こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 カラッと晴れないジメジメした陽気、 そして月1の体調不良。 身体がだるくて動く気がしない、、 そしてこの時にありがちなのは、 食べる時間がだんだん夜にずれていくこと。 これがこの時期に 太っていく原因になることが多くあります。 今日は月1の体調がすぐれない時期に 太らないための ボーダーラインの作り方です。 夜型に変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、7月は固定金利が期間10年までは低下、期間15年以上は上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、7月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

2015.16はミスユニバース 2016はミスワールド 2016.17.18はミスインターナショナル そして本日2019年度の ミスインターナショナル世界大会の 公式ジムとして今年も任命いただきました！ 5年連続の国際大会でもボディメイク。 実はプレッシャーは全くない。 できる自信と確信がないと受けないし、 毎日毎日ボディメイクのことだけを 考えて生きてるから。 今年も最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに１００件以上の実例として掲載許可をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3.4新着のご感想58...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） Amazon Echoのある生活がだいぶ馴染んできました♪　↓過去記事  部屋の電灯やテレビ・エアコンなどを声で操作できる「LinkJapan eRemote IoTリモコン」は未だ揃えてませんが、音楽やradikoで聴くラジオなどは便利ですね。  テレビと違いラジオは録音ツールがないので、radikoのタイムフリーやエリアフリーは非常に助かります！ ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おかげさまで！ 韓国でも「体幹リセットダイエット」 重版となりました！ 韓国版VOGUEでも特集いただけ、 各書店様でも大きくご展開していただけ、 心から光栄に思います。 また最近ではこの影響で 韓国企業からも講座のご依頼を頂いています！ （先週に通訳を雇い、準備中。） 美容大国でも「世界共通の痩せ方」を 伝えていけるよう より精進していきます。 さて今日も朝8時〜 都内スポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日はPCについてのお話です。 MM総研は2017年の国内PC出荷実績調査の結果を公表しました。 http://tech.nikkeibp.co.jp/it/atclact/active/17/100200154/042500044/?suc05&ST=suc-technique 総出荷台数は前年比1.7％増の1025万3000台、総出荷額は...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　２名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　7カ国累計373,741名　2018.3まで) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 職場で、家で、付き合いで。 社会とのつながりの中で 避けては通れないイライラのストレス。 ストレスが溜まると 必ず起こる行動として、暴食に走ること。 その場は感情的に食べてしまっても、 後々、罪悪感でいっぱい。 自分に自信がなくなっているあなたへ。 今日はイライラを痩せる力に変える ための方法です。 イライラがによる体へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷にて。 福祉系施設でのダイエット講座 福祉系では不規則な生活が多く なかなか王道のダイエットができない。 ○夜勤などで昼夜逆転の生活 ○忙しくて食事時間が決められない ○休みの日も不規則等 ダイエットにマイナスも多い。 だからこそ、情報に踊らされず 自分の痩せ方を身につけることが重要。 みんなが痩せた方法でも 私にはできない、 そんなストレスが溜まり続けるからこそ 再現性がある...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ まだまだ寒暖差を感じる日々ですね～。 体調にお気をつけくださいね。 さて。 昨日は、セミナー＆ランチ会デシタ。  今回は、【インナーチャイルド】をテーマに。 どのような特徴があり、 どのような思考や行動パターンがあるのか？ 一般的には、 幼少期のトラウマが代表的に言われたりする。 確かに、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 連休だから食べ尽くす！！ ということは意外にも少なく、 出かけてて今日はほとんど食べてなかった、 という女性が多いGW。 なのに、お腹はパンパンに膨れてしまい 結果ポッコリお腹が定着してしまう。。 今日は食べてないのに お腹に脂肪がたまってしまう、 そんなあなたへ。 食べてないのに定着するポッコリお腹 食べ過ぎてお腹が出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オルビス化粧品の会報誌にて 体幹リセットダイエット掲載頂きました。 5月は各美容ブランドの会報誌にも 多くエクササイズ監修させてもらってるので もしかしたらあなたのお家にも届くかも！ その時は是非ご覧ください。 GW中の平日。 都内スポーツジムでの スタッフ向けのダイエット講座も ついに最終日。 これからは本格的に 「急ぎ」のダイエット相談が増えてきます。 最後はそれに伴う焦り、不安...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ店舗契約なども完了しましたので、ご報告させて頂きます 　2018年7月下旬に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」横浜店を開業致します　　2012年4月11日「Joyn Beauty＆Conditioning」の開業後、2013年5月29日に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」神楽坂店、2015年5月15日に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」表参道店を開業し、お陰様で多くのお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日は2月から行っている 都内スポーツクラブでのダイエット講座 ダイエットプログラムとして導入するために サービスやデスクの方も含め に痩せる知識の研修です。 ジムスタッフだからこそ見えないこと。 サービスやデスクの方々は入り口。 言い換えると、「健康的に痩せたい」 の要望に一番初めに出会う人。 始める前なので、半信半疑だし 不安もいっぱいな状況なわけです。 そこできちんと説明できて、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性ファッション誌「ゆうゆう」6月号〜50代からの痩せるストレッチの始め方〜監修させていただきました！年々硬くなる部位、逆に緩くなる部位のアンバランスにより、代謝の低下、疲れやすさ、痛みに繋がる年代一つ一つがあなたの痩せるための知識になります！是非ご覧ください。本日は月1のアメリカ運動医学会の論文発表へ。何年も運動や食事に関しては様々な証明や統計がなされています。例えば○運動前後は食べる食べない？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 フォーマルな場でも、カジュアルな場でも キチンとした印象は欠かせない！ ダイエットから洋服選びや メイク、肌ケアと大忙し！ でも、第一に洋服がよれて見える、、 これは見た目に不要なだらしなさを 作ってしまいます。 その原因になるのがは 特定の姿勢の崩れです。 だらしなく見える、洋服のシワ目立つ姿勢 ○シャツのお腹周りがシ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2016年に担当した ミスユニバース日本大会のダイエット講座 そして日本代表の公式コーチ。 その中で美容に関わる仕事につく方も 多くいらっしゃいます。 今日は、昨年からダイエット講座の ご要望をいただいていた 渋谷の美容医療を取り入れる医院へ。 今の時期は、「太りたくない」よりも 「痩せたい」「ここを減らしたい」 という要望が多くなります。 そんな中で、無理に食事制限したり 走...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春からポジティブにダイエット！ そういうときに限って、、 訪れやすい停滞期。 こんなに頑張ってるのに、、 あなたの想いと裏腹に 減らない、徐々に増える体重。 この原因になるのは 頑張り過ぎによる基礎代謝の低下です。 頑張るほど痩せない理由 〇これくらい運動して、 〇これくらい食事抑えて 2キロ痩せた！の成功体験。 なら、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○あ！お腹凹ませよう！と意識した時に。 ○フと、目線をお腹へ移したときに。 ○自分の手で触ったときに。 無意識にお腹がポッコリしてる。。 意識して凹ませられるのはせいぜい20分 あとの1日の23時間40分は無意識。 つまり、ほとんどの時間を お腹がポッコリしてる印象を与えている。 今日は無意識に凹んだお腹を作る ボディメイク方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 〇休日は買い物に行ったり、 〇週明けはヒールで歩き続けたり、 アクティブに過ごすあなたほど ふくらはぎに悩みを持ちやすい。 それが、つま先立ちで目立つ ししゃものような筋肉。 膝下が見えるファッションで ガッチリとたくましく見えてしまう。 今日はそんなあなたへ ししゃも足の変え方です。 歩くだけで発達するふくらはぎ 特に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）