一般的なトレーニングとは真逆の取り組み方なのです。

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
一般的なトレーニングは意識してトレーニング箇所に効かせるように取り組むと思いますが
YURUKU®︎のセルフケアは一旦動きの理解ができたら
もうその箇所を意識せず動かします。
なので講座では音楽を聴いたり近くにいる人とお話ししてもらっています。
ほぼ笑いながら取り組んでます^ ^

その方がうまくいくのです。
効かせようとしない方が効くのです。
できている気がしないのが正解なのです。

そういう動きができるということは筋肉が柔らかくよく動く位置で動けているということなのです。

うまく動かせないとか動いていると疲れるとかどこかが痛いなどは
間違った場所で筋肉を動かしているからです。

YURUKUウォーカー®︎さんの中にYURUKU®︎に取り組みスポーツをすると筋肉痛がないと驚かれた方もいます。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12355344292.html


ただ単に見た目だけを似せていてもうまくできないため
講座では 間違いを修正しながら練習しています。

そうすることで
自分のクセと
どんな感覚で体を動かすと楽に動けるかを知ることとなるのです。
これは体の声を聞く練習でもあるわけです。

筋肉が柔らかくよく動く位置で動かすと とても体が楽ですし
筋肉のスムーズな動きによりリンパ液がポンプされるのでむくみやコリなどが解消されます。
そして筋肉がそういった良い位置に戻りより柔らかく良質になっていくとスタイルアップします。
また、楽に動かせる体はいざという時にはものすごく力が出せるのですよ。

体ってものすごく高機能！

昨日も講座で
筋肉が衰えているのではなく筋肉が間違えた場所で使われているのだということを
ご受講者に何度も体感してもらいました。

一緒に自分の中にある宝物を探しましょう❣️

■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html

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