「バランス」の専門家コラム一覧(41ページ目)

【ご感想】楽しく過ごしただけのエクササイズ(?)だったのに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座のご感想をご紹介いたします。腰が反って上半身が倒れていましたがまっすぐに立つことができるようになりました。『Noriko先生がとても明るくておもしろくて美脚でした・・・☆ 続ければ体を変えることができそうなので「体を楽にする」を心がけていきます。寝る前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/05 16:03

痩せるストレッチに欠かせない「脚の付け根」

カラダが柔らかい方が痩せる！とストレッチ、ヨガ等を取り入れる女性も多い中。それを感じる女性、感じない女性とはっきり分かれています。そこにはある部位の柔軟性があるかないか？が鍵を握っています。痩せる柔軟性痩せない柔軟性一口に身体が柔らかい！と言ってもカロリーを日常で使ってくれる柔軟性、柔らかくてもカロリー消費に関与しない柔軟性と別れてきます。最も多くのカロリーを消費するのは動きも周辺の筋肉も多い股関...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/04 23:00

美脚の神様

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。パーソナルレッスンで歩きグセにより脚が歪んでしまう方にふっと閃いて私が簡単にできるある動きを真似て頂いたところ力が入ってしまってうまくできないということがわかりました。まっすぐの脚になった私には当たり前にできて脚に歪みがある方には当たり前にはできない。だったらその動きが簡単にで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/04 15:13

「柔らかいだけの柔軟性、体脂肪が減る柔軟性」の3つの違い

本日はsweet、study等の雑誌刊行宝島社のライター様と企画打ち合わせ。暖かくなる季節はヨガやピラティス等をしなやかさ×ダイエットのために始める女性が多いようです。そこで質問を多くもらうのが「体は柔らかい方が痩せやすい？」○体脂肪は「関節の動きが大きい部位につきづらい」○カロリー消費は「重さ×移動距離」これらからも柔軟性が高い方が痩せやすいといえますが、単に全身のストレッチとすると真逆の効果に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/04 11:00

同じ脚痩せでも180度違う「脚の付け根と膝周りの痩せ方」

本日はファッション誌の「steady.」「with」「VoCE」「BAILA」多数誌で活躍中の比留川游さんのボディメイク主に骨盤の前後、左右の筋肉の調整をし日常生活で付けたい部位に筋肉が付き不要な部分が減る姿勢作り。○ボリュームを付けたい部位○痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。体型がそのまま仕事になるからこそ無意識の日常生活でストレスなく理想の体型に導くようなプログラミング...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/02 23:00

80％女性が経験「満腹でも食べるストレス」２つの解消方法

新しい生活も始まり、楽しさと大変さに日々バタバタ！これが落ち着いてくる頃、次に来るのは食欲の促進状態です。落ち着きからの食欲増進新しい刺激は食欲も忘れられる新鮮なこと。しかし、それも慣れて来ると、ストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスの乱れから食欲へとつながります。本来春の中盤は、気圧変化が少なく食欲が出ずらい傾向がありますが、近年の女性へのストレスからこの時の食欲に悩むことも多くなりがち。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/01 19:00

サタプラ足の小指・隠れガニ股

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今朝のMBSテレビ「サタプラ」 MCとあなたの足をテレビ生健康診断！というコーナーで ①足の小指の爪が小さい人は腰痛・尿漏れの危険性が高いガニ股は男性に多いが隠れガニ股は女性に多い他にも②股関節の可動が悪いと将来背骨が折れて寝たきりになる可能性が高い ③オレンジピールスキン(セルラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/01 10:37

同じ脚痩せでも180度違う「脚の付け根と膝周りの痩せ方」

本日はファッション誌の「steady.」「with」「VoCE」「BAILA」多数誌で活躍中の比留川游さんのボディメイク主に骨盤の前後、左右の筋肉の調整をし日常生活で付けたい部位に筋肉が付き不要な部分が減る姿勢作り。○ボリュームを付けたい部位○痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。体型がそのまま仕事になるからこそ無意識の日常生活でストレスなく理想の体型に導くようなプログラミング...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/01 10:00

