「体」の専門家コラム一覧(25ページ目)

面白いこと閃いた☆YURUKU®︎祭で初公開☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。面白いこと閃きました☆ 自分で考えておいておぉー(^o^)！！となりました♡ でも、YURUKU®︎で取り組んでいる効かせない筋肉の使い方とその感覚をつかむ練習をしつこくしていないとたぶん何やってるかわからなくてこんなの効くわけない！ときっと思われるだろうなぁ〜(^_^;) 一つは、ステップアップ講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/20 12:20

夏までの計画！バスト×ヒップを上げる方法

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！【4つの無料動画で簡単ダイエット】～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等特典は15個！全てが無料で受け取れます！～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。露出する...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/19 19:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/19 16:24

握っているから掴めない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。高松にいます^ ^ 今日はインストラクター養成講座高松2期の最終回です。ぷらっとお散歩していてふと目に留まった「おてらおやつクラブ」さんのポスター「おてらおやつクラブ」さんはお坊さんたちが作られたNPO法人のようです。ポスターを見て一度通り過ぎなんだか気になり戻ってもう一回見てま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/19 10:54

【すぐリセット】3人に1人が持っている「肥満遺伝子」

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエットファッション誌「美スト」 40代50代からのくびれ特集監修させていただきました！ 5/12のヤフーニュースにて (↓クリック) 腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/18 20:00

夏までの計画！バスト×ヒップを上げる方法

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエットこんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。露出する機会があってもなくても、鏡や写真で見る自分に自信は持ちたい！・自分が思う女性らしい体の曲線・メリハリのあるボディライ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/18 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 23:00

食事制限で、疲れず綺麗に痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べられないイライラやストレスよりも、体が疲れる、バテる、やる気が出ない。。季節変化や気候の変化により食事制限でそう感じることも多い時期。これじゃ仕事や私生活でマイナスになる。そうして食べる量が増えてしまいダイエット的にはマイナスになる。このシーソーゲームのようなジレンマ。どうすれば良いのか？？あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 21:00

筋トレで最も多い「ヒップと下腹が変わらない」原因

２０１８.5～２０１９.４月まで。法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟で今期は受付終了となりました。 (TSUTAYA、NTT、みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/17 18:06

”自己嫌悪” 自分はダメだ

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。自分はダメだ。なんて自己嫌悪に陥ってしまわれていませんか？先日ブログ「右脳の特徴だったんだ！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12457606106.htmlに書いたようにマイナス面に注目していると右脳はそれを強調してしまう特徴があるようです。なので自己嫌悪に陥...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/17 14:57

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 22:00

パンツに悩まないまっすぐ脚の作り方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日中は暖かいけど、朝晩は冷える。感じていたそんな時期も徐々に変わり朝決める服装も徐々に衣替えする季節。新しい季節には毎年ワクワクする！でも、今までと同じサイズの夏服を選んでも、・脚の付け根がきつくて入らない、・ふくらはぎがむくんで圧迫される、・ウエストでサイズを諦める、新しい自分！に出会うはずが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 19:00

ダイエットに関係ない「骨盤が歪んでますね」の罠

今週も発売から連続！「体幹リセットダイエット　部分痩せ」実用書日本TOP10にランクイン！（日販調べ）それもこれもお手に取ってくださったあなたのおかげ。今日もこの場で恩返ししていきます！さて今日は新宿のスポーツクラブにてコラボイベントでのダイエット講座へスポーツクラブの特徴としては老若男女と幅広い。運動は強度を調整して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 17:00

金スマで放送されなかった裏話

連日、新聞や雑誌、サイト等のメディアで取り上げて頂けている体幹リセット。 1弾で120万部を超えられたのは、まぎれもなく年末の金スマがあったから。ということで今日は〜金スマでの裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。年末12/15の金スマ2時間スペシャル！「体幹リセットダイエット」共演いただいたのは女優...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/16 16:43

私の健康法

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 3日前に北海道から東京に戻ってきた私ですが明日からまた高松〜広島〜福岡〜大阪とレッスン行脚します^ ^ 移動が多いアラカンの私の健康をご心配下さる方も多いです。私ももちろん過信はしていませんがもう何年も元気でお仕事を続けられていて体調不良で休講にしたことは一度も無くお休みにしたことがあるのは台風直撃...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/16 10:51

