「歩くこと」の専門家コラム一覧(6ページ目)

インストラクターたちはこんなことをしています。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。先日はインストラクター養成講座東京25期のレッスンを２日連続で行いました。その中の4回目のレッスンはYURUKU®の基礎講座である入門講座と認定講座の指導法を6時間みっちり学ぶ日。そのため開講中のインストラクターたちも見学参加しました。この日参加したレッスン講師は以下です大塚美香講師https://w...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/11/05 09:56

”今日の事は一生忘れられない❣️〜ご感想〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 40代から50代のご受講者が多いYURUKU®︎ですが 60代から70代のご受講者も増えてきています！講師活動中のインストラクターの中にも60代の講師がいますしもうすぐ70歳のYURUKU®︎インストラクターもまもなく誕生しますよ✨ ですが、20代・30代のインストラクターもいます^ ^ YURUK...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/11/04 08:45

”正しいとか間違ってるとかそういうことではなく・・・”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私は【正しい姿勢】という言葉を使うことを極力避けています。なぜかというと正しいかどうかなんて誰もわからないと思っているからです。だって、私たちの体は自然界が作ったものですから！自然界が発行した体マニュアルでもあればそれが【正しい】になるのでしょうがそんなマニュアルは存在しないので誰も持っていないの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/31 17:00

【呼吸ウォーク】【美脚】【美腕】ブレイクスルーポイントは人それぞれ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。ステップアップ講座での変化についてご紹介させて頂きます。今日は呼吸ウォーク講座での変化。 40代後半の方でYURUKU®︎を始められて3ヶ月。基礎講座後美腕講座→美脚講座と受けられステップアップ講座残りの一つであるこの呼吸ウォーク講座にいらっしゃいました。美腕講座・美脚講座の時は写真の掲載を拒否...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/29 13:37

【美脚講座】一番変われた講座でした

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は色んな地域で開講した美脚講座のご受講者のお声を抜粋してご紹介します。美脚講座ではなぜ脚が歪むのかを筋肉図を用いて解説しご受講者のそれぞれがどういう状態かをお一人ずつ見ていき歪みを解消させる方法を伝えご自身でできるように練習して頂きます。現在の美脚講座でやることは　たったの２つ。美脚講座...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/28 14:22

あららら(^◇^;)そうだったのね

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は呼吸＆ウォーク講座でした。講座後アンケートを書いて頂いたのですがこんなことを書かれた方がおられました。 Webで見ていたのりこ先生のイメージがガラガラとくずれた。(もっとシュッと気取ってるのかと‥) 関西弁できさくでとても好感がもてました。とてもわかりやすく家に帰って出来るなっと感じま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/26 21:07

YURUKU®︎オリジナルTシャツ　新色ブラック⭐︎

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎オリジナルTシャツ●ピンク・●ブルー・●イエローに続く新色ブラック登場^ ^ ピンク・ブルー・イエローはこちら！↓インストラクターたちと信号機フォト！なんて言いながら遊びました　笑富山高松今度はどんな写真撮ろうかなぁ〜(^O^) -------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/25 17:27

箱根三社参りに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日まで5日間札幌におり夜に帰宅しました。講座のご感想などは後日　投稿しますね。出張明けの今日はオフ！以前からずっと行きたかった箱根三社参りに行ってまいりました！出張明けに早朝に出かけるのは無謀ではあるのですがそうまでしても行きたかった神社なのです⭐︎ 箱根三社とは箱根神社・箱根元宮・九頭龍...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/23 22:18

多くの女性がやったことがあって、多くの女性がやらないほうがよいことVol.2

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2 前回のVol.1投稿後「やってました〜」とメッセージを下さった方がおられました^ ^ Vol.1はこちら Vol.2はつま先立ちで立ち歩くことでふくらはぎを鍛えるというトレーニング。つま先立ちになりふくらはぎを鍛えたら美脚にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/19 11:45

デートの最中、さりげなく女性の手を握りたいという時には

佐竹悦子です。初めてデートに行くような相手だと、どのタイミングで手をつなげばよいかわからず、結局全くスキンシップできずに終わってしまう場合もあるでしょう。既に恋人同士の二人がデートする時などは、手をつないで帰り道を歩くこともよくあります。しかしデートの最中に気を遣いすぎて疲れ、帰る際に余裕をなくしてしまう可能性もありますよね。こうならないためにはデートが始まった時に女性の手を握り、...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/10/19 07:30

もはや別人！続けてきたのは、ステップアップ講座の美脚と美うでだけ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。北海道のSatomi講師が苫小牧で椅子ゆるく®︎講座を開講しすでにYURUKU®の講座を色々とご受講下さっているYURUKUウォーカー®︎さんがご受講くださいました。椅子ゆるく®︎にもご興味をお持ち頂け本当に嬉しいです。ご受講者の中に、1年前と比べてかなり変化があった方がおられたそうです。何を続...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/18 19:03

