佐竹悦子です。
『腹八分目に医者要らず』という言葉があるように、腹八分目を意識するのはお勧めしたい健康・美容法です。
このように基礎的なことほど、忘れてしまいがちな人がほとんどでしょう。
いくら高価で美味しいお料理を食べても、世間で好評の化粧品を使っても、基本がなっていなければ台無しになってしまう可能性もあるのです。
食欲には勝てずいつもお腹いっぱい食べてしまう人や、逆にダイエットを意識しすぎて満腹になれない人もいるでしょう。
もしくは毎日のように、間食をしてしまうケースもありますよね。
健康を気遣うのなら、満腹と空腹の間をとった『腹八分目』を心がけてみましょう。
ダイエットのために食事制限をするとしても、やりすぎで不健康となってしまうのは考えものです。
適度な食事と適度な運動。バランスのとれた生活が、健康的な身体作りやダイエット成功への鍵になるでしょう。
男性から見ても、健康な女性は妻として理想的な存在です。
夫の健康管理もできる女性なら、より素晴らしいですよね。
今日からでも目指してみませんか。
ライン@はじめました。
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このコラムの執筆専門家
- 佐竹 悦子
- (東京都 / 婚活アドバイザー)
- 結婚相談所インフィニ 青山結婚予備校 代表取締役
数々のメディアに取り上げられる今話題のカリスマカウンセラー!!
10年以上業界の最前線で5000人以上の方々をカウンセリング。その経験の中、結婚の近道には「出会い」と「自分磨き」の両輪が必要だと感じ、全国80000人の出会いと各分野の専門講師による自分磨きを提供する青山結婚予備校を設立しメディアに評価されてます。