美脚講座 東京で初開講

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

昨日は東京田園調布スタジオで美脚講座を初開講しました。
美脚作りは私自身の体づくりにおいても重きを置いたことです。
何度も語っていますが足・脚は体の土台だからです。

YURUKU®︎をご受講の方々はさまざまな不調や体型のコンプレックスなどの理由でお越し下さっているのですが
どの状態でいらしても最終的には機能的な美脚を目指して頂くことになります。

土台(特に足首)が崩れていたら立ち上がり、歩くと全身のバランスを崩してしまいます。
体を整えることを頑張っていても
今一歩の状態が続いてしまう方はそういった理由からだと思われます。

それだけ足・脚は大切なのです。

美脚講座は脚 脚 脚 脚！と脚に集中します。
この講座はYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を受講済みでないとご参加いただけません。
美脚講座には認定講座に取り組んだ方にしか実践できないことがたくさん出てくるからです。

この第1回 美脚講座は全く前情報が無い講座なのに大変ありがたいことに告知して早々に満席となりました。
YURUKU®︎を信じて頂けていることに喜びを感じました。

ご参加者全員がご感想の公開を快諾くださったのでありがたく掲載させて頂きます。

まず大転子が張り出ていることを気にされていた方の症例です。
太ももや膝下のラインが悪化するのはなぜか。どうすれば良いか。
骨と筋肉のお話の後一人一人チェックしていき繰り返し繰り返し練習しました。
※初めてブログを読まれる方へ筋トレ・ストレッチ・施術はゼロでご自身で整えて頂いた症例です。


ビフォーアフターの写真を見て心から続けようと思いました。
というのもあまりにもアフター写真の整い方が素晴らしく
たった2時間しかも多くのことはしていない中でのことだったので
今後 続けていけば今までの脚の太さに対するコンプレックスもなくなくのではないかと思ったためです。
下半身が整うと上半身も整い顔まで小さくなることは前回の講座の時に教えていただいたのですが
みなさんの様子や自分の様子を目の当たりにし再度というか改めて感じることができました。
次は歩くための講座に参加したいと思います。
--------------------

短時間の中少しユラユラしているとどんどん足が軽くなって歩くと違いにビックリしました。
今まで常識で思っていた身体の使い方とは違う部分があってすごく勉強になりました。
NORIKO先生はとっても熱心に教えて下さってすごくわかりやすかったです。
ありがとうございました。
--------------------

待ちに待っていた先生の講座でした。
毎日 入門と認定で教わった事を繰り返していますが
足ブラブラと火おこしは当時の感覚を忘れてしまって正しいのかどうか？？でいました。
今日は丁寧にかつ面白く体の仕組みを教えて頂きやっぱり "おー" の連続でした。
忘れる前に復習したい！
今後もYURUKU楽しく続けていきたいです。
ありがとうございました。
--------------------

今日はありがとうございました。
脚の骨の構造の説明から始まり理論的なことを理解することでケアの重要さやコツを覚えることができました。
立ってできるケアが続けられそうです。
膝下と太ももを支えてもらった感覚を忘れずに行きたいと思います。
立ち仕事で歩くことも多いので体に落とし込んで美脚をめざします！
--------------------

改めてですが筋肉のつき方や動きなど良く知ることができました。
自分の体や脚のゆがみも再確認できました。
のりこ先生のおっしゃったことや今日やった動きを体に覚えこませるように毎日やっていきたいと思います。
ありがとうございました。
--------------------

ケアを続けていてもとりきれない脚のゆがみ ねじれが気になり疲れてしまうことで
歩くたびに これではダメだ‥ともんもんとしていました。
このセミナーで火おこしや足の使い方を改めて確認できて
まだまだ変われる！と自信がもてそうです。
正しい使い方を「しつけ」して楽に歩ける脚をめざします！！
今日もありがとうございました
--------------------
ご感想にもあったように美脚講座では多くのことは行いません。
むしろ少ないです。
基本の講座をご受講後YURUKU®︎に取り組んでこられた方々だから少なくできるのです。

手放していくのがYURUKU®︎。
日常生活で身についてしまったクセを良いクセに変えていくことは足すことではありません。
不要なものを手放し必要不可欠なものに絞っていくことができれば日々を快適に過ごせるようになるのです。

前段階の基本講座YURUKUウォーカー®︎講座で
早く良いバランスを身につけて頂くためにこれまでの体の緊張を解くケアをいくつか学んで頂いていますが
それをずっとやり続けていかねばならないと言っているわけではないです。
なぜかというと良いバランスが身についてくると体が緊張しにくくなるからです。
緊張がある内はバランスを取ることと並行してセルフケアも続けていただき
必要なくなってきたらご自身の引き出しの中に困った時にいつでも取り出せるように片付けておいてください。

そして、最終的には歩くことと 息をすることが全身セルフケアにできれば本当に本当に快適に過ごせるのです！
そうなるには冒頭でもお話しした通り機能的な美脚であることは必須！
私の体がそう答えを出しました。

いくつになっても美脚になることを諦めないで頂きたいと思っています。


講座当日は私の54歳の誕生日でした☺️
50半ばにショッキングピンクのスパッツ穿いて美脚講座をやっているなんて20年前には考えもしませんでしたよ☺️
体をより良く変え不要なものを手放せると人生変わります
さ〜てこの一年はどんなことが起こるかな❣️
私Norikoの講座のお知らせ
美脚講座 (東京・大阪)東京 5/6(日)・大阪7/2(月)
呼吸&ウォーク講座(東京・大阪・仙台・札幌・愛媛)
入門認定1日講座(東京・大阪・仙台・富山・香川)
講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=


全国の講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=

---------------------------【お知らせ】
LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。ブログに書いていないことを投稿しています。
Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画に。エレガンスイブ連載スタート全国の書店、またはamazonで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®基本の「き」解説動画 巻末にリンク(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone    android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
 ------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html ■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html ■メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』考案者Norikoと公認インストラクターが、カッコつけずありのままに書いたリレーメルマガhttps://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128 ■YURUKU®無料会員登録セミナー情報など会員の方へのメルマガ配信マイページをお持ち頂けお申込みがスムーズにhttps://www.yuruku.co.jp/registration.html 【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html 

◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー

◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？