春の恥ずかし「食後の胃の出っ張り」

日中はアウターを着る機会も少なくなりニットやシャツで過ごす時間も増える春。ランチやカフェで食事をした時にお腹がぽっこりと出てしまう、、意外にもそれは目立つもの。このぽっこりを出さないためには？？？全身の見た目を変えてしまうぽっこり姿フとした無意識の姿勢の時、このぽっこりは見た目にわかるシルエットとして現れます。○お腹が大きいからと気を使われたり○あれ、意外と印象が変わってしまうことなどを悩むことも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/31 18:00

■パーソナルレッスンご感想■

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。何をするのかというとまずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。そのあと立ち方と歩き方を拝見します。それを元にクセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/30 20:44

海外進出する際の駐在員の人選(前半)

今回は中小企業が海外進出する際の、駐在員の人選について書きたいと思います。近年、中小企業においても海外進出はかなり盛んに行なわれています。とりわけ新興国への進出はめざましく、タイ・ベトナム・インドネシアといった東南アジア諸国への進出が目立ちます。ここでは東南アジアを中心とした新興国への進出を前提に記述します。中小企業の海外進出において、意外と大きな問題になるのが、進出先の選定でもなく、資...（続きを読む）

佐藤宏樹: （企業再生コンサルタント）

2017/03/28 21:10

ケガ、病気からでもキレイに痩せるために。

今日含め、最近では医療、治療家、看護系企業へのダイエット講座が増えているため、より統計のデータが必要になります。ダイエット面でのダイエット歴、食習慣等の統計はもちろんですが、医療機関で使う場合は、既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の統計が非常に重要。データ自体はいくらでも揃っているので、〇相関と時系列〇単回帰分析〇時系列グラフ、移動平均〇指数、増加（減少）率、成長率などの分析、説明力が必要になってきます...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/27 23:00

安易に選ぶと危険極まりないことになります。。

「何を選択するか？」○イスから立つスクワット！○マシンの膝を伸ばす運動！○太もも裏のエクササイズ！と安易に選ぶと危険極まりないことになります。。筋バランスが整っていても、元々の内側半月板損傷は再生しなく、動きの中のアライメント（骨の配列）がズレると、容易に悪化させます。ここでは、物理学での○弾性の法則→筋肉同士の協調性を整える○運動の第2法則→部分へかかる負担と負荷、速度を決める運動力学から○関節...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/26 16:00

こういう男性にはかなり厳しい

お酒を飲む機会が多い今日この頃・・私が離婚業務をしているのを知り、お酒の勢いもあってこのようなことを言ってくる男性がいます。「妻が『疲れてるから・・』って（夜の）相手をしてくれなくて・・子どもが小さいから仕方ないんですけどね。このままじゃ浮気してしまいそうです」あ～私の地雷踏みましたね「疲れていると断りたくなるようなレベルだからでは疲れてる奥さんにそんなレベルの相手をさせるの...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2017/03/25 22:08

こういう男性にはかなり厳しい

お酒を飲む機会が多い今日この頃・・私が離婚業務をしているのを知り、お酒の勢いもあってこのようなことを言ってくる男性がいます。「妻が『疲れてるから・・』って（夜の）相手をしてくれなくて・・子どもが小さいから仕方ないんですけどね。このままじゃ浮気してしまいそうです」あ～私の地雷踏みましたね「疲れていると断りたくなるようなレベルだからでは疲れてる奥さんにそんなレベルの相手をさせるの...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2017/03/25 22:08

