夕方からは渋谷にてDVDでのエクササイズ監修の打合せへ。主にお話に上がったのがバストダウンボディメイク体型には色々な悩みがあります。姿勢と筋肉と体脂肪の範囲ならほぼモデルと同じに出来ます。これから撮影が始まるので頑張ります!明日からは、シンガポールへ！スタジオオープンのために2泊だけ行ってきます！風景含め、アップしていくのでお楽しみに(^^) （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 そして、一人の母親です。 昨夜、娘は、夢だった留学にむけて出国しました。 気がついたら19歳の娘は、驚くほど成長していました。 留学前の数ヶ月は、 温泉旅行やディズニーシーなど私とのたくさんの時間や思い出を用意してくれました。 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後（後ろ回し）に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。 日常あまり使われない股関節周りを 刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋（お腹伸縮腹筋） 小さなバランスボール（丸めたタオルでも良...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 以前にもお話しましたが毎日 毎日とても多くの方に読んでいただいている記事があります。 それは こちら▽▽▽太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因 きっといろんな方がいろんな所でご紹介下さっているのだと思います。 昨日知ったのですが 公認インストラクターの中にもこの記事を読みかなり衝撃を受け YURUKU®を学ぶきっか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「よくわからないのですが、やたらと犬が寄ってきて、撫でて欲しがるんですが、なんでしょう？」九元レイキの練習会で、受講者の方からの質問。 私も、犬や猫に寄ってこられるほうです。 動物を観察していると、目に見えない霊や気を感じたり、見えているようなそぶりをすることがあります。 例えば、ヒーリングしていると、近くに寄ってきて静かに座る猫や犬。 どこか特定の場所を見て吠えている犬。 こういった行動をす...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

背骨はなだらかなＳ字カーブで腰の負担を最大限にやわらげるようになっています。   腰痛の原因のひとつは、姿勢が悪いこと、です。   私たちは、立ち上がったときから、 重い頭を背骨で支え、それをさらに腰で支え、 倒れないように腹筋と背筋でサンドイッチして、 脊柱のS字カーブの弾力も利用して絶妙のバランスをとりながら立ち、歩き、そして生活しています。   姿勢が悪い・・・   つ...（続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

こんにちは♪ 姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 ○○専門トレーナー○○専門スタジオ と名乗った方が お客様にも選んで頂きやすいですし、専門家として世に知られるのはわかってます。 昔はボディメイクスペシャリストと名乗ってましたし^_^; さきほど、 ピラティス養成受講生の方がプライベートレッスンを受けに来て下さって 「先生、もっとダンサー向けのセミナーしてよ」 と、有難いことにお願いされまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！！ いつも、メルマガ＆ブログご愛読 くださいましてありがとうございます♪ さて、いつも出会いがないと嘆いてる・・・ 恋愛力が低いあなたは パートナー選びでこんな間違いをしています！ ＜完全無料＞ゴールデンウィーク期間限定 恋愛心理カウンセラーTO-RUの【ほのぼのLOVEレッスン】 ☆パートナー選びで必ず失敗する『５タイプの女』 １、自分を低く...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 ゴールデンウィーク中も連日、メイクレッスンで素敵なお客様との時間を過ごしています。ありがとうございます 昨日のお客様（Jさん）は、ずっと、ずっとメイクがお好きだったんでしょう。 レッスン前のカウンセリングでは、過去にしてもらったメイクアーティスト...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

「いやー、触るのをためらうくらい邪気まみれの高齢者いますよ。」 長く介護の仕事をしている人が受講者にいるのですが、老人ホームは相当きついようです。 当然ながら、年をとったほうが体は老化してガタがきていますから、邪気をたくさん出すようになります。 それ自体は仕方のないことなのですが、部屋の中に出た邪気を減らそうと思うと、外気をたくさん取り入れる必要があります。 ところが、老人ホームは感染予...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は多摩センターでYURUKUウォーカー®講座を行いました。 入門講座はYURUKU®インストラクターの山田香代子講師が 認定講座は私Norikoが担当しました。認定講座の生徒さんたちと記念撮影☆ 多摩センターでの講座を主宰して下さった中村千登勢さんと☆実は中村さんは初代YURUKUウォーカー®なのです^ ^ 私はランチ会から参...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます♪ 昨日は、地方からBESJピラティス養成コースの受講生が パーソナルセッションを受けにきて下さいました。 お体の調子が思わしくない様子で… 自分で色々やったり、 整骨院で診てもらったりしても、中々良くならなかった様子。。 自分を頼りにしてくれて有り難い限りです！ いままで取り組んだことのない部位へのアプローチをして、 動き方に重きをおいた改善策をご提案。 「いな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

