Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
鏡を見ずにYURUKU®の姿勢を取ってみてのご感想に多いのが
●猫背な気がする●体が くの字になってる気がする●前に倒れてる気がする●しんどくない●できてる気がしないです。
この方もいかがですか？
猫背の意識をしたアフターのほうが綺麗じゃないですか？
猫背にならないように胸を張る意識
巻き肩にならないように肩を開く意識
これらは身体のバランスをどんどん崩してしまいます。
良いと思って行ってきた方が本当にたくさんいらして
YURUKU®の講座を受けショックを受けられます。
全身のバランスを良くして頭の位置が良い位置に定まれば
胸を張るとか肩を開く意識をしなくても綺麗な姿勢が取れるのです。
しかもブレない素早く動けるなのです。
胸を張り肩を開く意識をすると
バランスを崩すのでブレるブレーキがかかる筋肉に偏った負荷がかかる疲れるなのです。
身体はおかしなことをすると疲労や痛みのサインを出し
「それは違うよ」とちゃんと教えてくれます。
良いことをすると不快感が消え気持ちが良い感覚がサインとなり
「そうだよ」と教えてくれます。
常識にとらわれるのではなく
身体の声聞いてください。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』YURUKU®考案者Norikoと公認インストラクターたちがカッコつけずに ありのままに書いたリレー メールマガジンです。https://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128
【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
