こんにちは！ モデルボテメイクトレーナーの 佐久間健一です。 サプリメントやマッサージで 広告を見ない日はない、、 ほどのバストアップ方法。 ○脂肪の位置？をズラしたり ○靭帯？を強化したり ○サプリの成分？でサイズアップしたり 良し悪しではありませんが、 それらを試して、 もし効果を感じていないなら、、 今日はエクササイズとストレッチで バストサイズをアップさせる方法です。 バスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2016年に担当した ミスユニバース日本大会のダイエット講座 そして日本代表の公式コーチ。 その中で美容に関わる仕事につく方も 多くいらっしゃいます。 今日は、昨年からダイエット講座の ご要望をいただいていた 渋谷の美容医療を取り入れる医院へ。 今の時期は、「太りたくない」よりも 「痩せたい」「ここを減らしたい」 という要望が多くなります。 そんな中で、無理に食事制限したり 走...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 少し前にご紹介した公認インストラクターの木下舞講師が YURUKU®︎を漫画で説明しているのですがこれが とってもわかりやすい❣️ しかも可愛い 今回の記事は『YURUKUって簡単なの？』 YURUKU®︎の講座では 全然難しいことをしていません。全然しんどいこともしていません。 ですが『難しい』と 感じる方がおられま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「ゼクシィ」国内リゾートウエディング 〜ドレス姿のための体幹トレーニング〜 監修させていただきました。 ○二の腕ー背中のライン ○背中ーヒップのライン ダイエット以上に ドレスの見栄えに欠かせないエクササイズです。 ぜひご覧ください。  また、4/30 NBC長崎放送「あっぷる」 体幹リセットダイエット放送になりました！ 日程上、直接は行けませんが サンマーク出版社さんが やり方を仕切っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○あ！お腹凹ませよう！と意識した時に。 ○フと、目線をお腹へ移したときに。 ○自分の手で触ったときに。 無意識にお腹がポッコリしてる。。 意識して凹ませられるのはせいぜい20分 あとの1日の23時間40分は無意識。 つまり、ほとんどの時間を お腹がポッコリしてる印象を与えている。 今日は無意識に凹んだお腹を作る ボディメイク方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

やっぱり転職は「新しい職場で生き生きと働いていう姿」がゴールですね ちょうど１年前に 転職の個別サポート塾を ご利用になられたお客様から 近況のご報告を頂きました。↓ 幸せだなぁと日々感じています【30代女性】お客様からのご報告 お子様もいる 30代女性の方ですが 新しい職場で 営業に励まれているそうです。 こういうご報告が 私にとっては 「サポート、もっと頑張ろう」 っ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 〇休日は買い物に行ったり、 〇週明けはヒールで歩き続けたり、 アクティブに過ごすあなたほど ふくらはぎに悩みを持ちやすい。 それが、つま先立ちで目立つ ししゃものような筋肉。 膝下が見えるファッションで ガッチリとたくましく見えてしまう。 今日はそんなあなたへ ししゃも足の変え方です。 歩くだけで発達するふくらはぎ 特に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」 〜結婚式までの痩せ方の順番〜 監修させてただきました。 ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！ 是非ご参考にしてください！ さて今日でラストになった 美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院では ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それでどう痩せることに繋げるか？ との疑問もあったそう。 ストレッチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

伝え方で随分と印象は変わります 面接を受けた時に 面接官から 「アドバイス」をもらったコト ありますか？ 私は 企業で採用責任者をしていた時に 面接した約500名の応募者の内 十人以上に、なんらかのアドバイスを したように記憶しています。 面接官から直接もらえる 「アドバイス」は貴重ですよね。 継続サポート中のお客様が 先日受けた面接で 「ソレ」を頂戴したようです。↓ 面...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京田園調布スタジオで美脚講座を初開講しました。 美脚作りは私自身の体づくりにおいても重きを置いたことです。 何度も語っていますが足・脚は体の土台だからです。 YURUKU®︎をご受講の方々はさまざまな不調や体型のコンプレックスなどの理由でお越し下さっているのですが どの状態でいらしても最終的には機能的な美脚を目指...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

朗報が幾つ届くか、楽しみです 先週は 何名ものお客様が 大事な面接を受けられました。 中には 集中的に1日で3社受けた方や １週間で3社、4社受けた方も いらっしゃいます。 ほとんどの結果は まだですが これから 朗報が届くのが待ち遠しいです。 また 明日の23日（月）に 大事な面接に臨まれるお客様も 複数いらっしゃいます。 みなさん 頑張って準備をしてきたので き...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

