「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は新宿のスポーツクラブのダイエット講座へ（4/5回目）本格的に夏を意識する今の時期。すぐ痩せたい！と直進するほど周りが見えなくなり、自分では気づかない。その直進の源は今までの経験、見た情報、知識からこれをすれば痩せるかも！の期待感により起こります。その方向性を大切にし、修正する提案が出来る知識を持てるようまずはスポーツジムという不特定多数が通う場で知識の提供。もちろん、一人一人に伝えることが最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに１００件以上の実例として掲載許可をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた効果実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3.4新着のご感想...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 今年は暑さも台風も 例年より 早くおとずれていますね。 台風に どうぞお気をつけて お過ごしくださいね。 昨日、 「普通救命講習」 に参加し、 「市民救命士」の資格を とりました。 社会的役立ちの 一つとして。 AEDの使い方から 熱中症や止血法など...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに１００件以上の実例として掲載許可をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3.4新着のご感想58...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

６月３日に大井町きゅりあんで行われた一般社団法人　日本リンパ協会様の『ビューティリンパフェスタ２０１８』に一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会として出展させていただきました。  一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   左からから後 Na Na認定講師（東京）前 渡邊多恵子認定講師（仙台）後 山田...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

皆様は、お金を支払う場面でどんな思いを持たれていらっしゃるでしょうか？　税金はなるべく支払いたくないとか、欲しいものがあった時、値段が高いからやめておこうとか、少しでも安いお店で買いたいということがあるのではないでしょうか？ 寄付をする時も、ふるさと納税のように、お礼の品がもらえて税金も安くなるからやっておこうとか、みんなが出してるからうちも出さないと面目がたたないという義務感に駆られて、し...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

本日は20歳の時から恒例月1回の 米国スポーツ医学会の論文勉強会へ。 現状維持は衰退。 新しく信頼できる情報は とにかく取り入れ、噛み砕いて ボディメイクダイエットで提供できるように。 今日もとても為になりました！ 帰って復習です。 こういうときがとてもワクワクします！ ということで、この時期になると フと思い出すこと。 今日は10年さかのぼって、こんな話。 お時間の許すあなたはお付き合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

丸1年！12ヶ月連続！ 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座（3/5回目） 後半は主にエクササイズですが、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【劇的ビフォーアフターヒアルロン酸 オールカスタマイズ治療 目の下のクマ＆若返り ビフォーアフター】✨◆ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療は1ccのヒアルロン酸をご希望に応じて施術する治療です。✨今回は、◆目の下のクマ◆オデコの痩せ◆横に張っている頬を内側に◆リフトアップするを改善し、バランス良い顔立ちに致しました。✨◆3種類のヒアルロン酸を合計6cc使用しました（2回に分けて施術しました。）...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクター養成講座札幌3期の3回目と4回目の講座のため北海道に出張していました。 講座終了後にパチリ写真は全員ではないですが北海道のインストラクターも増え賑やかになりました。 養成講座の翌日は北海道のインストラクターたちに計画してもらってのYURUKU®︎お散歩会でした^ ^ 北海道庁〜北海道神社〜小樽 と巡りました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回のメッセージですが、もう何年前になるでしょうか。私はOSHOという方の本に深い感慨を覚えて読み漁った時期がありました。   以前にどこかのコラムで書かせて頂いた覚えがありますが、そのOSHOとの本との出会いは非常に摩訶不思議なものだったので、今でも鮮明に覚えています。 ( ・・) ～ ☆彡   人生には時々マジックというか、不思議な力で導かれたり守られたりする時がありますが、それが起...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWが明けても、 そんなに体重増えてない！ と喜びと安心に浸る。 しかし、3日後、7日後、10日後には 徐々に増える変化がでてくる。 もし今日あたりから ん？、少し体重増えた、、 と感じてるあなたは 今日の内容はとても役に立ちます。 GW後、3日間の脂肪潜伏期間 長い人で9連休！短くても4連休と 平日との変化が出るGW。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎で最も素敵に変わる方法は 人に伝え一緒に喜び合うこと❣️ 人に伝えるという目標ができるとその目標に向かい動き出します。 その行動が変化を加速させるのです。 自分をより良くするというのももちろん目標になりますが 他者が加わってくるとかけるパワーが変わります。 人って自分自身のことより 誰かの笑顔を見る...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

北九州市から大宮（さいたま市）まで、 2級メイクレッスンを受講のために来てくださったEさん。  飛行機に乗って、日帰りでお越しくださいました！  メイクレッスンだけのために、お越しくださったなんて本当に感激でした！！   遠いところ、本当にありがとうございました   Eさんとメイクについてお話し（カウンセリング）していると、  メイク頑張りたいけど、何から手をつけていいのかわからない〜  とい...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日行った、東京での入門認定1日講座にご参加くださった方からメッセージを頂きました。 当日、アンケートも書いて下さっていたのですが受講後の変化がたくさんおありだったようで喜びのご報告を下さいました。 Noriko先生、こんにちは(^^) 4/8（日）に東京で1日講座を受講した✴️✴️と申します。 コツコツとケアを続け、自...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

さいきん「婚学」という言葉があるのを初めて知りました。「結婚とはなにか」を学問として教えている先生がいるというのです。 あなたはどんな人生を送りたいのか？若い人たちがライフデザインを思い描くためのデータを提供し、自分の頭で考えさせる。そのうえで、「不幸せにならない力を身につけてもらう」。調べてみたら、それが「婚学」のコンセプトでした。 「いい人が現れたら、いつかは結婚したい。」漠然とそう考え、...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

本日発売の「 日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました！1日6時間以上のデスクの方は必見！是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、こんにちは！！ TO-RUです。   さて、昨日の続きです。   身の回りが整ったところで 次にやるべきは、自分自身を穏やかな状態にすること。   「そのためには、他人と比べることをやめて 自分自身にフォーカスすることが大切」なのよ。   ヒトコトで言うなら「人生の主演女優らしくふるまうこと」 他人のステージを羨むのではなく   自分に用意されたステージのうえで いかに美しく楽しく踊るか...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

子ども茶道ボランティア  区の教育委員会の開かれたた学校づくり協議会土曜事業のボランティア茶道。 月に一回土曜日の年11回のお稽古です。 地域のお祭りの野点でのお運びおもてなし２回の１３回。 最初は畳の歩き方。立ち方座り方。お辞儀。 運ばれたお菓子の頂き方、お茶のいただき方。 お菓子を器からとる箸の扱い。 床の拝見。席入。 お茶碗の拝見の仕方。 一年間で一通りお茶会にいけるようになります。 ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

本日は予防医療の一環として 健康促進企業でのダイエット講座 健康とは心身ともに健全なこと。 体調や内面をサポートしていくと、 体重の調整が必要になることもあります。 そこで、痩せたのに健康を損ねた、 となっては元も子もありません。 これからしっかりと 貢献させていただきます。 身体の成長自体は 20歳前後で止まります。 そこからは代謝機能は低下、 食べて消費する、運動で消費する機能も。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）