YURUKU®︎公式動画サイト再スタート！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®会員の皆さまへお待たせしておりました YURUKU®︎公式動画サイトが再スタートしました！手順をお知らせしますね。まずはいつもの講座サイトからではなくYURUKU®SHOPでログインして下さい。↓↓↓https://shop.yuruku.co.jp/ ログインすると以下のページ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/18 12:08

多くの女性がやったことがあって、多くの女性がやらないほうがよいことVol.1

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVOL.1 内転筋の筋トレと称して両脚の隙間を埋めるように内側にギューっと力を込めること。内転筋群はこちらです。よく行われているトレーニングは電話帳やペットボトルなどを両脚で挟む。。です。脚が歪んでしまうのはそもそも内転筋が弱いから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/17 13:28

語りながら　再確認

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は大阪心斎橋スタジオでYURUKU®公認インストラクター対象の椅子ゆるく®︎マスター養成講座今日は名古屋でYURUKU®公認インストラクター養成講座でした。講座ではテキストをもとにお話するのですが指導する人を養成する講座はYURUKU®や椅子ゆるく®︎を展開する中での想いを伝えることが非常に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/14 22:54

不安な時こそ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は台風が上陸し不安な夜を過ごされた方はたくさんおられると思います。皆さまご無事でしたでしょうか。私は今、大阪に出張中で昨日は講座をすべて中止にしホテルにこもり神奈川の自宅近くにある多摩川の状況をチェックしながらただただ祈っていました。台風上陸前ホテルにこもったまま不安と緊張の中で情報を確認して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/13 10:45

体で覚えるということは無意識にできるようになること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今まで経験したことがない動きが無意識でできるようになるのはまず、その動きを繰り返し行うことで大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ小脳に保存されそれ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御をするからだそうです。例えば自転車に乗る動作を考えてみてください。最初はぎこちないけれど何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/11 11:17

自分の人生への影響は、自分が創りだすのだから。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます！今朝も１５分ウォーキングしてきました！（＾＾）快晴で空気が綺麗♪ 面倒だけど、外に出たくなる～～～！脳もシャキン！として、一日がスタートしますね。と言っても。。。実は実は、私はウォーキングなんて全く興味ないし（今でも）、ジョギングも嫌い。筋トレもキライ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2019/10/09 10:00

”筋トレバカだった私には、えー!!!　の動きばかりでしたが…”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日のブログ「筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12533613058.htmlお読みくださいましたか？^ ^ 筋トレ神話に則って頑張っている方はとても多くなかなか私たちの言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/09 09:33

筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。筋トレをしていないと体が鈍る姿勢が悪くなるという方また筋トレしているのに不調が起きた・不調があるという方へ私たちは筋トレやストレッチ無しで力を込めなくても軽〜く動かせる筋肉を育てながら姿勢と歩行改善を行っています、 YURUKU®︎の基礎講座に、腰椎周りの筋肉の緊張を取る練習があるのですがスムーズに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/08 08:37

もうすぐ70歳の椅子ゆるく®︎サポーターさんがYURUKU®︎インストラクターに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、今日と東京田園調布スタジオでYURUKU®︎インストラクター養成講座を開講しました。受講生の中にはもうすぐ70歳になる方も！その方、Mさんは椅子ゆるく®︎からスタートした方で椅子ゆるく®︎初級・中級講座の指導ができる椅子ゆるく®︎サポーターさんです。椅子ゆるく®︎から美にも向かっていくYURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/06 22:24

今年もやります！2019年大忘年会☆仮装パーティー！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2017年に始めた大忘年会☆仮装パーティーみんな引くかな〜人来るんかな〜そんな心配をよそにたくさんご参加頂け笑顔いっぱいのイベントになりました！ 2018年の仮装パーティーで一旦終わりにする予定でしたが参加した方々が「無くなるのか〜」としょんぼりされたことと私自身も「無くなるのは寂しいな‥」と感...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/04 19:13

YURUKU®︎公式動画配信サイトの利用の仕方について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日スタートした動画サイトに早速たくさんの方にお申し込みいただき大変ありがたく思っています！！出来立てのシステムで現在まだ不安定なため申し込みがうまくいかないなどご不便をおかけしています。そこで、利用の仕方について簡単にご説明します。まず、うまく購入ができない方はいつも利用されているページから一度、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/03 10:49

動画サイトスタートしました。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトが完成しました。https://shop.yuruku.co.jp/products/list?category_id=22 動画はYURUKU®︎会員様専用で受講履歴に合わせて視聴して頂けます。(全て課金制で、椅子ゆるく®︎体操動画以外動画が増えても月額料金は一律です。) ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/02 17:55

