昨夜は個人的なご報告に関わらず ご覧くださりありがとうございました！ まさかの、金スマ出演時のアスセス （過去最高20万人）その10倍！ 祝福していただけ とても幸せ者だと実感しています。 ダイエットでも、個人的にも 恩返ししていけるよう 心引き締め頑張って参ります！ さて、本日より JR首都圏全線で 体幹リセットダイエット 部分痩せ ご掲載いただいてます！ いつも手厚くご協力し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連日、新宿パーソナルジムでの ダイエット講座。 今日で4.5回目のラストの日。 メインはストレッチに始まり、 質疑応答まで無事に終えました。 これからの実戦で疑問が出てきたら いつでも無償でサポートしていきます。 ぜひその知識とスキルに磨きをかけて 自分のため、人のためにお役立てください！ ということで 今日はストレッチについて。 ストレッチは痩せる？ という端的な見方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 『腹八分目に医者要らず』という言葉があるように、腹八分目を意識するのはお勧めしたい健康・美容法です。このように基礎的なことほど、忘れてしまいがちな人がほとんどでしょう。いくら高価で美味しいお料理を食べても、世間で好評の化粧品を使っても、基本がなっていなければ台無しになってしまう可能性もあるのです。 食欲には勝てずいつもお腹いっぱい食べてしまう人や、逆にダイエットを意識しすぎて満...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬最後の月。 来月から迎える春を前に、 お腹も、脚も、二の腕も気になる。 だけど運動する時間を取るのが難しい。。 痩せたいとは思ってるけど、 忙しさで運動の時間が取れない。 仮に取れたとしても、外も寒いし なんか動く気が起きない。 そうしてズルズル過ごしてしまう。 今日はそんなあなたのために。 最短！時短でできる脂肪燃...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も新宿のジム様にてダイエット講座へ。 講座も後半になり、基礎を終え実践に。 エクササイズのやり方！が重要ではなく 何をすればいつどうなるか？ これを明確に実践できるスキルが必要。 一度身につければ 一生奪われることがない頭の中の知識。 今日もお伝えした内容を実践し、 自分の財産としてぜひお使いください！ さて今日は、ダイエットの基本とも言える まっすぐな脚の作り方。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年末に公表された 「Yahoo!ニュース」   今年も再度掲載頂けました！ （↓クリック） 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】 大々的に取り上げていただけ 本当に嬉しく思います。 是非ご覧ください。 さて本日も新宿パーソナルジム様にて ダイエット講座へ。   痩せる知識を伝えること。 問題を問題じゃなくすることを使命に 懸命に取り組んでくれる姿は心強い。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日のスペイン語版の出版に続き、 中国語版も翻訳出版されました！ これで20億人には届く言語翻訳に！ あと40億人。 ここまで30年。。 うん！なんとかいけそう！ さらにやる気が溢れてきます！ さて話は変わり、 今日は新宿のパーソナルジムにて ダイエット講座へ。 指導者だけではなく、受付の方や事務の方、 今日も多くの方々にご参加いただけました！ 最後の雑談で話題にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 外では厚着で気にならないけど、 室内での半袖やノースリーブの時。 こんなに太かったっけ、、 そう悩み始める二の腕。。 これが長引き、春服への移行時にも この部分が気になりおしゃれを楽しめない。 もしあなたが毎年そんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はこの時期から増え始める 二の腕が太くなる原因の解消...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「saita plus」監修 (↓クリック) 【体幹リセットダイエット】 たった60秒のストレッチ×3習慣でやせる！ 「anan ニュース」掲載 (↓クリック) 冬はヒップが垂れやすい!?  たった5分の“体幹トレ”で代謝UP! またついに！ 【スペイン語版】体幹リセットダイエット アマゾン総合4位になりました！ スペイン語での商圏は全世界！ アメリ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 上はMサイズなのに、下はLL。。 洋服選びで悩み、おしゃれを楽しめない。 痩せてもその差は埋まらず悩み続ける、、 これを埋めるだにダイエットをしてるのに その効果を一切得られず悩み続けている、、 もしあなたがそんな状況にあるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、上半身と下半身のサイズ差を 埋めながら痩せていく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日々忙しく、疲れがたまる、、 運動どころではなく、ストレスで過食気味。 この状態からどうやって痩せればいいのか？ あなたがもし、今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、動く時間がないあなたへ、 毎日の睡眠を効果的にし、 痩せる力に変えるための方法です。 今の状況を変えたいのに抜け出せない。 