肩こりが原因！？下腹が痩せない2つの原因

デスクや家事で日々忙しく、、気付いたら万年肩こり。そこに不思議と連動してしまうのが下腹のぽっこり。ここには肩こり＝下腹ぽっこりという密接な関係があります。肩が凝ると下腹が出る理由筋肉の負担による肩こりは、○首が前に出た姿勢○背中を丸める姿勢が続くことで現れます。それを誘発する行動として手を前に出して行う動作。つまり、デスクワークや洗濯料理等と家事全般の作業。これらはお腹の力を必要とせず腰に対しての...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/25 21:00

それはそうですが、女性ホルモン同様にその分泌量自体が下がっています。

○運動によるホルモン→美容の成長ホルモン肌の潤い、代謝、脂肪燃焼にも最も重要。それはそうですが、女性ホルモン同様にその分泌量自体が下がっています。成長ホルモンを出す系で痩せない、、という人が多いのも特徴を掴んでいないからです。ホルモン出す！ではなく作る！（少し専門的に。そのためには、その前駆体となるIGF-1という成長因子に分泌の刺激を加えること）これはサイズの大きな筋肉に物理的な大きな負荷をかけ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/24 19:00

産後に「ヒップが垂れ下がる２つの原因」

本日は渋谷テレビジョンへ。4月、5月GWの渋谷ハチ公前スクリーン占拠の打ち合わせへ。その後、〇ファッション誌CLASSY.Wedding〇マタニティ雑誌Pre-moの「産後のダイエット」監修の取材へ。どれも伝えたい真理は未だ解決されていないダイエットの悩みを解消してあげたい。ということ。ということで今日は雑誌の打ち合わせでもあった、産後のダイエットについて。ポーラ研究所の40～59歳の女性1,0...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/24 14:00

下腹が原因!「内ももの脂肪×冷たさ」２つの解消方法

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/23 23:00

朝から食べられず夜遅い「過食を抑える食べ方」

朝ごはんを食べられず、予定が長引き夕食が遅くなる、、今日はほとんど食べてないけど、、夜も遅いし、、そんな日はどう過ごす？？？夜の食べる選択肢夜は朝に比べ、その後身体を休めるので食べたものの吸収率は高くなります。でも、朝食べてないし、、そして少し食べた結果、、後悔するほど食べてしまう、また翌日は調整しよう！と朝から食べず、夜に同じく繰り返す、と悩む女性は年々増えています。。そんな夜は食べるべき！食...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/23 19:00

【足が太い・お尻が大きい・足が上がりにくい】歪みを取るとお悩みは解決

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。久しぶりにアクセスキーワードを確認しました。抜粋しますね。尻横幅狭く尻を突き出して座る巨大すぎるお尻ウォーキングお尻が痛い片足立ちができない理由歩くつま先が外向き歩けない足が前に出ない片足で立つとぐらぐらする腰が横にはっている腰が大きい尻大きい悩み足が上がりにくい足とお尻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/23 10:51

「代謝がアップしても痩せない」４０代女性の2つの原因

昨年1月からスタートしたLAビバリーヒルズ店も無事に1周年。オープン時に受けた女優の谷桃子さんの取材に始まり、地元ローカル誌でも着々と広まっています。嬉しい限りです。さて、今年一番力を入れている４０代からのダイエット「海外でも同じく多い相談内容は」「代謝を上げるためには？」これには3つの心理が隠されています。○良いと評判のダイエットでも変わらない○食べる量を抑え、我慢しても痩せない○脂肪のつき方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/21 23:00

「全額会社負担」が効果的ではなくなってしまうこと

　少し前のことですが、関係先のある会社が久しぶり社員旅行を実施するということで、その場に参加させて頂いたことがあります。　その会社では、かつては社員から会費を集め、費用の一部を会社が補助する形で様々なイベントを実施していましたが、会社の業績上の問題などがあって、それらの行事は一時中断することとなっていました。　その後徐々に業績も持ち直し、あらためて会社行事を復活させようということで、...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2017/03/21 08:00

