★――――――――――――――――――――――― 今日の言葉「今はハイブリッドの時代だと意識すると、 　　　　　音源制作やプレイスタイルが変わる。 　　　　　ＬＩＶＥ動員や音源セールス、マーケッターはうまくいくし、 　　　　　アーティストは今までにない制作作品をつくりやすくなる。」 ―――――――――――――――――――――――★ 僕は、5年前ほどから、 【今はハイブリッドの時代】だと言...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。興味あり！と筋トレを始めると必ず目にするスクワット基礎代謝アップ！健康的に！痩せる！と言われるスクワットなのに、続けたら脚だけ太くなり、痩せない。対して、すんなり痩せる女性もいる事実。この両者にはどんな違いがあるのか？？スクワットで痩せる女性痩せない女性1日の消費カロリーの70％は基礎代謝そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

近年、審美歯科も当たり前の時代になってきました！ 虫歯を治しただけで顔の歪みが取れたり、ホワイトニングをしただけで肌全体がクリアに見えたり。矯正治療に至っては、歯並びのみならず、顔の輪郭をも変える。 世界で一番ナチュラルでリスクの少ない、健康的な美容整形と言われるのです。 このように歯は思いのほか見た目の印象を変えるもの。 そして見ため、印象を変えるもの。 そして見た目印象を変える...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

週末明けの月曜日 今日は4回目となる カイロプラクティック医院での ダイエット講座へ。 これからダイエットを取り入れる 世田谷の医院。 通常、コリや痛み等の 体の不調がメインだそうですが、 4月はそれ以外に急激に 「体の疲れが取れない」 悩みが多いそうです。 新しい季節にバタバタして 土日はグッタリ、寝ても疲れが取れない 慢性的に疲れてる。 ということで、 今日はそんな状況のあなたへ ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。規則正しく3食！バランス良く栄養を摂っていれば太りづらい！年々自然と痩せていく！と学生時代に言われ、潜在的に思い込んでいる。今考えると、成長期には、多いくらいの栄養が必要だし、他者から見たら栄養不足になる方が責任があるから危険。。ということから無難な言葉。身体の成長自体が20歳以前に終わり、消費カロリーも年々減る現在。果たして3食食べるのは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (2.3月は過去最多！月24...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今期に入り企業の福利厚生の ダイエット講座も続々増えてきました。 仕事上では痩せる痩せないより 体調管理や健康管理というのが受講理由。 特に4月は環境変化で、 体調の変動が激しくなります。 この時期よく取り上げられるのは 「冷え、不眠、むくみ」 ○筋肉量の少なさからの低体温？ ○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？ ○女性ホルモン周期でのむくむなのか？ それは習慣や生活リズム等、 会っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 子供の姿勢や歩き方で悩んでいる親御さんはたくさんおられますが 言葉と同じで お父さんお母さんの歩いている姿を真似て育つので お子さんだけを変えていこうとするのではなくお父さんお母さんがお手本になる動きをしてほしいなと思います。 また胸を張って！と強要するのは絶対にやめてくださいね。 まずはお父さんお母さんが良いと思われ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさん、こんにちは。 先日、久しぶりに漢方専門店のランチにいってまいりました。 サラバーでは野菜にクコの実、松の実、アーモンドにゴマなど 好きなだけ選ぶことができて、本当に大満足でした。   冬には新鮮な野菜が不足しがちのため、 春先に口内炎になる方が多いんだそうです。 旬の野菜で冬の不足分を補う必要があります。 また、急に暑くなりましたので、冷たい飲み物を飲みたくなりますが、 ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

