Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 立っている時太ももの前面が固まっていませんか？ いつもの立ち方をして太ももの前を触ってみてください。 柔らかいですか？ カチカチに固まっていたらその力みが前に進む妨げとなっています。 サイドブレーキを引いたまま車を走らせているのと同じだとお考えください。 前に進みにくくすぐに疲れてしまいます。 そして体への負担も大き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年の顔！1枚で2倍可愛い「襟付きワンピ」シンプルで万能なトレンドアイテムです。襟付きと顔の印象これからの時期に増える襟付きファッション。マフラー、ファーなどと同様に首のシルエットを包み込む特徴があります。すると強調されるのは顔のサイズ。○むくみやすい○顔に脂肪がつきやすいと悩む女性は襟付きを避けがちな理由と言えます。なぜ付きやすい？顔の脂肪小顔になりたい！と願う女性は○小顔のエクササイズ○小顔マ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ふくらはぎを細くする整形に下腿筋萎縮があります。 しかし、リスクもあります。 リスクとしては、たるみ・凸凹・拘縮・むくみ・しびれなどです。 術後には強い筋肉痛のような痛みがあります。 耐えられる程度ですが、痛みに弱い方はつらいでしょう。 鎮痛剤を服用すれば痛みが和らぎます。 しびれは我慢できる程度です。 だんだん解消されていきますので、問題はありません。 しかし、痺れがいつまで経って...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

腰痛、便秘、足のむくみ、アトピー、風邪、小顔…。 それぞれ症状は異なり、施術方法も異なるのに、同じ会場でそれぞれが学んで進めていける場所があります。 つい先日の日曜日、三軒茶屋にて勉強会の後、そのまま松井式講座が行われました。 新規でインストラクターを進めている方達は、婦人科系の施術をお伝えしました。 生理痛・生理不順・つわり・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症・更年期障害・逆子...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

顔の脂肪吸引。主に頬や顎下ですが、 たるみや痺れが生じてしまう場合が考えられます。 たるみですが、医師の技術次第で変わってきます。 過度に吸引してしまった場合などが多いです。 たるみが出ないように気をつけて行うことで、 たるみを生じないよう回避できることは可能です。 麻酔液によってむくみなどが起きます。 麻酔液が吸収されますと同時にむくみも解消します。 術後すぐは重たい感じがあるかもし...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

身につけるだけて上品なおしゃれ「ファーファッション」これからの時期は選ぶ女性も多くなりますね。ファーと輪郭の関係とんな時期も露出されるのは顔。ファー、ボトルネック、ストールなど首筋が隠れるおしゃれが流行る季節。顔周りの印象はどのように変わるのでしょうか？首筋の長さ、細さは小顔の印象に直結します。首すじを隠す季節だからこそ顔の輪郭をつくるボディメイクが必要です。必要なのは背中の2点顔の輪郭に関係する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

休日の気分転換「ドライブ」いつもと違う景色！爽快感！嫌いな女性はいません。ドライブと顔のむくみの関係長時間ワクワク、ドキドキが止まらないドライブ。運転する女性も助手席な女性も長時間同じ姿勢の維持が続きます。実は車内での姿勢は最も顔をむくませる危険が高くなります。座席の傾斜車のシートは若干後ろ屈みに作られています。これは自然と骨盤の後傾を招きます。骨盤の後傾自体は悪いことではありません。しかし、これ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女っぽく遊びが効いてコケティッシュな雰囲気の「ニットワンピース」レディだけどコンサバすぎないバランスがポイントです。ニット素材とボディライン上から下まで一直線なワンピースファッション。女性らしく上品で温かい印象のニット素材ではボディラインでの○上半身と下半身のバランス○下腹の直線感が重要なポイントです。この部位の共通点上下のボディバランスが崩れる‥下腹がポッコリ出る‥これには2つの共通点があります...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いつも月末はバタバタなのですがそんな中初めての鍼治療を体験してきましたー( ´ ▽ ` )ﾉ はい。鍼は初体験です。怖くて今まで行けませんでした(^^;; 今回お世話になったのは本田健一鍼灸堂さん。 出稼ぎ先で一緒に働く本田先生が、ウチから徒歩5分のところに開業いたしまして(o^^o)初鍼でも体験してみよっかぁーと軽いノリで（笑）行ってきました。 本田先生の鍼...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お腹とお尻に力を入れて締める姿勢が良いとされていることが多いのですが ずっと力を入れたままの筋肉は収縮ばかりで弛緩することをストップさせられている状態です。運動ってどうしてしないといけないのかおわかりですか？ 酸素や栄養素が体のすみずみに運ばれ 酸化物など体に不要なものが排出されないと生きられないですよね。 だから運...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

小顔施術＆骨盤矯正＆下半身施術＆鼻水・鼻血の施術を同時に行ってる様子♪ こっそり講座風景の写真を撮らせてもらおうと思ったのに、みんな一斉に振り向いてカメラに収まる受講生さん達の技にもビックリ(笑) おかげさまで大人数で盛り上がって笑いの絶えない講座でした♪ 素人の方も、ベテランの方も、みんな一緒に学べる環境が松井式にはあります。 子連れでも参加出来て、気功＆整体＆心の学びを同時に行...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 最近、すいかを毎日食べています(^^;) 水分補給ができて、 糖分も取れるし、 むくみも取れるんですよ。 一石三鳥ですね！ ちなみに、 山形の尾花沢産のすいかがお勧めです。 とっても甘くておいしいので、 是非、お試しください。 さて、 投資の相談を受ける中で、 「なかなか投資を始めることができません」 と言...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日の心斎橋スタジオでの定期レッスン中に 新しい膝下美脚ケアができました。 だけどほんとうは 前々から温めてたケア法で 伝え方をちゃんと考えてから…と、思っていたので 昨日は披露する予定ではありませんでした。 どうして昨日 披露したかというと Noriko式の公認インストラクターの一人から 膝下をもっと変えたい！と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