同じ筋トレでも「太ももに5センチの差」が出る理由

後1ヶ月間と少しはガンガン日本で活動！の週末は美容学校で「ダイエット講座」これからダイエットに少なからず関わる方々に、確かな知識と技術を！と講師として参加。紹介はハデでしたが、、やっぱり、何をしている時よりもボディメイクに携わっている時が幸せです！○ダイエット用のエクササイズ○何月何日に○○キロ！を叶えるプランニングの仕方○停滞を突破する3日間の食事○リバウンドからのダイエット3つのポイント○同じ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/20 21:00

「オフィシャルモデルダイエット講座」】」

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/19 21:00

ダイエットのつもりがバストだけ落ちる

ダイエット時に体重と一緒にバストも落ちる。。何年も変わらないこの悩みはすぐに解決する方法とは？？？バストが先に減っていく理由ダイエットを始めバストが減る。。バストは元々脂肪層が多い部位で、体脂肪の原則「全体的に増減する」ことから、同じ割合で減っていっても多く減っていると感じる部位です。しかしながら、本当にバストばかりが減ってしまう場合もあります。それは体脂肪の傾向である「関節の動きが大きい部位は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/19 19:00

下腹が原因!「内ももの脂肪×冷たさ」２つの解消方法

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/19 10:00

アスリートの方にも基本動作の習得＋体のケア＋心のケア

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日は箱根駅伝出場を目指し日々トレーニングを積む武蔵野学院大学の陸上部でYURUKU®セミナーを行いました。アスリートの方々にもYURUKU®を受け入れて頂けるようになったこと大変嬉しいです。姿勢や歩き方はあらゆる動作の基本です。それをより良くするとパフォーマンスは向上すると感じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/19 09:19

〇筋トレしましょう！〇タンパク質食べましょう！とそれらしいことをしてしまうこと。

ここで最悪なのは、、、〇筋トレしましょう！〇タンパク質食べましょう！とそれらしいことをしてしまうこと。これで40代女性の体型の悩みがなくなればすでに誰も悩んでいません。最も考えなければいけないのはホルモンの変化です。女性のダイエットに一番深く関係するのは女性ホルモンのエストロゲン30歳をピークに筋肉よりも速い速度で40代に入ると急激に下降していきます。30代までの筋肉が減って代謝が下がる、ではなく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/18 15:00

合唱における現象

おはようございます、今日は点字ブロックの日です。触覚、もっと開発したい感覚です。趣味の事業化についてお話しをしています。釣りを題材に、新規顧客開拓と既存客とのバランス問題について触れました。次に、合唱を例に具体例を。まず、私自身について簡単に説明をすると・合唱活動の盛り上げや取り仕切りを行う組織の事務局をしているこのような立場です。従って、私...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2017/03/18 07:00

しかし、食欲を止める手段が見つからず、、

週末にその分運動する！と休みを全て返上して運動しても取り返せず増えていく体重。しかし、食欲を止める手段が見つからず、、またストレスが溜まっていく。これからの食欲増加について。年々増えていく夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには大きな3つの原因○社会生活による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波で自律神経が乱れる環境ストレス○服装変化、季節変化のためにダイエットを頑張る物理的スト...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/17 17:00

銀行対策：資金繰り安定のために、バランス良く融資取引をする方法とは？

最近、地方銀行の経営統合のニュースを良く目にします。銀行対策.ｃｏｍにも、今後の融資取引金融機関を見直したいという相談が、多く寄せられております。銀行対策：資金繰り安定のために、バランス良く融資取引をする方法とは？元銀行融資審査課長で、具体的な中小企業の銀行対策をアドバイスする、資金繰り改善コンサルタントが、解説しました。 ⇒ 銀行対策：資金繰り安定のために、バランス良く融資取引...（続きを読む）

