どこの世界にも＂自分の眼に映る世界＂を、全ての人達の中心でもあるかの様に、何かを勘違いされて生きておられる「自意識過剰なナルシスト」という方達が生息していらっしゃる様でございますが、 今回はそんな心の病を持たれた方達向けに処方された、ちょっぴり(かなり？)苦いOSHOのお薬メッセージをお届け致しましょう♫ (^^✿ OSHO     世界は別にあなたのために存在...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

９月２４日は十五夜でした。 東京では登ってきたお月様を見ることができました。皆様の地域ではいかがでしたか 今年は十五夜がお彼岸の中日でもありました。 「秋分の日」でしたね。 そして２５日は満月でした。 十五夜が必ずしも満月とは限らないのですね。  十五夜の翌日のお月様は「十六夜の月」と言います。 「いざよう」綺麗な言葉ですね。 ためらいながら出てくる月。 翌日は立って待っているうちには...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

前回のテーマであった「結婚」というものにも言えますが、シビアな話、この世の苦しみの一つに愛憎渦巻く「親子関係」というものが、いつの時代にも確実に存在致します。 今現在、子育てに悩まれている方も多いのではないでしょうか？ ( ・・) ～ ☆彡＆★彡 …という事で、今回はそういう方達の為に、OSHOの本に書かれているアドバイスを二つお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆ ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

  本日はファッション誌の 「mini」や「sweet」でお世話になっている 宝島社さんへ。 エクササイズバンドを用いた 関節の調整の企画の監修、撮影へ。 一見ダイエットに関係なさそうですが、 実は直接関係してきます。 体脂肪の原則と傾向 ○カロリー消費は「体重×移動距離」 ○動きが大きい部位は脂肪が減りやすい これらからも、 可動域が大きいほど 日常、運動の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   早くも、食欲の秋！に 食べ過ぎを感じている、、 まぁ、ちょっと食べちゃっても ちょっと頑張れば調整できるし！ そこで取り入れやすい糖質制限！ 、、前はすぐに落ちた体重が、落ちない。 むしろ、食欲が増していく。。 もしあなたがそんな状況にあるのなら、 今日の内容はあなたの役に立ちます。 実は逆効果「糖質制限は食欲...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回お届けする転載記事のメッセージの内容は、私が「自分の生き方そのものだ～♫」と思えるほど、自分の中では実にしっくりと腑に落ちるものばかりなのでございます♫ (^^✿ ちなみにこの様なメッセージを読まれる時には、どこかの一部のみを切り取って自分の都合の良い様に解釈されますと、勘違いから迷子になられる方や誤解をされてしまう方もいらっしゃるかもしれませんので、 「全体で一つ」という読...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今日は台風の影響で暴風でしたね、 大丈夫でした？ 被害を受けていないことを願ってます。 【昨夜は夜中の投稿】すみません。 (小さい声で報告ですが、、 怒られませんでした！ よかった、、) とーっても嬉しいことだったので、 お伝え出来て何よりです！ さて、10/23に向けて大詰めの ミスインターナショナルジャパンの ダイエット講座   続く世界大会へ繋がるよう、 またそれだけではなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は午前に ファッション誌監修撮影へ。   今回は40代後半～５０代が読者層の雑誌 また発売日前にご報告します！ 午後は昨日に続き、 法人のダイエット講座へ。 昨日の 「普段全く動く機会がない時の食べ方」 に続き、今日は運動について。 当然のことながら、苦手意識が強い。 ○体力に自信がない ○辛いことは続かない ○運動自体が嫌い この場合、 ・いくら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。夫に恐れられる妻の特徴を知りたいですよね。 “夫が私を恐れている”と気づかない妻たち妻恐怖症になる夫の特徴 あなたが下記に当てはまるかどうかを見てみましょう。夫に恐怖を与えがちな妻の性格一覧１】　自称良妻賢母のリーダータイプ　　(説明：性格タイプ分け)１．気が強い⇒気性が荒く負けず嫌い。２．がんば...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、3社の福利厚生での ダイエット講座   昨日は食事で「糖質を食べて痩せる方法」 今日はエクササイズです。 ダイエットと切っても切り離せない運動。 でも、どんな運動が良いのか？ それはあなたももう知っている通り 「全身の筋肉量を増やす筋トレ」 その理由は？ 1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。 →何もしていない時に消費するカロリー。 （体温を上げたり、呼吸をし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近私は「人を不快にさせない＂育ちの良さ＂や＂人としての品格＂って何から来るのだろう？」という事に付いて色々考えさせられる機会がありました。 ( ・・) ～ ☆彡   私がそういう事を考えさせられたキッカケとしては、(※それが本人が意識的であれ、無意識であれ)「女性侮蔑を根底に持つ男性」と「女性に敬意を持っている男性」という、その対象的な男性というのを目の当たりに観させて頂く事があったからで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は名古屋で美脚講座でした。 下の過去ブログに書きましたが 足に歪みのある方は脛骨の内果(ないか‥うちくるぶし)と腓骨の外果(がいか‥そとくるぶし)の位置がズレています。 足を投げ出すと↓こんな風になる方がたくさん。 内くるぶしと外くるぶしは↓ここですよ。この内くるぶしと外くるぶしの間に距骨(きょこつ)という大切な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　サプリメントアドバイザーの石川です。周りの方に、サプリメントアバイザーの仕事をしていると言うと、必ずといっていいほど、「おススメのサプリメントはありますか？」、「サプリメントは効きますか？」といったご質問をいただきます。この質問にいつもお答えするのは、「まずは、食事から栄養を摂ることが基本です。不足する分をサプリメントで補うといかう考え方が大切です」とお答えします。 　サプリメントアドバ...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 愛する夫に恐れられるのは悲しいです。 家事分担などから妻恐怖症が発生することが多いです。 まずは全体像を把握しましょう。 １】　妻恐怖症に罹るプロセス　第ニステージ 妻恐怖症 第一ステージはこちら 第二ステージから妻への恐怖心が夫に芽生え始めます。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

