おはようございます。 正しい身体の使い方、動かし方、姿勢を伝える パーソナルトレーナー田中宏明です。 明日、旭川に行きます。 予報では10年に一度の大雪?!とも言われていますが、 大丈夫だと信じています。 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11732585727.html 先月、告知をさせていただきましたピラティスレッスンは...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日から、BodyElementSystemJapan（以下、BESJ）ピラティス資格コース、 札幌７期生がスタート致しました。 初回の今日は、 ピラティスってなんぞや？ ピラティスの歴史？ ピラティスの流派や団体について 西海岸と東海外スタイルの特徴 BESJについて イタリア発メソッド、BodyCodeSy...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バースピラティススタジオの清水です。 いつもお世話になっております会員様に、お年賀くじのご案内です！ ピラティスのスモールイクイップメント(小さい小道具)や、割引チケット等はずれはありません。 レッスン毎時引いていただけます！ ☆ミニボール～小さいボールです腹筋や背筋だけでなく内腿から、バランスも！ ☆フレックスバンド～一番使いやすい緑と青の2種類あります。全身の運動に使えます！ ☆割...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティス・マスターストレッチ・筋力トレーニングを通して 賢くからだを創るスペシャリスト、田中宏明です。 先日、告知させて頂きました「BESJピラティス指導者養成コース札幌8期生」 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11742458217.html ※32時間の養成コースを通して、 　約50のムーブメントを学び、指導差...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨日の続きです。 痛みが起こっている場合、 １、骨、靭帯、腱などの正常な働きがあるか？ ２、筋、筋膜などの正常な働きがあるか？ ３、正しい動作が出来ているか？正しい姿勢か？ ４、神経系の正常な働き、間違った運動パターンに気付けているか？ １～４のどれかに原因がありますので、 どれかに介入していかなければなりません。 １と２は、他動的...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 お腹がぺったんこのパーソナルトレーナー田中宏明です。 今日も、 「内臓入っているの？本当にお腹がぺったんこですね」と言われました(笑) 以前も、 「同じ内臓が入っているとは思えない」と言われたことがあります^_^; そのようなお言葉を頂くときの服装は決まってこちら↓ アディダスの黒、ピタッとウェアです 黒は締まって見えますよね。 そ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました カルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校 のゴルフピラティスレッスンについてのご紹介させていただきます。   第1回目は【ゴルフピラティス】のレッスンが1月19日(日)15：30から開催されます。 ゴルコアのスタジオとJEUGIA多摩センターさん以外では、久しぶりに新しい場所...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ゴルファーの身体創りもお手伝いする、 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 ゴルフは止まっているボールを打つスポーツです。 クラブにボールをしっかり当てることが求められますよね。 スイングは、からだがどう動くかによって決まる訳ですから、 「自分の身体を扱う技術を身につけなければなりませんよね」 良いクラブを使う、良いボールを使う、確かに大事かもしれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ピラティスメソッドをベースにした正しい運動で、 一人でも多くの女性をキレイにする、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 僕の、夢（ビジョン）の一つに、 北海道美人化計画！というものがあります。 いつも言ってますが、 「ただ鍛える」のではなく「整える」という発想。 「やみくも動かす」のではなく、「いかに動くか」という考え、 そのための仕組み創りと人財...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いボディメイクを実践するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 「沢山動かせば良い」 「回数をこなせば良い」 昔は、そう思って指導させて頂いていました。 いまは全く違う考えです。 「必要なだけ動けば良い」 「回数ではなく、どう動くか」が大切。 こう思えるようになったのは、 ピラティスのおかげです。 例えば、腹筋運動ですが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道中にピラティスやコンディショニングエクササイズを通して、 沢山のHappyをお届けする、賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 正しい呼吸ってなんでしょう・・ 本当の正解はありません。 田中個人的な定義はあります。 普段は無意識で呼吸していますが、 ピラティスやヨガのときは呼吸を意識します。 先生によって、強く意識させる先生と、そんなに強調しな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、 理想の体型に導く、賢いからだ創りの専門家　田中宏明です。 8年程前から、グループ指導をさせて頂いております。 そして、7年程前から、パーソナル指導をさせて頂いております。 どちらも、好きだし、 とてもやりがいを感じながら、楽しく指導させて頂いております。 でも、 パーソナルトレーニングは「お客様のか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