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019新しい季節の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 21:00

夜食べると太る、は本当？の答え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。・夜に食べたものは脂肪になりやすい・夜の食事はなるべく少なくしないと・夜遅ければ我慢して明日の朝に誰もが聞いたことがあるこれらの言葉。確かに夜の食べ過ぎが続き、過去に太った経験はある。でも、夜に食べ飲みが多いのにそんなに太らない人もいる。その差はどこにあるのか？もしあなたがそんな疑問を持っているなら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 20:00

食べ過ぎても安心【太らない3つの炭水化物ルール】

昨年4月に出版された韓国版「体幹リセットダイエット」昨年はVOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！そして体幹リセット1弾に続き、 2弾の部分痩せも韓国出版が決定！また、アマゾンスペイン語Ver.でも洋書総合2位に！日本、アジア、ヨーロッパと順調に広がりを見せています。アメリカ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 18:00

ちょっと！！すごい講座がアップされてますよ！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。すみません！すみません！すみません！ YURUKU®︎のインストラクターたち。能ある鷹は爪を隠すで‥‥。すごく良い講座をアップしているのに知られていない(￣◇￣;) ではいきますよ！まずはYURUKU®︎メイクアップ講座講師は中村洋子講師この記事変わり続ける60歳！https://amebl...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/15 17:13

番外編「予想に反して多い脚痩せの悩み、」

毎年の傾向や、GW明けの悩み、また夏前の体型の気になる時期もありその相談数も格段に増え始める時期。予想としてのお悩みは毎年通り・体重、体脂肪を減らしたい・下腹、ウエスト周りを減らしたいが第一優先！、、と思ってた、。でも4月からここまでの傾向では明らかに増えていたのが「脚やせ」この事実に見えるのは最大の理由は「脚やせのために筋トレを頑張っていた」そう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/15 17:01

老化した顔に悩んだ４０歳。あの時、放置しなかったから今の私がある☆肌老化に挑戦、自分に挑戦！

現在５４歳の私。プチ整形や美容医療は一切頼らずに、自分の手によるオリジナルの顔の筋トレマッサージで顔のシワやたるみを劇的に改善。私が、３９歳１１ヶ月の時。ここまで、たるんだ顔を放置していたらきっと今の私はないでしょう。もっと凄くたるんでもっともっと老け顔になっていたと思います。老化に諦めずに、挑戦した自分にエールです（笑）年齢を重ねれば、誰だって老いてきて肌も、シワやたるみが増えてくる...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/05/14 23:33

そうだったんだ！札幌の講座増やしました^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日札幌から東京に戻ってまいりました。ご受講者から札幌での呼吸ウォーク講座のリクエストをいただいたので早速昨晩今年最後の札幌出張最終日10月21日(月)の帰りの飛行機を遅い時間に変更し開講することにしました^ ^ が、、、10月21日の飛行機を変更する時に翌日の10月22日が祝日になっていることに気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/14 21:14

「母の日に」

「母の日に」昨日の母の日今年は帰れないのが分かってたので GWの最終日に1週間早いお祝い。そして今日は贈り物。毎年花やケーキでしたが、今年は肩凝りや腰痛等、何かと体の痛みを話していたので自身でプロデュースしたポールを贈った。それが本日21時放送された charmbody共同プロデュース (↓クリック) 体幹エクサポール日々ダイエット！の情報を出して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 20:00

「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因

本日21時からのショップチャンネルにて proidea×charmbody共同体幹エクササイズのコーナーで弊社の横田、横出が出演いたします！日々一緒に頑張っている仲間の活躍は自分の出演の5倍は嬉しいです！お時間が合った方はぜひご覧ください！さらに今月は大型3誌の夏号！その特集もあり、楽しみが止まりません！また直近に御報告致します！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 19:00

「母の日に」

「母の日に」昨日の母の日今年は帰れないのが分かってたので GWの最終日に1週間早いお祝い。そして今日は贈り物。毎年花やケーキでしたが、今年は肩凝りや腰痛等、何かと体の痛みを話していたので自身でプロデュースしたポールを贈った。それが本日21時放送された charmbody共同プロデュース (↓クリック) 体幹エクサポール日々ダイエット！の情報を出して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 17:00