そん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は先週に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日は3回目のエクササイズ。 筋トレ、食事方法に関しての情報は 今やどこでも手に入ります。 気軽に検索できるWEB等でも 情報は溢れかえっています。 でも、ここで足りないのが ○すでに何回も食事制限を繰り返してる ○すでに筋トレで筋肉が付いている 場合からの筋トレや食事方法 一般的にダイエット理論は 〇...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   無理にストレスを溜めて少し痩せ、 ストレス発散に食べて太る。 そしてまた危機を感じ痩せ、同じく太る。 今もそれを延々と繰り返している。 今日はそんなあなたへ。 今日は、日常で最大限に痩せるために 取り入れたいエクササイズ。 無意識の日常でストレスなく取り入れられ、 常に消費の大きな体質に変える！ 2つのポイントのご紹...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   2月中旬に近づくバレンタインデー。 職場や友達、家族から、そして自分でも。 周りにはチョコがいっぱい！ 目に見える範囲にチョコがあるとき、 ついつい手が伸びてしまうのは当然のこと。 むしろ、我慢する方がストレス。。 これから迎えるその時期のために、 今日はチョコで太らない！ 糖代謝、脂質代謝の増やし方です。 バ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ~2019始めに手にするあなたを変える「価値」へ~ 【12/5新着！受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定！ (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【発売８カ月で1,200,000部突破！】 オリコン2017年間、2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日の新聞「日新文化」にて 体幹リセット　部分痩せ 掲載いただきました！   またファッション誌「Ray」でも ご掲載いただいています。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 さて今日は少し空きましたが、 池袋のヨガスタジオさんでのダイエット講座 今日は3回目のエクササイズ。 ご受講いただいた皆様 ありがとうございました！ ということで今日は質問で多かった内容。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットを始めるきっかけは、 洋服が入らないお腹と太もも。 体重が減れば、お腹は痩せられるけど、 結局太ももだけは変わらない。。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は痩せても最後まで残る、 太ももを中心に痩せるための方法です。 他が痩せても、太ももだけが残る理由 体重や体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『体幹リセットダイエット第２弾』 ・MARUZEN＆ジュンク堂書店渋谷店様 ・啓文堂書店府中店様 ・くまざわ書店蒲田店様 1弾に続き広くご展開してくださり とても光栄に思います！ 一人でも多くの方へ届きますように。 そして、 【新着！】体幹リセット 部分痩せ動画 配信開始になりました！ (↓クリック) 【体幹リセット　部分痩せ動画】 さて今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   これは我慢しよう。これ以上はやめよう。 ダイエット中に縛られる食事制限。 本当はもう少し食べたいのに、 毎日毎日の繰り返してストレスも溜まる。 その上で、思ったように痩せない。。 急に食欲が爆発してしまい太り、 より悩みが深刻になっていく。。 今日はそんなあなたの為に、 痩せ体質の基本！満足するまで食べても 痩せてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ週末は横浜で「imok's Mentorship～Ground Movement Course～」を開催   理論を学んで、動いて、体感してといったサイクルをクルクルと回し続けました！ 　今回のメンターシップでも「脳」や「感覚器」に関するお話も色々とさせて頂きましたが、先日、トレーナーの方から、とあるご質問を頂いたので、そのことについて綴ってみようかと 　最近のトレーナー業界の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今朝の名古屋テレビ「ドデスカ！」 （↓クリック） 体幹リセット 部分痩せ出演させていただきました！ 名古屋から東京まで取材に来ていただき ありがとうございます。 多くの方へご内容が伝わることを 心より願っております！ また明日発売の雑誌「JJ」 明後日発売の「Ray」でも 部分痩せ掲載いただいております。 そして本日は今年17冊目となる雑誌監修 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重や体脂肪は何とか減せられる。。 でも、自分で思う。 ん、どこが痩せたんだろ、、、 〇お腹は摘めるままだし、 〇下腹もポッコリ、くびれもない。。 数字では痩せていても、 見た目に変化がなく満足できない。 今日はそんなあなたのために、 お腹に脂肪が集中する理由と その解消方法のご紹介です。 痩せてもお腹が変わらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）