「体」の専門家コラム一覧(69ページ目)

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/02 22:00

固太り！脇周りや、肩がむっちりする原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたのに痩せて見えない、、上半身のむっちり感。洋服でも、腕がキツい、肩幅がキツい、とお腹はブカブカな服を選ばざるおえない。今日はこの固太りタイプの変え方です。脇ー腕周りが痩せない体型がっちりと筋肉質に見えてしまう上半身。ファッションの幅も狭めてしまう。衣替えのシーズンだし、すぐにでも引き締めたい！そう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/02 15:00

今日から3月！暦の上ではもう春ですね！今日から県のスポーツセンターでのダイエット講座開始です。基本的にジムスタッフが細かく指導するのではなく、各々に自由に運動をするのが公共施設。各々が健康のため、美容のためにダイエット知識を持てるように。と昨年にご依頼いただきました。平均して５０代が多い今回。お聞きする話もまた貴重でこちらが勉強させていただきました。それを踏まえ今日はこんな話です。年が明け、今日ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/02 11:00

お得すぎると言われている体験会のお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎監修のレッスンの中でお得すぎると言われているのがこの講座。 YURUKUバランス®︎体験会 YURUKU®︎の指導法の中で最も簡単シンプルな姿勢の取り方を解説付きでお伝えする体験会です。インストラクターたちに「これを体験で教えてね❣️」と内容を伝えた時ええーっ！？体験レッスンにしては教えすぎなんじ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/01 19:20

デスクワークでも「座ったまま代謝を上げる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。そろそろ春が見えてきて、痩せないとやばい！と思ってる。でも、一日中デスクワーク。動こうにも動けず、ストレスで食べる。。今そんな状況にいるあなたへ。今日は、座りながら代謝を増やし日常生活の無意識の中で痩せていくための方法です。動けない＝太る、のジレンマやる気はあるし、やりたいんだけど、時間がない、疲れてる、辛い。あなたの行動をストップさせてし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/01 18:00

「他の人は痩せたのに、私は痩せない」あなたへ

地方の新聞37紙にて「体幹リセットダイエット」掲載いただきました。またファッション誌では「ageha」4月号での掲載そして昨年監修の雑誌、比留川游さんの体幹エクササイズも再掲載いただきました。日々嬉しい思いでいっぱい！その嬉しさは、悩みに苦しむ方へ向けてしっかり恩返ししていきます。さて、本日は月1の恒例アメリカ運動医学会の論文の勉強会へ。ダイエットと栄養学の論文でした。基礎基本は変わらないので、主...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/01 15:00

試着室の笑顔を増やす！「明確に上がったヒップ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。3年前よりも、1年前よりも、段々と下がってくるヒップの位置。今まで穿けたパンツや、着合わせられた洋服が着れなくなる、、今日は、洋服を選ぶ楽しさの反面、着られなくなっていく悲しみの原因ヒップの変え方です。ヒップが年々下がる理由○ボディラインの曲線○ファッションでの上下の境ここに最も影響するヒップライン20代に最も高い位置がキープされ、30代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/28 15:00

同じダイエットでも「痩せる、痩せない」差が出る原因

昨年から日本企業8645社の福利厚生として取り入れているダイエット講座かつて「パーソナルトレーニング」がほんの一部の方にしか知られていない時から今の広い認知に至るまで。そのあとを追うように、ご受講が増えてきています。（おかげさまで法人は6月までストップ。）また、その経緯で○スポーツジムに取り入れたい○県の公認施設で取り入れたい○マッサージ店でも提携したいと来季に向けて話が進んでいます。ここに需要が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/28 13:00

ゆるく歩く魔法第2話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月に発売された秋田書店エレガンスイブ2月号より YURUKU®︎を作り上げてきたストーリー野崎ふみこ先生の「ゆるく歩く魔法」が各月で連載されることになり第2話が 2月26日発売の4月号に掲載されています。この漫画についての過去ブログはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/28 10:24

胸キュン…「初恋の人からのラブレター」を読んで

認知症の母が先日、特別養護老人ホームに転居しました。転居の様子はこちらのブログ「認知症の母が教えてくれること」↓https://ameblo.jp/slowbeautystyle/entry-12353363971.html 昨日は、先日まで母が住んでいたサービス付き高齢者住宅に行き、母の荷物を整理してきました。一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/02/28 08:22

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/27 18:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理がで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/27 16:00

