「糖質は太る？痩せる？」の話は意味がない。

さて今日で全コマ修了の
一般企業でのダイエット講座

講座最終日は必ず「ダイエットの本質」と
これからの「あなたのダイエットに必要なこと」
の2つを話しています。

今日はやり遂げて感極まっていたので、
その内容をお載せします！



時代の流れからか、急速に進んでいます。
日々膨大に出ては、
すぐに消えるダイエット方法の数々

○糖質を食べると太る
○糖質は食べたほうが痩せる
このように一つのことですら賛否があり
どれが本当かわからない。

その流れに乗せられていることが
人生を進んでいく中で、
あなたの体型を余計に悩ませています。


選べない悩みは続きますが、
やらないといけない日常の中に
その悩みもだんだんとかき消されてしまう。

そんな中、日常でまた思い起こす
○太ってしまった恥ずかしさを感じる
○食事の時に付き合って食べる辛さ
○気になってることを指摘された辛さ

何かしなきゃ、
と藁をもすがる思いで始める。


やり始めは、
「がんばろう！」
「今日もがんばった！」
という「良い感じ」で気分が良くなります。

でも、結果的には
実質的な変化がなく、
良さそうに見せてるだけだった。。


今のダイエット業界は、
あなたを振り回すだけ振り回し、
また自尊心を低下させてしまう、
あなたの味方よりも敵が多い。。

あなたにとってはリスクばかり。
○一度リバウンドすると痩せづらくなる
○それに費やした時間は返らない
○また探すも、ダメなんじゃないかの不安

ただ単に、「少し痩せたい。」
から始まったダイエットが、
いろいろ試すたびに逆に悩みが増える。
心も傷つき、痩せづらくもなる。

このように
多くのリスクを背負わされます。

これからダイエットをしていくのに
必ず必要になるのは「リセット」

僕の言う「リセット」とは、
○痩せづらくなってる体質の改善
○食べれば太ってしまう代謝のリセット
と、機能的的なことだけではありません。

○私もまた痩せられる！
○もっとキレイになれる！
○明るい洋服を買って気分が良くなる！
○楽しく食事ができる！
という気持ちのリセット

これらの妨げになっていたストレスを
回復していければ
自分に対しての期待、成長が促されます。

回復しないまま、ストレスにさらされ続ければ、
燃え尽き症候群になってしまい。
なんでも疑う、何も叶わない、
笑顔も喜びも人への関心も薄くなる。

キレイになるためのダイエットで、
そんなところまで追い込まれてしまうのは
間違いなくおかしいから。


企業の福利厚生と言っても、
休みの日にわざわざ足を運んでくれたこと。

行動する！と、大きな力を出すほど
身体的にも心理的にもストレスです。


ダイエットしてキレイになろう。
○これかわいい！と思った洋服を着る
○人と会った時に褒めてもらえる
○体型を維持できている自信

これらは突き詰めると、
すべて自分に対する愛情です。

人生は一度きりだから、
今を、これからを楽しむために。
ずっと体型に悩んでいく苦しみを
これからもしていくなんて嫌ですよね？

もっと自分に期待して、欲張っても良い！
○自分の望む体型でいたい
○自分の気持ちを大切にしたい
○キレイでいられるよう守りたい

これからのダイエットで必要なのは
自分への愛の感情、成長の実感を得ること。

これが人生に
ダイエットを取り入れるという意味に
ならなければいけません。

当たり前ですが忘れている本質の目的です。

これからも自分がわからなくなったら
これらを思い出して欲しい。

ダイエット講座を通じて
知識と技術だけでなく
○やればできる自分への自信と期待
○ワクワクして笑みを浮かべてる未来の期待
○体型が変わり、増える行動の選択肢
自分を楽しみ続けられる
そんな期待を持って欲しい！

それだけ女性にとってのダイエットは
人生を左右するものなんです。

自分を好きになれるように、
人付き合い、食事、洋服選び
好きなことを好きに楽しめるように

ダイエットを通じて得たことで、
これからしっかり手に入れてください。

ダイエット講座のご受講
ありがとうございました！



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