不倫とは不貞行為があることを言うと思うんですけど、 不貞行為がなければ、既婚者でも彼氏彼女を作っても大丈夫なんですか？ 例えば毎週デートしてても、ホテルに行かなかったら慰謝料請求さ れないですか？ あと、不倫期間というのは、初めてホテル行った日から最後にホテルに行った日ですか？ 付き合って初日にホテルには行かないと思うんですが(体だけの関係じゃなければ)、 例えば不倫関係のある2人が4月1...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

おはようございます^ ^ 札幌で賢いボディメイクを提唱するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 セッションを受けられる方々の、 お悩みに多いのが「肩こり」ですね。 僕もピラティスに出会うまでは 自覚的に結構凝ってましたから、お気持ちはわかります。。 辛いですよね。 肩こりについて語れと言われば、たっくさん語ることが出来るのですが、 RefineBodyの豊福トレーナーが、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは^ ^ 北海道中にピラティスをベースとした賢い運動を普及させる パーソナルトレーナーの田中宏明です。 RefineBodyトレーナーの長谷川が このようなブログを書いていました。 ピラティスといえば 例えば、 ピラティスは首が痛くなる。 ピラティスはキツイ。 ピラティスは腰が痛くなる。 ロールアップが出来ないとピラティスが出来ない。 体が硬いからピラティスは出来ない。 ピラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

シロアリのクスリが終わりました。 そろそろ躯体検査の準備ですね。 実は他の現場でフラット35を利用したのですが・・・これが意外と 初めてだったのです。 そういえば・・・以前は・・・中古物件でしたね。 新築は使いそうで使わなかった・・・という感じです。   ということで、前回は適合証明を出すのに結構苦労しました。。。 何だかんだ最後は銀行ローンって感じなもので。。。   一度...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

new現ミスユニバースジャパン公認ジム(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、 美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。 膝痛改善のために太ももの強化だけとか 腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょ というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。 例えば！ ピラティスすると腰が・・・ ヨガをすると首が・・・ ウォーキン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分が夢中になっているものだけとか、知っているものにしか目を向けない方達や、狭い世界しか見ておられない方達は、「無関心から生まれる無知」というものからご自分で気付けなくなっている、最近の世界の情勢や現実というものがあります。   反面、大きな視野で世界を捉え、「一体、地球はどうなってしまったのか？」「これから世界はどうなって行くのか？」等、事実に気付いている方達や、気付き始めておられる方達も増...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 元々ライザブの原料である北投石というのは、台湾の名前が由来です。 北投温泉は、台北から電車で50分くらいでいける温泉地です。 ですから、台湾の人は日本の玉川温泉とかに来なくても、北投温泉に行けば電子浴ができます。 石の電子数を測って、強い電子数の場所に体を当てるのが重要ですけどね。 ちなみに、台湾では開発者の娘さんが妊活にライザブのノーマルタイプを使用しています。 今度、ドバイに出展すること...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 重力に対抗して良い姿勢を維持するための筋肉を抗重力筋と言い それらがダラダラに弱っていると姿勢が維持できなくなる と 言われています。 腰が反ってお腹が出ていると腹筋が弱い体幹筋が弱いなどなど。 そのためそれらの筋肉の強化を！とも言われています。 私も若い頃それを信じて取り組んでました。 それにより良くなることもあります。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Lose Weight Makeには、「創造し体重を減らし作り上げる」という意味があり、女性の一番気になるシェイプアップの為のトレーニングメニューが中心です。これまでLose Weight Makeでは、アメリカにあるLA Rodeo.Dr店にて、エクササイズ本場のメソッドと、ミスユニバースジャパン日本大会2016の公認講師も務める佐久間メソッドを合わせたモデル体型ボディメイクを行ってきました。そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Macで画像をアップしようとするとなぜか横表示になりますT_T 今日は午前中から体験レッスンのお客様を担当させて頂き、パーソナルトレーナー育成コースマンツーマン受講の方への講師 そして、HOPE5期生に対する育成コース 大切なのはテクニックではなくやり方なぜやるのか、どうやるのか。 学生時代からトレーニングしていますが、初めてお尻が筋肉痛になりました！！と、嬉しいそうに後輩が報告してくれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）