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住宅内での健康法とスペース確保

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ここ数年は筋力をつけるためにジムに通ったり、体幹を鍛えるためにバランスボードを使用していました↓(過去記事)

 

 

筋肉はついても身体に柔軟性がないと腰痛やつまづき転倒に繋がると自覚したので、最近は柔軟性に趣を置いています

 

 自宅でマットを敷いたり、床レベルでストレッチするにはある程度の広さが必要になります 殆どのご家庭のリビングにはソファやこたつがあったり、スペース確保が難しいケースが多いですよね 高気密高断熱住宅では廊下も居室同様の快適性があるので、メーターモジュールと組み合わせる事により、廊下を有効利用出来るような介護福祉設計を考えております♪

 

 

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やすらぎ介護福祉設計 代表

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