ 心理学や脳科学のお話がほとんど。 お陰で？ 人の行動や言...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！湯田佐恵子です。 昨年の成婚率が出たので今日からトップの画像も変えました～！ さてみなさん、今年も元気に婚活、頑張っていますか？ 婚活ってなかなか大変ですよね？「婚活ってなんでこんなに疲れるんだろう？」って思ったことありませんか？ そう思っているあなたは、もしかしたら、小さなころから丸ごと許し合える関係を心の奥底で求めてつつ、何度も失望してきている体験があるのかも…。 そん...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 火曜日の夕方、 スマホの起動が落ちてしまいました。。。（涙） バッテリーの状態が悪かったのですが、 全く起動しないと困りますね（汗） 昨晩、遅くまで開いている店頭へ行き、新機種を予約。 早く届いてほしいです。。 （※ですので、現在、音信不通状態です。連絡はFBメッセージまたは...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は恋する意中の相手の気持ちの見極め方 についてお話ししちゃうわね。 それは、実は簡単なの！！ 心を落ち着かせ自分の感情はoffにして あなたに対する態度、行動を良く観察し 分析すれば自ずと明らかになるわ。 もちろんケースバイケースによるけど ひとつのスパンとして3ヶ月様子...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

長年日本で英語思考法を教えたあと、カナダにベースを移しカナダの教育制度と関わる仕事をしています。 その立場から今年のセンター試験英語問題に大きな危惧を持ちました。   時代遅れの表現はまだしも、不自然極まりない会話問題、トピックのないエッセイ文、日本語思考で考えそれを英語に置き換えただけの文章、などなどキリがありません。 こんな試験問題で人生を左右される高校生に大きな同情を感じます。  ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

『来年も再来年もずっと一緒に居よう』 『君と結婚したいと思っている』 好きな人に言われたら嬉しくてそのままパンツを脱いでしまいたくなるようなこのセリフ… これ以外にもとろけるようなセリフは沢山ありますが、貴女は言われたことありますか？ では…その彼とどうなりましたか？ 今でも一緒ですか？ 男性がこのセリフを言っている時はもちろん"そのつもり"で言っているのでしょうが、その...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

建築士に住宅の相談するのは敷居の高いものです。敷居の高さは下記の様な思いから生まれます。 Ｑ１　相談したら直ぐにお金を要求されるのではないか。 Ｑ２　一度相談したらその人に全てを依頼しないといけないのではないか。 Ｑ３　自分の家造りだから自分の好きな様に作るのが最も快適な方法ではないのか。 Ｑ４　建築士に頼むとバカ高い設計料を取られてしまうのでは。 Ｑ５　少しでも建設費に回した方が得だじゃないのか...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

母を引き取って3週間。 母は記憶や感情が、なんだか…はっきりしてきました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 認知症の母は、ホームの生活でたくさんの人と交わり、なんだか最近調子いいんです 先日から「美容院に行きたい」と言うので、やっと今日、私がメイクをしてあげてから、美容院に...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

　こんばんわ 先日の「資格」に関する内容が好評だったので？ 2017年の目標を立てるにあたり 何か少しでもお役に立てばと 「資格取得」や「セミナーへの参加」 といった事について書かせて頂きます  　専門能力を伸ばそう!! といった視点は、皆様がお持ちだと思いますので 少し観点を変えて 「資格」や「セミナー」へ参加をする際の考え方を少々  　例えば 「仕事の生産性」といったものを考えた場合 10...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

●　浮気・離婚回避はマイナスの感情を利用する：夫婦円満カウンセリング こんにちは、中村はるみです。 読者の方の言葉「私が勝手に彼女を連想してしまうので……」 この言葉は、次のような悩みです。 「浮気相手を連想しストレスを感じ、閨での行為に支障が出ている」 今日はこの悩みに対して私のご提案です。 次の方法は、今までの相談者に有効だった方法です。 １、私の心理セッションでフラッシュ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

心と体と精神を一体と考える ホリスティックケア・セラピストの本多です。 今年1年、 コラムにお立ち寄りくださり ありがとうございました。   クリスマスを迎える週末ですね。   来週は、2017年新しい年の始まり、 元旦を迎えるカウントダウンです。   昨今注目されている 「マインドフルネス」。   マインドフルネスとは、 「今ここに100％意識を向ける状態」 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

今年も１年いろいろなことがありました。 資産運用について言うと、 ・日銀によるマイナス金利の導入（2月） ・英国民投票でEU離脱を決定（6月） ・米大統領選でトランプ氏勝利（11月） など、マーケットを大きく動かす出来事がありました。 ・為替 為替は、年初に1ドル＝120円からスタートし、 その後、1ドル＝100円を割り込むところまで進みました。 個人的には、マイナス金利の導入で円安にな...（続きを読む）

森本 直人

（ファイナンシャルプランナー）

自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。       アドラー心理学ＥＬＭ勇気づけ勉強会の ２０１７年７月平日２日間開催の日程をお知らせいたします。       ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。                     「体験学習」というの...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。       Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child Inter...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。         アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。       Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child In...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。       Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child Inter...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。         Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child In...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「好きすぎて、好きすぎて。」夕方のスーパーで100円値引きシールを待っていたあの頃。。吉牛で豚丼並を注文し、紅生姜も隣の席の分まで、全て食べ尽くしてお腹を満たしたあの頃。。10個パックの卵を、毎食2個ずつ食べ耐え凌いだあの頃。色々な辛さに毎朝目覚めとともに吐い気で苦しんだ時期もありました、笑でも！！！学生の頃から夢であるパーソナルトレーナー。早くも10年経ちますが、本当に好きすぎてやばい。だからい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。  先日、合計31名が認定講師講座の試験を受けました！  試験の後は、ディナー会♪みんなくっつきすぎ〜じゃないかい？エネルギーが高いから、蒸し蒸し暑い〜笑  みんなからどんどん愛が溢れ始めて・・・あったかいの。みんな、ほんとに。  キャリア組も多く、海外在住経験者も意外に多く、  男前脳 + チャーミング　笑って感じのみんな。  そして、...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）