渕本吉貴: （資金調達コンサルタント）

2017/03/17 13:50

釣り番組の内容バランス

おはようございます、今日は漫画週刊誌の日です。最近、昔ほどあれを読んでいる子供をみかけませんね。趣味の事業化についてお話しをしています。釣りにおける常連客と新規顧客開拓とのバランスについて触れました。釣り番組を観ていると、その辺りについて業界がどう考えているのかがなんとなくわかります。放送内容についてみてみると・・・・海のものと川や湖のもの海のものの方...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2017/03/17 07:00

セルフメディテーション税制(医療費控除)て何？

2017年1月からセルフメディテーション税制というのがスタートしたそうです。自分で特定の薬を買った時に、医療費控除が受けられる税制です。年間で12000円以上指定された市販薬を買う人は、上限8万8000円まで医療費控除として認めてもらえるそうです。単純に言えば、「ちょっとした病気なら病院行かずに自分で薬買って治してね。」ということですね。ただ、セルフメディテーション税制を受けるには、...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2017/03/16 16:50

富士通の働き方改革

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は働き方についてのお話です。富士通は、ICT（情報通信技術）を活用してグローバルでの競争力やワーク・ライフ・バランスの向上を狙う「働き方改革」に全社で取り組むことを発表しました。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/17/022800664/?mln&rt=nocnt コミュニケーションツールや人工知能（...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2017/03/16 10:32

ダイエットが人生に与える４つの影響

本日はヴィクトリアズシークレットアドリアナ・リマのコスメショーへ。夜からなのに昼には長蛇でしたが、、恐れ多くもVIPチケットにて入場。ユニバース、インター、ワールドの３大ミスコンの公式コーチ繋がりでこちらでも今後はお役に立っていきたいですね。トレーナーは陰で人の活躍を支える仕事。世界的にももっと頑張ろう！とさらにやる気が増しました！今後必要なのは店舗数ではなく、ボディメイクがきちんと出来るトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/15 23:00

花王アタックのCM2　汗と臭いとセックス嫌悪

前回は汗をほとばしらせながら踊りの練習をしている渡辺直美さんのCMを題材に、世間的に汗や臭いを過剰に忌み嫌い、生物的な生理現象を無くそう無くそうとする風潮について考えてみました。フェロモン（汗）は異性を惹きつけると言う、重要な目的もあって出ているものです。割と有名な学説なのですが、人は他人に恋愛感情を抱く時に、相手のフェロモン（体臭・汗のにおい）を感知して、相手を選ぶと言う実験データがあ...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2017/03/15 15:25

花王アタックのCM2　汗と臭いとセックス嫌悪

前回は汗をほとばしらせながら踊りの練習をしている渡辺直美さんのCMを題材に、世間的に汗や臭いを過剰に忌み嫌い、生物的な生理現象を無くそう無くそうとする風潮について考えてみました。フェロモン（汗）は異性を惹きつけると言う、重要な目的もあって出ているものです。割と有名な学説なのですが、人は他人に恋愛感情を抱く時に、相手のフェロモン（体臭・汗のにおい）を感知して、相手を選ぶと言う実験データがあ...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2017/03/15 15:25

ココふっくらしてる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。立ったままでお尻のココ手のひらで触ってみてください。骨(仙骨)確認できますか？ふっくらしてますか？お尻が扁平なんです〜とおっしゃる方はココがぺちゃんこです。でもお尻の筋肉が衰えてるとか元々そういう体型だからとか年とってるから仕方ないではないです！姿勢のバランスが悪いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/15 14:50

「痩せても太ったように見える」顔から太るタイプ2つの原因

やった！少し痩せた！という時でも顔がむくんでしまう、痩せても、「太った？」言われてしまうのが悩みのこの体質。それにお悩みのあなたへ。顔がむくむと脂肪もつきやすい！顔にむくみが出やすいとは首ー鎖骨の血流の流れが滞っている証拠。血流の多さ＝柔軟性の高さとなり体脂肪の性質「関節の動きが少ない部位に付きやすい」ことから顔周りへの脂肪の定着と繋がります。反対にこのタイプは背中やお腹に丸々柔軟性の高さが出、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/15 13:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0」