昨夜から打ち合わせで出張。昨日に続き、夜はNYジムとのダイエット講座で時差ボケ笑再三ですが、オンラインがあることに感謝。どこにいてもスカイプ、FaceTimeが使え世界中の企業と繋がれます。と言っても一番大切なのは今目の前で見てくれているあなた。ということで今日は新しい時期、出会いの時期にありがちなこんな話。昨夜は食べてしまった。→食事の席では、人との関係性から食べないことはムリ。ダイエットの時、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 フィットネスインストラクター歴約25年ヨガとピラティスの講師でもある YURUKU®︎公認インストラクター池田みゆき講師の尽力で YURUKU®︎がフィットネスクラブのレギュラープログラムに！ 池田講師はフィットネスインストラクターを長年続ける中でフィットネスの限界を感じたり 40歳を過ぎ無理が効かなくなった体に対...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 講座のはじめにはいつも なぜYURUKU®︎を選んで下さったのかお困りのことは何かどうなっていかれたいかなど ご受講者お一人お一人にお話を伺います。 YURUKU®︎にいらっしゃる方はスタイルアップしたい方や体が思うように動かせないなど不調を感じている方です。 不調を感じておられる方からお話を伺う中でよく聞く言葉は ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日も予防医療の一環での健康促進企業でのダイエット講座(今日まで机上の食事講座です。)企業との提携といえど、こうして一人一人が時間を作ってくれ脚を運んでくれること。とてもすごいことだなぁ、と毎回思います。なぜなら、ダイエットは長年悩み、繰り返せば繰り返すほど動くこと自体が難しくなるからです。・これで痩せなかった・あれで痩せなかった・そっちもダメだった、と積み重なっている方ほど、最終的には「動かない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ気持ちの良いお天気が続いていますね！   最近は大手フィットネスクラブさんが様々な業態の出店やアプリ開発に拍車がかかり、他業種企業の参入も日に日に増えていますよね  　ティップネスさんが新たなアプリを発表したり、ファミリーマートが運営するFit＆Goは他企業と組んで店舗BGMなどの音楽にこだわってみたり、アクトスさんが新たな業態で月会費2,700円（税抜き）の店舗を出店したり...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形より効果的な顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今月のＮＡＮＡネイル天然石のアメジストを透明感あるラメとホログラムに埋め込んでいます こういうの好きです☆透明感があってとっても綺麗〜っ！ テン...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 3000日達成！とは、 私がヨガを始めてから 継続している日数です。 実に、8年と2か月くらいですね。 2009年にヨガを始めて、 自分でももうそんなに経つんだな と驚きました。 といっても、 完璧に毎日やっているわけではないので、 3000日やったというよりは、 休みながらもそれだけ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

★幸運体質に導く！シーター波ヒーリング＆クリスタルボウル演奏会 皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもブログ＆FBを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、過去 ヨガ、アロマ、言霊etc… 様々なプロフェッショナルをゲストにお招きして 開催してきた「クリスタルボウルヒーリング演奏会」ですが 今回は一般財団法人　日本ヘッドエステ協会代表理事  そしてシータ波ヒーリング...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　 こんばんわ先日、RIZAPが手掛ける新ブランド「VIVANA」をブログで紹介しましたが、こちらは「ファンクショナルトレーニング」を１つのウリにしています 　そして、そのサイトに書かれている「ファンクショナルトレーニング」とは、身体を動かすことそのものを楽しみながら行う、機能的で実用的なトレーニングのこと。」と記載されています VIVANAさんのサイトhttps://vivana.jp/ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ昨日はまさかの雪でしたが、最近は気温の変化が激しいですね 　桜や冬眠から目覚めた動物も、オイオイ春じゃねーのかよ！と心の中で1人ごちていることでしょう 　最近、特に意識をしていることが、「技術を価値に変えているか？」ということと、「自分だから提供できる価値とは？」ということです   お陰様で、1人のトレーナーとして多くの事を学ばせて頂く機会に恵まれていますが、そこで学んだ「知識」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。少し前の記事となってしまいますが日本経済新聞の記事によると、スポーツ庁は週に１回以上運動している成人が５１．５％と、初めて半数を超えたとする２０１７年度の調査結果を発表した。前年度から９ポイント上昇し、２０～４０代で増加が目立った。『健康のため』などの理由でウォーキングをする人が多かった。 年代別で最も高いのは７...（続きを読む）

渡辺 行雄

（ファイナンシャルプランナー）

 おはようございます金曜日の夜から大阪に来ておりますが、新大阪に着いた時にはあまりの寒さにビックリ！三寒四温ではありませんが、気温の変化が激しいですね 　大阪はimok's MentorshipのDay3＆4昨日は1日目、2日目の復習を行った後、カウンセリング概論、評価概論→エクササイズ、お昼休憩はいつものサル食堂にて皆でトンテキ   午後は運動学習理論と修正応用の運用法を学んだ後は...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

お医者さんはとても過酷な環境でお仕事をしています。では、お医者さん本人は自分の健康を維持できているのでしょうか？お医者さんの平均寿命は、一般人に比べて５歳程度短いというデータもあるようです。そういった過酷な環境にいるお医者さんに是非知って頂きたい内容をお話しています。 第17回お医者さんが気功をやるべき3つの理由http://e-kiko.com/doctor-kiko/ （続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）