お昼の時間がいつも遅い、夜の暴食の原因に。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年度末に向け、仕事も家事も大忙し！日々気づけば、14時15時と、お昼の時間が遅くなる。すると、太りやすいと分かっていても、夜食べる時間も遅くなってしまう。、、だけでなく、ここから夜中も食べてしまう。。こんな流れから抜け出せないあなたへ。今日は夜中の食欲を抑えるための方法です。遅いお昼が原因！夜中の暴食夜中に食べるから、朝は食欲ない。初めに口...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/27 14:00

心が折れそうになった「15,648回の告白の裏話」

ファッション誌「＆ROSY」35歳からの痩せ方の基礎「痩せ辛さのリセット方法」監修させていただきました。青山店店長「○○さんが、うちが載ってない雑誌ないですね！って言ってましたよ！」！！！2015〜2018年2月で日本の全ファッション誌の監修、掲載をさせて頂けました！とても光栄なことです！ということで本日もマガジンハウスさんにて、「年間特別ムック（1年の雑誌のまとめ）の監修へ。ということで今日は「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/27 13:00

復習の大切さ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は認定フォロー講座といういつもは公認インストラクターが担当する講座を心斎橋で開講しました。今回は電子書籍の出版でご一緒したハースジャパン代表の中村志保里さんとハースメンバーの方々8名がいらっしゃいました。復習会ではご希望をお聞きしセルフケアの確認と姿勢の確認がメインとなりましたがセルフケアに取り組みながら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/27 07:38

風が吹いていない時でも、なぜか風通しがよい間取り

風通しがあると気持ちよいですね。風が全く吹いていない、どよんとした天候でも、家の中に風の空気の流れを生む方法があります。「上図　ｂｙ　株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」湿度が高く、蒸す季節ですね。我が家は、南から北へ風が抜ける窓の配置になっているため、エアコンをつけるより、涼しく快適な時間も味わえます。しかも、風が全く吹いていない、どよんとした天候でも、家の中に風の空...（続きを読む）

小木野貴光: （建築家）

2018/02/26 22:00

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/26 21:00

鋭敏さは、時に自分を傷つける

相手の心の動きを鋭く察することができることは、人間社会で、人と繋がっている上ではとても才能に恵まれていることになると思います。だけど。その鋭さが、自分を傷つけることにもなるから、要注意です。鋭さをもって、周りの様子を察知すると、イライラも募るんだよね。その人だけが、ズルしてるとか。その人だけが、楽してるとか。それに苛立っても、何も得ることはないと思うから、その苛立ちは、深呼吸をし...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2018/02/26 16:12

～日本歴代！最も売れているダイエット本～

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/26 16:00

脱便秘！腸の機能、自律神経の整え方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。寒い時期はお腹周りに脂肪がたまる。動かないから、食べ過ぎちゃうから。と理由は見つかりますが、これを上乗せしてしまうのが便秘。○腸の代謝の低下で消費カロリーが減る○腸の再吸収で食べてない時に太る頑張ろう！と奮起した時に大きく後ろ髪を引っ張られる原因、今日は春前にスッキリ！便秘の解消方法です。どう付き合ってる？便秘の時。○運動、食事のバランス！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/26 15:00

「糖質は太る？痩せる？」の話は意味がない。

さて今日で全コマ修了の一般企業でのダイエット講座講座最終日は必ず「ダイエットの本質」とこれからの「あなたのダイエットに必要なこと」の2つを話しています。今日はやり遂げて感極まっていたので、その内容をお載せします！時代の流れからか、急速に進んでいます。日々膨大に出ては、すぐに消えるダイエット方法の数々○糖質を食べると太る○糖質は食べたほうが痩せるこのように一つのことですら賛否がありどれが本当かわから...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/26 12:00

【残席1】4月初開講の美脚講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座ご受講者対象の美脚講座を4月22日(日)に初開講。まだ先の講座なのですが残席1となりました。入門・認定の基本講座ご受講後YURUKU®︎のバランスや動きを日々続けて下さっている方には次のステップとして受け取って頂きたいものがあります。まずは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/26 11:56

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/25 23:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/25 21:00

思ったこと。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ゆっくり息子と話をする機会があり思ったこと。やりたいことを楽しくやれているって本当に幸せなことだなってこと。息子は周りが何を言おうとやりたいことを直感で選び道を決めていきます。そのため結構波乱万丈(^^; 驚かされることがたっくさんあり心配の多い子であることは間違いないのですがやりたいことを選んで進んでいる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/25 19:21

春前に無くす！「腰に乗らない脂肪」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい部位として20代の時〜30後半ではお腹、脚がメイン。40代に入ると、急に気になりだす横腹や背中のたるみ。このように変化してきたときの注意点は、普通に痩せても変わらない。ということ。気になる部位が変わったときは、根本的な姿勢が変わった証拠。今日は痩せることと姿勢についてです。姿勢と脂肪のつき方「あなたの姿勢は良い方ですか？？」の問いか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/25 17:00