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/14 23:00

会社があおる「危機感」と社員が求める「安定感」のずれ

　少し前のことですが、「黒字なのに２割クビは納得できるか」というウェブ記事を見ました。　日本の大手企業のリストラがじわじわ増えており、しかもそれが好業績の企業であっても、利益が出ているうちに不採算部門を整理するなど、リストラに躊躇しなくなっているのだそうです。　最近は全体的な人手不足傾向から、リストラの話題が前面に出ることは少ないですが、水面下ではこういう動きが続いていることを耳にします。...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2017/03/14 08:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0

昨日はサンマーク出版へ。出版最後の打合せ。モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 23:00

99％女性が経験!「夜の異常な食欲」３つの解消方法

本日は２０歳の時から１度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 17:00

ダイエットが人生に与える４つの影響

本日はヴィクトリアズシークレットアドリアナ・リマのコスメショーへ。夜からなのに昼には長蛇でしたが、、恐れ多くもVIPチケットにて入場。ユニバース、インター、ワールドの３大ミスコンの公式コーチ繋がりでこちらでも今後はお役に立っていきたいですね。トレーナーは陰で人の活躍を支える仕事。世界的にももっと頑張ろう！とさらにやる気が増しました！今後必要なのは店舗数ではなく、ボディメイクがきちんと出来るトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 11:00

スポーツをされている方・歩く動作に自信はありますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はリオオリンピック女子マラソン日本代表田中選手のパーソナルレッスンでした。お教えしていることはもちろん歩くことです。日々の歩き方が走る姿勢や足運びにも影響するからです。スポーツをされている方にお聞きします。また何度もブログに書いていますが走っている時こんなことはありませんか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/10 14:27

「無意識でキレイの姿勢グセ」3つの姿勢ポイント

新しい季節に新しいことを！また、環境の変化から新しいことに！出会いと別れと変化の季節。見られることも増えるこの時期に最も整えたいのは姿勢です。姿勢で決まるあなたの雰囲気服装や髪型と同様に雰囲気を作る姿勢。当然猫背で首が前に出たりすると。見た目の印象は悪くなる。逆に胸を張れば良いか？というと、張り過ぎても高圧的になる。ではどのような姿勢が良いのか？これは首ー肩ー骨盤ー膝ー足首が一直線上にある姿勢が○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/09 14:00

猫背の意識のほうが良い姿勢になれます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。鏡を見ずにYURUKU®の姿勢を取ってみてのご感想に多いのが ●猫背な気がする●体がくの字になってる気がする●前に倒れてる気がする●しんどくない●できてる気がしないです。この方もいかがですか？猫背の意識をしたアフターのほうが綺麗じゃないですか？猫背にならないように胸を張る意識巻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/09 11:37

おしゃれを広げる!「腰痩せ」股関節の痩せの柔軟性

3枚4枚の重ね着から2枚1枚と薄着に変わるこれからの時期。ラインが見えないように、と隠したくなるのは腰回り。というあなたへ。春に気になるも変えられない腰周り体型の中でも、ボリュームがそのまま出てしまう腰周り。下半身全体を横広に見せてしまい体重以上に身体を大きく見せる原因。ラインの出るファッションを避けるようになり、逆にボテっと見せてしまうことも多くなります。腰幅の原因は骨盤よりもヒップ骨盤が広い、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/08 20:00

YURUKU®男子部ご感想・ご本人&奥さま(入門講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先月男子部担当Ryusyo講師が開講した男子部ご受講者のお声を掲載いたします。まずはビフォーアフター YURUKU®の入り口2時間の男子部入門講座ご受講による変化です。ビフォーでは顎が上がり前に突き出ているほか腰が反っているためお腹が出っ張り腕が前にぶら下がっていますがアフターでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/08 13:26

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