「連休で食べ過ぎ&動かなかった」3日調整方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大型連休のGWが明け、多忙な日々へ。名残惜しく思いつつも、早くも到来した土日の連休！大きな生活変化に体も疲れを感じてた、また母の日も含め動かず食べすぎた、、今日から調整はしていくつもりだけど、何をどうすれば良いのか分からない。過去の経験から、単に食べないことはまた余計に疲れとストレスを溜め込んで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/14 16:39

育児ストレス

産前と産後では夫への感情や夫婦関係が変わってしまったという方は多いのではないでしょうか？産前は、すごく仲が良くてよく一緒に出掛けたし夫婦のコミュニケーションもしっかりとれていたはずなのに・・・。産後は、なぜか夫へのイライラが増殖していくばかりで、夫に対して「死ねばいいのに」とさえ思ってしまうことがある。そんな新米ママ達の本音も聴こえてきます。新米ママ達は、慣れない育児で肉体的にも精神的...（続きを読む）

松山真己: （パーソナルコーチ）

2019/05/14 16:04

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 19:00

私もビックリ！ヒップアップ・小尻・後ろ姿が全然ちがう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。一昨日と昨日は北海道札幌での講座でした。北海道は少し前まで寒かったようですがタイミングよく滞在中、ずっと暖かく良いお天気でした☀️ 一昨日はYURUKU®︎の基礎講座を1日で学んで頂く入門・認定1日講座を昨日は腕のねじれ解消に集中する美腕(びうで)講座と脚のねじれ解消に集中する美脚講座を開講しま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/13 16:08

汗をかくと痩せる！は180度逆、

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。むくまないように半身浴をしたり、なるべく汗をかくようにサウナスーツで歩いたり、汗をかく＝痩せる！の印象は強い。摂る水分が減ると確かにスッと体重は落ちるけど、実はそれ、基礎代謝をズン！と減らす方法。結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく後に余計に痩せなくなる。。今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 16:00

筋トレしてるのに「普通に食べても太る」あなたへ

本日も昨日に続き横浜のセミナールームでの企業ダイエット講座へ。今日はエクササイズとストレッチ。年々基礎代謝が低下し、消費カロリーも少なく、脂肪も増えやすい。それはご参加者様もすでに知っている。その上で情報を取り・大きな筋肉である脚の筋トレ・筋トレ＋有酸素運動・ヒップや背中の落ちやすい筋肉の筋トレと励んでいるのに、なぜ思うように効果がでないのか？しか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/13 15:00

YURUKU®︎の講座について

●YURUKU®︎公式サイト YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/ ●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html ●ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html ●LINE@はじ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/13 10:04

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 21:00

同世代でも「下腹に悩む、悩まない」の差

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 30代を超えてから起こる基礎代謝の低下 30代では年間250グラムの筋肉の減少 40代からは450グラムと倍々に。これにより最も体に現れるのは下腹。では、この筋力減少はなぜ差が出るのか？運動してるかしてないか？食事制限してるかしてないか？確かに関与はしますがそれは補足的。メインの理由は全く別のところにありま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 18:00

ストレス、疲れで「暴食してしまう」あなたへ

今日明日は横浜のセミナー場にて企業の福利厚生ダイエット講座へ。今日は30代後半から60代後半の方までとても幅広い年層の方にご参加いただきました。さて「女性のダイエット」と一口に言っても年代により基礎代謝や筋肉量、ホルモンバランス、ダイエット経験が全く異なります。なので個々に伝えることが必要なのですが、共通している悩みもあります。ということで今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 16:00

焦ることはない！ダイエットに必要なマインドセット

先ほどの「夜ブロ」 5.6月の疲れ、ストレスとダイエットの続き。方法論は学びましたね？次にそれと合わせて知ってほしいこの時期に必要なマインドセットです。特に気圧変化の多いこれからの時期。・イライラや不安も感じやすくなる。・やってるのに痩せない、と落ち込むことも多い。・やらないと、でもやる気が出ないということも同時に多くなる。すると必然的に焦りを感じてしまう。だか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/12 15:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 19:00