マスターストレッチを使って、賢く「ほっそり脚」を創りませんか!? 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 マスターストレッチは、女性の皆さんに ぜひ、知って頂きたいツールですね。 マスターストレッチ詳細はこちらをクリック↓ マスターストレッチとは?? （RefineBodyホームページへジャンプします） 昨日、BESJピラティス養成最終日でマスタース...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   早速ですが、御案内です。 来年2014年1月～3月にカルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校にて 【ゴルフピラティス】のレッスンを公開講座として毎月1回ずつ開催させていただくことになりました。 先日チラシができたということでスタジオに届きました。 ネットからもチラシが見れます。 青葉台周辺エリアに12...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日は楽しみなお知らせです。 今スタジオのロゴを制作中です。 来年には皆様にご報告させていけるよう頑張っております。 ホームページもリニューアル予定です。 制作してくれるデザイナーさんがピラティスを受けてくださいました。 彼女のストイックさと、これと決めたらのめりこむクレイジーさに鳥肌がたちながらの打ち合わせでした。 レッスンでは年頃の女性らしい悩みや目的。とても素敵な...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

福島にいるピラティス仲間とお茶をしました。 なかなか会えないからか、いーっぱいお話してあっという間。パワーをもらいました。 しかしここのシホンケーキ美味しい！ お店の名前思いだせなーい （続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 最近、思い立ったら即行動しようがテーマの田中宏明です。 前々から、行動力が一つの強みであり、 （２０代前半から東京に足を運んだりするフィットネス業界人は珍しかったようで・・） 行動力があったからいまの自分があると思っています。 来年に向け、力を注いでいることが「学び」 今年は、４月にスタジオをOPENさせ、 何かとバタバタしていたので、道外に行ったの...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バースピラティススタジオの清水です。 膣から空気が入ることに困った経験はありませんか？ もしくは入浴後に膣から水が出てくることも。 これらの現象の原因のひとつに、何らかの影響で骨盤底筋郡がうまく働くなり緩んでしまうことが考えられます。 何らかの影響というと、妊娠出産、加齢、体勢、姿勢など他にもありますが、 そんな症状のある方に骨盤底筋郡のトレーニングをご提案します。 骨盤ケアブーム...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日初めてゴルフピラティスのレッスンを受けたお客様から、早速嬉しいご報告をいただきました！！ 翌日ラウンドだったそうなのですが、 アドレス時に前傾姿勢を保つことができて、スイングがいつもより安定していたそうです！！ 昨日もレッスンに来られて、今日がラウンド予定とお聞きしました。 また嬉しいご報告がいただけ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日御案内させていただきました11/21木発売「月刊ゴルフダイジェスト」がようやく手元に届きましたので、一部写真をご紹介させていただきます。   月刊ゴルフダイジェスト新春号   表紙左上の「ゴルフに大事な体幹力が身につく！楽しく筋トレBOOK」という保存版のページ 140～141ページをご覧くださいませ。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日発売の月刊ゴルフダイジェスト」新春号に【ゴルフピラティス】が紹介されています！！ まだ私の手元に届いていないので写真は後ほどアップさせていただきますが 「ゴルフに大事な体幹力が身につく！楽しく筋トレBOOK」という保存版のページの中で 先日取材で撮影したゴルフピラティスのエクササイズ９つ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   アプローチやパッティングの正確性を高めるために必要なトレーニングはどんな方法だと思いますか？   アプローチやパッティングは、ドライバーショットやアイアンショットに比べて、狙っていくターゲットの幅が狭くなり、正確性が優先されてきます。 特にパッティングは最終的にはカップにボールを沈めなくてはいけませ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今回のテーマは 「バンカー、アプローチ、パターのよくある問題解決のためのピラティス」     午前中はピラティスインストラクター向け 午後はゴルフピラティスインストラクター向け のレッスンでした。 それぞれのスイング...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   月に2回レッスンを行っている多摩センターのお客様から嬉しいお話がありました。 「ピラティスレッスンの後は、体温が上がる」 そうなのです！！ 午前中のレッスンなのですが、1時間しっかり体を動かした後は、体温があがり、体が楽になるんだそうです！   なんと嬉しいご報告！   これはまさに...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）