「リバウンドしない方法」と調べるのは間違い

大詰め！企業でのダイエット講座４日目明日でラストですね。いつも講座では、口を酸っぱくして言っていることがあります。それは「ダイエット方法を調べても意味がない」ということ。○リバウンドしたから「リバウンドしない方法」と調べる○食べいのは無理だったから「食べて痩せる方法」と調べる○年々痩せづらくなるから「痩せる体質になる方法」と調べる一見すると、それは正解に見えます。しかし、それらをいくら繰り返しても...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/25 14:00

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/24 17:00

起業、転職前に読みたい「起業女子の必読書」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/24 17:00

「痩せてる！と思ったのに痩せてない」3つのNG

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春に向けて！ダイエットを始め、1番ショックを受けるのが減ってると思ったら減っていなかった時。やってきたことが無駄と感じ、自分への自信もなくなってしまう。春は最も環境変化のある季節だけにこれだけは絶対避けたいもの。今日は無意識にやりがちな、痩せ始めた時に減りを止めてしまう3つのNGパターンと、痩せ続けるコツのご紹介です。春先のダイエットは出...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/24 15:00

「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。。

本日もアメックス福利厚生の一環で一般企業の3回目のダイエット講座へ。初回の時の裏話、、いつもラストの質疑応答の30分に非常に多くのご質問を受けます。（それだけダイエット知識がグレイに身についてしまっていた証拠、、）しかし、その日は1人だけ。。全く無関心？のような女性がいました。。質疑応答も終え、スタスタ一番に帰る彼女に小走りで話しかける。「脂肪が減っていく運動の仕組み、分かりづらいところありません...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/24 13:00

”筋肉痛がなかった！Part 2〜出来ない事は後回しでもいいんです”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。「筋肉痛がない⁉️」 YURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー®︎講座入門講座と認定講座の両講座をご受講くださった方のお声です。 YURUKU®︎に取り組む前は筋肉痛になるのが当たり前だったのに筋肉痛にならなくなったとのことです。この基本講座は初めての方でもご受講頂けます。入門講座でご自身の姿勢のブレ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/24 09:45

ダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。

本日も企業でのダイエット講座へ。今や企業での受講の8割はスポーツやダイエットと関係のない業種。それはダイエットが単なる痩せる痩せないの結果論ではなく、綺麗に痩せる知識を学ぶことであなたのライフスタイルを作ることになるから。日々忙しく働き、自分の生活を守りながら体型も長く保ち続けるためにはなりたい姿に向かっている感覚が大切。○今身体が変わってる！○痩せてきてる！○肌が綺麗になってきた！○姿勢が変わっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/23 16:00

40歳から「差が付き続ける上半身と下半身」の変え方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。40歳を過ぎ、痩せると顔がこけたり、上半身は落ちていくのに、反して下半身はたくましくなる。。下腹、お尻周り、太もも、ふくらはぎとまるで上半身のお肉が移ったように。。今日は、普通の太る痩せるでは追いつかなくなる年々の体型変化からの痩せ方です。同じように痩せない40代からの悩み痩せる部分と痩せない部分がはっきり分かれてくる40歳以降の年代。○痩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/23 11:00

”2時間で習得できる？”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。この講座に参加したら本当に美脚になれますか？本当に痩せられますか？本当に不調が治りますか？そのご質問に対する答えはわかりません。お料理教室で勉強しました。先生に教えて頂いた通りに上手にできました。先生にも誉めて頂きました。でもそれ以来同じお料理を一度も作ったことがもありません。さてこれって身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/23 10:56

そのメイク、本当に気に入ってもらっていますか？

メイクを仕事にしている人美容師さんメイク講師（を目指している人）化粧品の販売をしている人に、ぜひ読んでもらいたいブログです。こんにちは！一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で　人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。「結婚式のメイクは悲惨だったから、写真は２度と見ない！」「成人式のメイクは、おばさんみたいになって残念だ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/02/22 22:10

1日1分で増やす！「1時間分の脂肪燃焼効果」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。たくさん動いた、食事を摂れなかった、忙しい日々を送るあなたはこんなことも多くあるはず。なんとなく痩せてそう！と期待を持って体重計に乗ると、、痩せてるどころか、少し増えてる、、カロリーの収支に対して増えてるわけがないのに、、今日はそんなあなたのための内容です。カロリーが足りてないのに太る、、今週は忙しくて疲れ切った、、げっそりした感じもするし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/22 15:00