帰り道を痩せの最短距離に変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大型連休のGWも終わりまた日常に。生活スタイルがまたガラッと変わり週末の今日はいつもよりぐったり。そしてGWを思い出すように土日と連休！今週感じたストレスはこの時に向けられ、発散のために食欲へ。食べ過ぎ、疲れて動けない、だるい。このサイクルが続き夏に焦ってしまう。今日はこの時期に起こりがちなこれらの為に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 18:00

もう受け取りましたか？【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～お待たせしました！リニューアルして再開！祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！【無料で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/11 16:42

失敗。今更「恥ずかしいけど。」

今更「恥ずかしいことに。」昨年の年末12/28夜今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！パスポートやビザの確認をし、着いた時のアポイント等細かくチェック。それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。・弁護士さんから、ビザが取り消されてる・銀行のバンカーから、口座凍結してる？？？なんで、、、向こうに会社も店舗も家もあるのに、理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 22:00

じっくり！月1キロずつゆっくり痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 GWも開け、夏を意識する季節！が、その前に気圧変化の大きな梅雨が来る。忙しさ&気圧のストレスは体に出やすくストレスからの暴食になりやすい。。その時期にダイエットのストレスもかかるとなかなか続かないのは当然のこと。。焦る、イライラする、暴食と痩せたい気持ちと裏腹になりたい自分から遠ざかっていく、、もし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 18:00

夏までに！「ヒップアップしながら痩せていく」方法

5/5のYahoo！ニュースにて（↓クリック）たった1分で合計－11.2cm！瞬間痩せエクササイズ【実際に試したレポートも必見】掲載頂きました。ぜひご覧ください！また来週から決定！ charmbody公式 TVレギュラーチャンネル！主に体幹リセットの内容もちろん僕も出ますが、表参道店横田、モデルとして横出新事業部隊で出演できることに ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 14:00

失敗。今更「恥ずかしいけど。」

今更「恥ずかしいことに。」昨年の年末12/28夜今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！パスポートやビザの確認をし、着いた時のアポイント等細かくチェック。それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。・弁護士さんから、ビザが取り消されてる・銀行のバンカーから、口座凍結してる？？？なんで、、、向こうに会社も店舗も家もあるのに、理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/10 11:00

6月は富山がアツい❣️”富山でYURUKU®︎ るんるんルン♪”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。富山富山と騒いでいる私ですが6月は特に富山がアツいです！まず、6月4日(火)はかねてからお知らせしている YURUKU®︎貸切バスツアー立山アルペンルートお散歩会❣️あと1席です！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12458837951.html そしてその2日...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/10 10:38

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 23:00

歩いて痩せる！痩せない、その違いは？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候も良くなったから！気分転換にも！もちろん真の気持ちはダイエット！旅行で歩いたり、いつも行かないところやゆっくりしてるはずの時間を費やして歩く！、、、確かに気分は爽快だけど、思ってたよりも痩せてない。。もう数日続けてるから 2.3キロ痩せててもいいのに。全く痩せない、むしろ増えてる！？もしあなたがこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 17:00

そう思っている方が1%でもいるなら。

一昨年前の内容ですが、まずはこちらからご覧ください。 (↓クリック) 【林先生が驚く「初耳学」】ダイエットＳＰ「5/8は1年のダイエットの分岐点」・秋からここまでは「太りたくない」保守の気持ち・ここから秋までは「痩せたい！」積極的な気持ち年で一番太りやすい今日5/8はこの分岐点の日になります。自社の5年間の統計でも、毎年ここを軸にダイエットへの意識が変わり行動...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/09 12:00

どこが違うかわかりますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ゴールデンウィーク中に行った美脚講座のご受講者のお声をご紹介します。(掲載許可を頂いた方) この写真を見てあんまり変わってないなぁ〜と思われましたか？講座前の歪みをご説明しますね。( )内は、ご本人の向きです。向かって左側の肩(右肩)が後ろに向かって左側の腰(右腰)が前に背骨がねじれてしまっています...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/09 09:43

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/08 20:00

活躍する！寝ている間に痩せる腸活用方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。もし、寝ている間にも体脂肪が減る方法があれば。あなたはそう思ったことはありませんか？ん？そんな都合いいことはない？？いえ、実はとっても普通のこと。なぜなら1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めているから。基礎代謝とは何もしていない時に消費するカロリーです。つまり、基礎代謝を高めておけば寝ている...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/08 18:00

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