はじめに 皆さん、こんにちは。 日本スキンケア協会 公認 スキンケアカウンセラーの松原好克と申します。 フェイシャルマッサージは、時代の流れと共に進化を遂げ、「たるみやシワを消す」・「小顔促進」・「リフトアップ」・「むくみ解消」など、そのブームはヒートアップしています。 しかし、肌内部の構造を考えると、首をかしげたくなるものが多く、間違ったマッサージが逆にたるみやシワを進行させてしまうことは...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

目頭切開は部分的な切開になるために、傷跡は小さく済みます。 しかし、術後の傷跡が目立ってしまう方が多いです。 だいたい腫れが引くまでは赤みが出てしまいます。 切開をする場合、腫れや赤み・むくみなどが発生します。 ですので、ダウンタイムは必ず必要になってきます。 切開をした場合に、傷跡が馴染むまでは1年前後かかると言われています。 しかし失敗してしまったかは傷跡がケロイドになってしまいま...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

上半身の不調が実は下半身からきているということも多々あるのをご存じですか？ 足は身体の土台ですから、土台が歪めば家も歪むように、体の根幹が脚にあると言っても過言ではありません。 松井式には、下半身施術を集中して学ぶ、脚マスター講座というものがあります。 【松井式気功美容脚マスター講座の詳細】 http://xn--xfrs5sdvnsls.jp/legmaster 脚のむくみ、...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングを続けていて 靴のサイズが1cm小さくなったという生徒がいます。 1cmまではいかずとも小さくなった生徒は他にもおられます。 「なんでウォーキングで足が小さくなるの？！」 と、驚かれた方もいらっしゃるでしょうが バランス良く立ち巡りが良くなるように力を込めずに歩くことで足のむくみが取れただけで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お昼過ぎに下がりやすい ［女性の魅力とは？］ 美姿勢が徐々に‥‥ 午前の遅い時間をピークとして 体温が上昇していきます。 これは 代謝を高め、 ［肌の潤いを保つ］ ［顔色を良くする］ ［むくみをなくす］ ［美姿勢を作る］ ことに繋がります。 しかし、 お昼を境にあることが起こります ランチ後はヒップが下がる 食後はリラックス神経が働きます 眠気に襲われる女性もいるでしょう。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性のホルモン周期とダイエット 「全然体重が減らない‥」 「運動する気が起きない‥」 「食欲が‥‥」 あなたのせいではありません。 このような時期には どうしたらいいの？ 紐解きです。 大きな2つの周期 •卵胞期 月経の初日から13～14日の卵胞期。 女性ホルモンのうちの 体脂肪を増やしやすいホルモン むくみやすいホルモン の分泌が低下します。 この期は基礎代謝を増やす 筋力トレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合い下さい。 適度な運動は体に良いと言いますが、実は肌とも深い関係があります。 慢性的な運動不足は新陳代謝が悪くなり、表皮のターンオーバー(代謝)が乱れ、肌老化(シミ・シワ・大人ニキビ・クマなど)を促がす原因になります。 では、適度な運動はどのような効果があるかと言いますと・・・ [1]血行が良くなり、むくみ・便秘などの解消により肌荒れを...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

「病院に行っても原因が分からなくって…。」 という方々の駆け込み寺のようになってきた三軒茶屋の気功美容整体ピノクラブ。 実際、施術を受けたお客様から、以下のような感想を頂いています。 今まで受けたマッサージとは違う！！  2人がかりの「お姫様・王子様コース」でしつこい風邪を退散！子宮筋腫が小さくなり、お腹が凹んだ！？夢の180cmに！全身施術後に身長が2cm伸びたっ!!謎の発熱と腰痛が一...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

お得な「松井式施術体験会」のお知らせです。 ３年前、逗子の小さなアパートから始まった松井式気功美容協会。 全国に受講生さんが増えていき、海外からも学びに来られる方が出てくるほどになりました。 そして昨年の11月には、三軒茶屋に気功美容整体サロン「ピノクラブ」をオープンするに至りました。 施術を受けたお客様から、こんな感想を頂くようになり、常連の方も増えてきています。 今まで受け...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 まずはじめに 昨日私はかなり冴えていて 新しい美脚法を完成させました！ 本題に入ります。 Noriko式で言う【美脚】とは つま先までそろえた状態で力を込めていなくても足がまっすぐであること。 細かく言うとつま先をそろえて立っても膝が前を向いていること。 両足のかかとをくっつけつま先は広げた状態で膝が前を向いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今現在、松井式気功美容脚マスター講座を受講中のむっちゃんが、Fecebookにこんなことを書いてくれておりました。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 去年の秋頃に右足首、くるぶしの下辺りにガングリオンが出来ました。 最初は腰からきてる足の裏のシビレだと、とある大きな病院の先生に言われて、MRIを撮ってみましたが、腰のヘルニアは神経にさわる程ではありませんでした。 「では、こ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）