住環境セラピスト、インテリアデザイナーの小森あきです。 新築やリノベーションではまっさらな空間から想像力を働かせイメージ、スタイル、カラーとインテリアを作り上げていきます。ある意味新しいキャンバスに自由に絵を描くようなもの。 模様替えとなると、プロセスは同じとしても、制約条件などかなり難しい…。多くの場合、元々ある家具を利用し、既に色々なモノが点在する情況も多く、それに加えてご予算が限られてい...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪で呼吸&ウォーク講座を開講しました。 この講座は一般の方だけでなくインストラクターも受講しているのですが 呼吸で体がとても変わったと感じているインストラクターがたくさんいます。 その中の一人奈良の大西真由美講師がこの日の呼吸&ウォーク講座のアシスタントに入ってくれました。 なぜなら真由美講師が入門と認定を指導した生...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日の記事 「この本、読んでみるがね」で 本を２冊ご紹介したんですが その著者の 小野寺Ｓ一貫さんがブログで 下記のように 「面白い事」を書いていました。 あ、 言ったのは「ガガ様」ですが(笑) 仕事でも 我慢弱い人の方が得する のでしょうか...？ なんとなく そんなケースもある気がしますが、 ここは ガガ様に訊いてみたいところです。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

GWは、どのように過ごされますか？ もうすぐＧＷですね。 10連休の方もいるコトでしょう。 あなたは、どう過ごされますか？ 転職の個別サポート塾は ＧＷの期間も営業しています。 この期間を上手に活用して 転職活動を進めたい人の お役に立てれば、と思っています。 そんな気持ちから 下記の「ＧＷ特別メニュー」を 作りました。 ↓ をクリック ＧＷ集中サポート【特別メ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

やってみたいのに、蓋をしている事は無いですか？ 上の写真は マンホールです。 え、「見りゃ分かるよ」ですか。 そりゃ、そうですよね(笑) タイトルに「蓋」があったので 「マンホール」を使ってみました。 安易な発想ですよね(汗) 転職の個別サポート塾の 継続サポートをご利用中の 30代男性のお客様から 「自己ＰＲ」を作り上げた段階での ご感想をいただきました。↓ ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

受けると、明るい気持ちになれる「●●相談」とは？ 転職の個別サポート塾の 継続5回コースに申し込まれた 30代女性のお客様から 無料相談を受けた ご感想をいただきました。↓ 終わった後は気持ちが軽くなっていました【30代女性】無料相談のご感想 タイトルに、 「●●相談」ってありますが ●●が、「無料」なのは すぐ分かっちゃいますね(笑) 「じゃあ、隠す意味無いじゃん」 と...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 手首・足首・首良い位置にありますか？ どの首も色んな動きができる分歪みやすいです。 手首がねじれていると肩甲骨の位置が悪くなり背中が丸くなり二の腕も太くなります。 また、腕が重だるかったり痺れたり肩がこるなどの不調も起きることがあります。 足首がねじれていると骨盤も歪み脚だけでなくヒップラインも悪くなります。 また...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

4/14（土）「プロ通訳者から学ぶ英語上達の3ステップ」を開催しました。特別講師をしてくださったのは通訳者の秋山名子さん。 とてもエネルギッシュで刺激のある90分のセミナーで、プロ通訳者の観点から、海外留学・MBA留学に必要な英語力、コミュニケーション力の上達方法を伝授頂きました。 きっと参加者の皆さんは、海外での学位取得のハードルの高さを思い知ったと思います。皆さんそんな顔を...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 亡き両親がお世話になった父方の伯母が他界しました。 ご住職の死についてのお話に耳を傾け また集まった親戚と伯母や両親の思い出話をし 生と死について考える時間を持ちました。 伯母の死も両親の死も本当に悲しいことですが 残された者たちにより良く生きよ！と死をもって教えてくれているんだと思っています。 生きているのは当たり前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  毎月収録しているホンマルラジオ４月の収録も終わり、今日から５日連続公開されます。 ４月１回目のテーマは「親の家の片付け」 レパおさむの車大事典「親の家の片付け編」 ブログでは声は聞こえませんので(#^.^#)放送を聴いていただけると、私の生の声が流れてきます♪...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 歩くことそして息をすること そういった日常の動作だけで体づくりをしています。 トレーニングは全く行なっていません。 それができる理由は明確です。 自分が過去に行ってきた姿勢や歩行のクセを知っていて それを修正する方法も知っているからです。 立つことと歩くことにこだわり出す以前約14年前までの私は全く わかっていません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。実例】妻の対応を変えるとモラハラ夫は治るこんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 【体験型メディア hintos】に記事UPいたしました。夫の会話を聞く時に心がける夫婦円満の秘訣！きっと、あなたのお役に立つはずです。お読みください。 話は変わりますが、モラハラ夫は妻の対応を変えると治ります。 実は私のコンサルでモラハラ夫を治した奥様が何...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

ハンデがあっても転職を諦めないで 転職の個別サポート塾の 継続サポート5回コースを終了した 40代女性のお客様から ご感想をいただきました。↓ 工夫次第で、こんなに変わるものなんですね。【40代女性】継続5回コースのご感想 そうなんです。 ハンデがあっても それを上回る魅力が伝われば 勝機はあります。 ハンデがあっても 転職を諦めないで前進しましょう！ ◆◇◆◇◆◇...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナル・トレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）