昨日は ご迷惑をおかけしすみませんでした。 無事に見届けて、 午後から都内に戻りました！ すごく背中を押された気がして 心の底からまた頑張ろう！と思えた。 これも見てくれているあなたのおかげ。 また今日から恩返ししていきます！ 今日は夕方からテレビ朝日さんの テレビ企画の打ち合わせへ。   春先から温めてきた企画。 今回は医学博士の方との共同で 煮詰めてきた内容です。 キー局さんに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

巷では「人生を楽しもう！」「人生は楽しんだものの勝ち！」という思考が大人気ですね！ (*^^*) ～ ♫   確かにそれは「＂一筋縄ではいかない複雑な人生＂を生き切る知恵」として、私も大いに賛同できる一方で、例により、私はそういうものを別の角度からクールに観察してしまうシビアな眼を持っています。 (^^ゞ   何故ならその多くは＂思考＂から来ている場合も多く、どこか自然さの感じられない...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫に恐れられる妻の特徴を知りたいですよね。 “夫が私を恐れている”と気づかない妻たち 妻恐怖症になる夫の特徴 あなたが下記に当てはまるかどうかを見てみましょう。 夫に恐怖を与えがちな妻の性格一覧 １】　自称良妻賢母のリーダータイプ　　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「VOCE」公式サイトにて (↓クリック) 【一人じゃダイエットは続かない！】 プロの力を借りましょう！ 2018大人気トレーナーのメソッド４選 掲載いただきました。 大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 宜しければご覧ください！ さて今日は一昨年前の ミスユニバース日本代表の紹介で 某芸能事務所様でのダイエット講座へ。 2年経った今でもこうしてご紹介してくれ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 男なら誰でも、ハズレ妻とは結婚したくないですよね。 でも結婚しちゃった男性に、救いの記事です。 ■　「この結婚失敗だ」と感じるハズレ妻6タイプ １．実家第一妻 ２．浮気症の妻 ３．育歴確執妻 ４．計画第一妻 ５．女系家族妻 ６．贅沢、浪費妻 １】親離れし...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット時、食事制限の目安は とにかく減らすこと。 すると、減らしすぎて 数日でストレス爆発の暴食。 結果、始める前より太ってしまう。 今日はそんな状態にあるあなたへ。 続く、無理のない食事制限の始め方を 一緒に確認していきましょう。 やる！と決めたからこそ、極端になる。 食事制限から、逆に太る、、 これに陥る女性ほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト２日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省、厚生労働省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）