健康について考える

俳優の大杉漣さんが、急性心筋梗塞でお亡くなりになりましたね素敵な俳優さんでしたので残念としか言いようがありません66歳ですって❗️そろそろ近い年齢ですので自分の健康にも目が向きました。大杉さんもご病気はなく、サッカーをされたり、たばこは止められお酒も控えめにされていたとのこと。どう気をつけたら良いのでしょうアロマやハーブで自然治癒力を高めるのも良いでしょう。定期的に健康診断をするのも良いでしょ...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2018/02/22 14:47

イメージを形に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。スクールを法人化して今年11月で丸5年に YURUKU®︎に改称して今年5月で丸3年になります。想いの根幹ははじめからずっと同じ。でも時の流れとともに経験だったり知識だったり人との繋がりだったり積み上げてきたものの量が明らかに違います。だから過去には浮かぶことがなかった新たな発想が浮かんできます。そのイメージした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/22 14:37

１０年前【１度目の人生が終わった日】

今日はファッション誌のエクササイズ撮影のため集英社へ。先ほど無事に撮り終え、これから企業のダイエット講座へ。移動中に、別件での雑誌撮影の連絡が３つ。昨夜、今日の企画を練って寝る前。ダイエットでこんなに貢献できる日々に、嬉しさとともに、反動で昔の恐怖と辛さが、蘇ってきました。。【１回の人生が終わった日】高校時代の陸上競技。高2で三段跳びの国体候補へ。もう輝かしい希望しか見えない！○高3はインターハイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/22 10:00

【体幹リセットダイエット】ヒストリー

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 23:00

日本歴代！最も売れているダイエット本【体幹リセット】とは？

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 19:00

住宅購入は健康に注意！

体が資本とよく言われますが、健康は大切ですね。これは住宅購入においても当てはまります。住宅購入をするときには、多くの方は住宅ローンを組みます。住宅ローンを組む時にフラット35（※）以外は団体信用生命保険の加入が義務になります。団体信用生命保険とは債務者が亡くなったときに残債を全額支払うための死亡保険です。一般的に債務は本人が亡くなると一括返済になります。よって、通常は保険を掛けないと返せる人が...（続きを読む）

辻畑憲男: （ファイナンシャルプランナー）

2018/02/21 18:28

まず手に入れたい！華奢な骨格作り

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。筋肉質、骨格がゴツい、痩せる痩せないの以前に悩むこれら。今までの経験や、調べた知識からもどうせ痩せても、、と諦めがち。でもそれ、本当に骨格のせい？？今日は意外にも思い込みがちな骨格のせいでゴツい、の解消方法です。ゴツい肩幅、ゴツい骨盤の悩み洋服選びで悩む骨格として○肩幅が広い、肩がゴツい○骨盤幅が広い、外ももがゴツい選択肢が減り、それを隠す...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 15:00

意識しなくても動かせるように

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。体の中に動かせなくても良い筋肉はひとつもありません。ですがスポーツをしているしていないに関わらず多くの人が意識してもうまく動かせない筋肉があります。力を込めたり勢いをつけないと動かせないのです。その筋肉を意識しなくても動かせるようにしていくのがYURUKU®︎の練習法。講座ではあえて力を込めたり勢いをつけるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/02/21 12:01

スクワットで「脚が細くなる女性、太くなる女性の違い」

今日はFacebookのコミュニティ依頼で銀座でのダイエット講座へ。実は、健康、美容に興味津々だからこそ、そこに偏った情報も集まりやすい。例えば○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！○脚痩せ、ヒップアップに効果的！○低下した美容ホルモンを活発にするため！○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！あらゆる年代へアプローチされるエクササイズの基礎スクワット誰もが推奨し、必ず筋トレには取り入れられるもの。です...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/21 12:00

～やりたいことと優先順位：ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】いま、...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2018/02/21 10:29

モデル体型をつくる６つの食事方法

「モデルフードメソッド」〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜以前配布したり、２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたのでブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで一生体型に困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/20 23:00

金スマSP　王様のブランチ　話題のダイエット本

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】２０１７年No.１実用書～日本歴代！最も売れているダイエット本～祝！１２/１５金スマSPでご紹介！祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/20 19:00

【第１４回】これから病気が増える理由（２）

　前回に引き続き、今後病気が増える理由について解説していきます。今回は、化学物質によるメリットとその裏に隠れた病気の原因を詳しく解説します。良かれと思って使用している薬用製品（アメリカやヨーロッパでは使用禁止）が、実は発がん物質で体内から体を破壊するといった内容です。【第１４回】これから病気が増える理由（２）http://e-kiko.com/byokgennin2/ （続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2018/02/20 18:57

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