いじめの後遺症って。

こんにちは！湯田佐恵子です。

今年になってからなぜかブログもメルマガも遠ざかってしまい。（笑）

でもメルマガは昨日出しました。昨年の成婚者さんのことです。

「第302号　その後もイメージするとと結婚が手に入る！」

私たち、本当に実現したいと思っているときって、必ずそのあとのことだけじゃなく「いついつまでにこうなっている」などと時系列的に順を追ってイメージしています。

何事も本気で行こう！


さて、今日は今週月曜日にあさイチで放送されたテーマ「いじめの後遺症」を扱いたいと思います。

なんと、子供のころのイジメの記憶が脳内にまで影響を起こすとのこと！

でもね、脳内に影響を与えると言っても戻らないんじゃないそうです。ですからご安心を。（笑）

そうですよね。もし戻らなかったら一生傷を背負って生きていかなきゃならないってことになってしまいます。

自分の過去の痛い体験は、その体験と向き合うことで癒すことができるのです。でも、そのままほっておくと、時にトラウマになることがあるのです。

突然、理不尽な目にあったとき、人はものすごく混乱します。

そして「こんなにひどいことがあったんだから、私が悪いに違いない…」と自分を責めてしまうパターンを作ってしまうんですね。

そしてその後も、日常で突然理不尽な状態に陥ったとき、昔の引き金を引いてしまい、後遺症が発動してしまうことがあるようです。

なるほど！と。

ただ、ふと疑問が。

私はかれこれ、20年近く延べ1万回くらいのカウンセリングを体験しているんですが、イジメられたことだけフラッシュバックするという方はあまりいないのです。

虐められた経験を持つ方はとても多いんですが、イジメだけを後遺症として体験している方は少ない、というかほとんどいません。

番組では伝えてなかったのですが、イジメに関してはいじめる側も虐められる側も、そのきっかけになる何らかのパターンをもっと前から持っている場合が多いです。

イジメの体験は、そのもともとあった「自責の念」（例えば「両親がいつも喧嘩しているのは私のせいだ」とか）がさらに強化されてしまうんですね。

そうなると、なんでもないフツーの相手も怖くなって疑いだしますます関係を作ることができにくくなる。もう、悪循環！

なので、とにかく「自分を責めることは必要ない」と自分に言い聞かせる必要があります。そして「自尊感情」を回復すべく、リラックスして丸ごと受け入れあう人間関係を持てると最適です。

周囲の誰かに「受け入れてほしい」と期待したりしていても決して良い方向には進みません。

だって、自分が受け入れてほしいと思っても相手を怖れている状態なんですから、相手にもそのぎこちなさは伝わります。

結果「やっぱり私、人から好かれてないし…ダメなんだ」なんて「自責」を強化しがち。（笑）

むしろ、思い切りやりたいことをやりましょう！そんな中でよい人間関係が生まれるかもしれないし、自分がリラックスできていると、周囲もありのままのその人を受け入れやすいです。

それともう一つは、痛みと向き合うこと。

私自身、痛みと向き合ってきたから人とつながることができました。

自分が痛みと向き合い始めると、なぜか周囲の人たちの気持ちを理解できるようになり、お互いに理解し合えるようになりますよ！

ぜひ、やってみてください。カウンセリングが必要な方は一度いらしてみてくださいね！

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