炭水化物好き！が「カットするほど痩せなくなる理由」

本日も予防医療の一環での
健康促進企業でのダイエット講座
(今日まで机上の食事講座です。)


企業との提携といえど、
こうして一人一人が
時間を作ってくれ脚を運んでくれること。
とてもすごいことだなぁ、と毎回思います。

なぜなら、ダイエットは
長年悩み、繰り返せば繰り返すほど
動くこと自体が難しくなるからです。


・これで痩せなかった
・あれで痩せなかった
・そっちもダメだった、
と積み重なっている方ほど、
最終的には「動かないのが一番」
という結論になります。

しかし、これが続くと、
○ついつい周りと比べてしまう
○うまくいってる人と比べ焦り
○私はこれしか食べてないのに不公平

それは心理的に当然だけど、
そうすると嫉妬、焦り、心配などに
とても敏感になっていきます。

でもやろうにも、動かないのが一番。
とブレーキがかかり、どっちつかずに。


そんなあなたに必要なのは、
比べる相手を自分に変えること。

昨日の自分、1年前の自分、3年前の自分と
比べると今はどうか？

「その時より太ってしまっている」
もしこう結論付くなら、見えてきます。

あなたのダイエットを失敗させる原因と
そこからの抜け出し方。

例えば、
炭水化物ダイエットで一時痩せ、
また太ってしまった場合

あなたは「炭水化物カット」を選びました。
それを繰り返し行うほど、
その選択自体をするのが楽になる。

○痩せていって嬉しい時も、
○その後にリバウンドしても、
とりあえず炭水化物カットしとこ！
と無意識に選んでしまいます。

逆に言うと、「炭水化物を食べる！」
という選択が難しくなるということ。


「炭水化物好きだから食べよう！」
としても、一度食べないことを経験してると
・なんとなく気が引けたり、
・少し食べただけで後悔してしまったり

こうしてまた食べなくなる。
(炭水化物カットを無意識に選ぶ)
痩せない、今度は爆発して食べる！
深い後悔に陥る。。

1年続けば、以前の自分と比較しても
太っている状態。が出来上がる


そうしてより自信がなくなっていくと、
どんどん自分の目標や
理想へ進む力を弱めていってしまいます。

逆にこれを教訓として、
「ダイエットするけど
炭水化物は必ず食べて痩せる！」

と選択してしまえば、
あなたの周りには無意識に
そのための情報が集まってきます。
（気になること無意識に探してしまう心理）


はじめに選択してしまえば、
「嫌なことはしないで痩せる！」
ことが現実的に楽に出来るようになります。

我慢してやり続ける！一生？
まず無理。心が疲れてしまいます。

ダイエット方法は腐るほどある。
その中であなたがどう痩せていきたいか？
を決めることが出来ないと振り回される。

あなたがどう痩せていきたいか？
を選択できれば楽しく痩せていける。

体型を変えて保つということは、
単にやり方を知るだけでは薄すぎます。

「あなただから」を追求していくことが
ダイエットの悩みを無くす本当の意味です。


だからこそ、
こうしてあなたの痩せ方を伝えることに
大きな価値がある。
悩みを持ってる人と解決する人は
お互いが求めあってれば
必ず引き寄せられます。

講座でも出会いに感謝し、
しっかり貢献していきます！



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