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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®では筋肉に効かさずに 楽チンに体を動かすことができるようにしていくことが最初のステップです。
今日はインストラクター養成講座受講生とインストラクター養成講座修了生のZOOMパーソナルレッスンがありました。
養成講座受講生はあるスポーツのインストラクターをしていたという元アスリート。
養成講座修了生は現フィットネスインストラクターです。
お二人とももともとは、筋肉に効かせる体作りを行なってきました。
なぜYURUKU®に来られたのかというと体作りに対して「これで良いのかな‥」という迷いがあったからです。
YURUKU®の入門講座を受講された時は筋肉に効かせるクセが抜けずに全てのセルフケアをガッツリ筋トレにしてしまっていたと今では笑い話になっています。
パーソナルレッスンの様子はどんなのかというと体のバランスを整えるセルフケアに効果的に取り組めるようにその方に合わせた体勢をお伝えし
楽に動けるようになられたことを確認してからは動きながらも動いていることを無視しての雑談です^ ^
ぺちゃくちゃぺちゃくちゃワハハ〜！と、おしゃべりして
適当な頃合いをみて「あ！そろそろ立ってみてくださいね^ ^」と、立っていただくとバランスが激変しているというわけです^ ^
ところが動いていたら疲れる‥筋肉に効いている感じがある‥という動きをされていたら
動きを無視できないし動きながら雑談して「ワハハ〜！」って笑うことなんてできません。
そういう動きをした後 立っていただくと大して変わっていないもしくは全然変わっていません。
なのでYURUKU®ではできているフリをしたら大損！
⚪︎動いていたら疲れてくる⚪︎どこかが引きつれる⚪︎どこかが痛いというのは講師に伝えないと大損！
ツラくても頑張って乗り越えたら良くなってくるということはYURUKU®では無いからです。
YURUKU®で体作りをしていこうとお考えの方は
筋肉に効かせると良くなるという思い込みは
手放していただく必要があるのです。
そういった体作りがあることを信じられますか？^ ^
56歳になっても特に何もしていないのに脚が歪まないのはそういった体作りをしたからです。マユツバものでしょ？
本当のことです❗️
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
