こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1キロ、２キロと数字上では痩せている！気分は前向きなのに、実際のサイズが変わってない。。試着の時にガッカリし、やる気がなくなる、もちろん体重は目に見える大事なことだけど見た目に変化がないこともイヤ。今日はそんなあなたのための見た目のサイズを変える方法です。痩せてもサイズが減らない原因食事、運動で体重体脂肪は減るのに見た目のサイズに変化がない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～ラスト３日！～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 もしあなたが、 ダイエットをしても続いたことがなければ 今回の無料の内容だけで必ず役に立ちます。 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

北欧の光の特徴を上手く使う 白夜に代表されるよう、緯度の高い北欧では太陽の高さは高くありません。 光が、低い位置から入ってきますから、窓の正面に相対していると、目に直射日光が直接はいってきて、明るさよりも眩しさを感じます。 西日は一日中入ってくるようなもの。 その為、窓を背にソファを置いたり、正面では無く、椅子の横に窓をつける配置にしています。 「株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

～2週間限定のダイエット企画記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ある会社でのことです。社員からこんな話を聞きました。 「上司が仕事を任せてくれない」 「自分に判断させてくれない」 「権限委譲してくれない」 と言います。 　だから自分の目標達成ができないのだそうです。   　この社員のことを上司に話を聞いてみると、ちょっと渋い顔をして言うのは、 「指示したことはやらないで、違うことばかりやるんですよね・・・」 「だから信用できずに、任せたい仕...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

サロンすずらん出雲です。 今一番お食事したい人とお食事出来ました ルイボスティーで、乾杯… ♡♡♡ちゃんの「ご結婚記念日」と…私の「お誕生日」と…”おめでとうございます” 大事な大事な…”ご懐妊、おめでとうございます” 【持ち寄りランチ】＆【お喋り】を楽しみましょうね「スーパーのピザだけど美味しいわよ、焼けるの待っていたの」「豊月堂のパン、好きなので先生と一緒に食べたくて…」 「グリーンピース...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

[2930] かしゅー 先生ご無沙汰しております。 以前はご相談に乗って頂いきありがとうございました。おかげさまで、彼からプロポーズされ秋に入籍することが決まりました。 また相談させてください。 生活費についてどうするか、という悩みが解決できずにいます。 彼と私は現在は収入がほぼ同じで、将来的には彼が上になると思います。彼は「お互い自由になるお金も必要だから、折半でいいんじゃな...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  衣替えは、しまう物もあるし、出すものもありますね。 出す時に、面倒にならないようにするには、しまう時が大事です！！！ 出して、しわくちゃだったり、汚れがついていたり、虫食いになっていたりしたら・・・がっかりだし、お気に入りの服だったら、ショックですよね。 そうな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様、こんにちは！！ TO-RUです。   さて、昨日の続きです。   身の回りが整ったところで 次にやるべきは、自分自身を穏やかな状態にすること。   「そのためには、他人と比べることをやめて 自分自身にフォーカスすることが大切」なのよ。   ヒトコトで言うなら「人生の主演女優らしくふるまうこと」 他人のステージを羨むのではなく   自分に用意されたステージのうえで いかに美しく楽しく踊るか...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

転職でもダイエットは必要です 転職を成功させる確率を高めたければ、ダイエットも大事です。 そうそう 太り過ぎでは 面接で落とされ．．．って いやいや 体重のコトではありません。 体重ではなく 職務経歴書が太り過ぎだと 転職成功から遠ざかるかもしれません。 職務経歴書のダイエットを サポート中の男性のお客様から １回目セッションのご感想を 頂きました。↓ 表現の仕方や...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１０年ちょっと前に「携帯依存症」という言葉がありましたが、今では更に良くない症状（？）、「LINE依存症」が多発していると感じます。ずっと以前、LINEを開発した人のコメントをＴＶで見たことがあるのですが、 「メールでは相手が読んでくれたかわからないので、既読が分かるようにしました。　これが最大の特徴であり、自信を持ってお勧めできるところです」 といった話をしておられました。多少の言葉...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

ミャンマーにバトンしたカンナたち 通訳をしてくださった方が ミャンマーのカンナ大使リーダーになってくださっています。 2月２〜6日に植えたカンナたちの最近の様子です。 知らせてくださいました。 バトンして講演して植栽することがゴールではないのです。 お互いに思いを馳せ合うためにはこうして写真を送ってくださることが大切なんです。 本当にありがたく思います。 感謝、感謝です。ありがとうござい...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

みなさま、こんにちは。 アクティブな毎日を送っている方にはピンとこないかもしれませんが、 今日は寝たきり予防について考えてみました。 加齢による体力の低下を減らすためには、 全身を使うような活動を生活の中に取り入れることが必要です。 寝たきりになると廃用性筋力低下・呼吸循環機能低下をひきおこし、 社会的つながりも減少します。 身体機能の衰えは脳にも及び、時間や場所にたいす...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨夜アップする予定が・・・・寝落ちしていました。(;'∀')失礼いたしました。  衣替えのポイント以前書いた記事に詳しく書いておりますので、こちらにリンクいたします。ポイントは、一気に全部を入れ替えしない！ことです。面倒だから・・・・・と思うかもしれませんが、逆...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 3000日達成！とは、 私がヨガを始めてから 継続している日数です。 実に、8年と2か月くらいですね。 2009年にヨガを始めて、 自分でももうそんなに経つんだな と驚きました。 といっても、 完璧に毎日やっているわけではないので、 3000日やったというよりは、 休みながらもそれだけ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けの悩みの上位を占めるのは「捨てられない」 捨てることばかりに焦点を当てているとどれも大事なのに、捨てられないどれを捨てたらいいの とストレスになってしまいます。 逆の発想で・・・・捨てることを考えるのではなく家に入れる時のことを考えましょう。  安易に家の...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  人生では、幾度も「選択」することがあります。 進路を決める時や就職、結婚は大きな選択とも言えますね。 日々の中でも選択は付きまとい、一日に何度選択をしているのか・・・ 諸説ありますが、約９０００回とも言われています。 いつもベストな選択をできるとも限りません。迷...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今週は雪が降ったかと思ったら桜が咲いて、なんだかわけがわからない天気が続いていますね。今週はお彼岸でもあるので、私は亡き父のお墓参りに行ってきました。ひとりのお墓参りは心が静まってお勧めです。 さて、尊敬する精神科医のひとり、水島広子先生の新刊『「毒親」の正体』を読みました。 私はアダルト・チルドレン（ＡＣ）のカウンセリングを多く扱っているので、水島先生が親を切り口にどんなふうに書かれたのか興...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

春分の日。 東京は今日、雪でしたね。 今日は知人の内科医のクリニックへ。 年始にダイエットの講座の依頼を受け 今日がその日。 普段聞かない意見や、苦しみも多々共有し ダイエットの価値、意味を 強く思い返しました。 今日は素のまま、書ける範囲で あなたにもお伝えしていきます。 ダイエットで追い込まれると、、 痩せるだけではない、 頼れる人もいない、 精神的な悩みを抱えてしまう。 〇薬が必...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

英語を使う国で勉強する場合に、一番大切な能力は正確に文法を使えることです。 これを余りにもないがしろにし、デタラメ文法のままでもがく日本人生徒を多く見てきました。 海外に渡ってから、中学文法の総復習するのは、まず時間的に不可能です。 「留学」を志す人は、必ず文法基礎が確実にあることが絶対必要条件。 特に親の仕事で同行する人は、文法が弱い場合、相当の苦労が待っていることをよく知っておいて下さ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）