YURUKU®︎公式動画サイト公開準備のため本日13:00公式サイトの利用ができなくなります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。お待たせしておりましたYURUKU®︎会員様対象のYURUKU®︎公式動画サイトを公開する準備が整い本日13:00にシステム変更を行うためしばらく公式サイトのご利用ができません。この動画サイトはYURUKU®︎会員様のマイページよりお入り頂くことができ YURUKU®︎ご受講履歴に応じて復習動画をご覧...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/10/01 12:59

「お尻を締めておくのが良い姿勢と言われてますよね？」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日、一昨日と札幌でインストラクター養成講座を開講しました。練習中お尻を締めていることにやっと気づけた受講生がいました。お尻を締めているとできないことをあえてやってもらった時に気づいてくれました。その時その受講生はこう言いました。「お尻を締めておくのが良い姿勢だと言われてますよね？それを信じてやっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/30 12:57

長引く夏疲れ、解消しながら痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑さにダルさや疲労を感じる夏の日々から過ごしやすく変わっていく秋の日々。気候は過ごしやすくなる一方で、なかなか抜けない夏の溜まった疲れ。これがなかなか抜けずに、・寝ても疲れがとれない・1日中常に疲れている・何をするにもやる気が起きない毎日そんな状態が続いているあなたへ。今日は夏から引きずる疲れの解消方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/28 17:00

アラフィフ女子・アラカン女子軽やかにパワーアップしよう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。更年期の時期は45歳から55歳と言われています。この年代はインストラクターをはじめYURUKU®︎のご受講生にもとても多いです。更年期子供の受験親の介護管理職業務(自身および配偶者)などなど心身ともに負荷がかかる年代だからでしょう。でも、この年代が軽やかに生きられるようになると社会に及ぼす影響は半...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/28 10:38

”ただ、ただ身体を整えて60km。そんなのあり！です。”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は京都の山本直子講師のご紹介です。山本講師は元陸上選手でインターハイなどにも出場していた人です。選手時代から腰痛持ちでギックリ腰も繰り返していたといいます。初めて会った時は見るからに体がガチガチでした。あ〜これはお体辛いだろうな‥と会った瞬間に思いました。最初のうちはすんなり緊張が取れず苦戦...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/28 08:36

”YURUKU®︎を伝えられる身体に感謝”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は最近、講師デビューをした滋賀県のemi講師について書きます^ ^ emi講師は体がとにかく辛くて外出もままならなかった人です。去年の秋、滋賀でYURUKU®︎の基礎講座を開講した日がemi講師のYURUKU®︎生活スタート日。でもその自宅近くでの講座に参加することさえemi講師にとっては不安がいっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/27 16:16

【申し訳ありません！！】10/25東京入門・認定復習会お申込み頂けます！大阪も12月開講決定

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。お問い合わせがあり気づいたのですが 10/25(金)11:00〜13:00東京田園調布スタジオで開講する入門・認定復習会の申込みフォームに誤りがあり申込みが出来ない状態になっていました！今、修正しましたのでご希望の方はこちらからお申込みをお願いいたします！東京10/25(金)11:00〜13:00残席2h...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/24 10:39

頭のハチが無くなってる！薄毛改善も兼ね100万円ほどかけ3年治療しても改善しなかったのに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は腕のねじれ改善に集中する美腕講座と脚のねじれ改善に集中する美脚講座を東京田園調布スタジオで開講しました。この2講座を連続受講される方は多く昨日も４名の方が続けて受講されました。当日アンケートを書いて頂くのですが今朝、YURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送りくださった方がおられました。こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/23 17:51

【復習会のご感想】太ももの前張りスッキリ・「大きくステップアップできそうです」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は東京でYURUKUウォーカー®︎講座の内容のみの復習会を開催しました。 YURUKUウォーカー®︎講座は通常は公認インストラクターが開講している講座で初めての方にご受講頂く入門講座と入門講座後にご参加頂ける認定講座の2講座です。その2講座で学んで頂いた内容の中から当日のご参加者全員のお悩みとやりた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/22 12:14

幸運を引き寄せよう！【姿】【勢】漢字の成り立ち

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。【姿勢】という漢字の【姿】と【勢】それぞれの漢字の成り立ちについて調べてみました。【姿】の漢字は【次】と【女】という漢字で成り立っていますね。【次】は吐息をつく人の象形。【女】は両手をしなやかに重ねひざまずく女性の象形。そのため【姿】とはリラックスした時の女性のさまざまな姿を意味するそうです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/18 13:42

ヨガはストレッチではない。”魅惑のダウンドッグ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴25年越えの池田みゆき講師のブログの言葉を抜粋しました。この中のヨガはストレッチではないこれにドキッとされた方おられるのでは？どれだけの方がこういったことを頭でも体でも理解されているでしょうか。おそらく多くの方々がストレッチと同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/16 14:53

原点に戻ろう！”椅子ゆるく®︎初級講座〜動かし方を変えただけで‥”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。令和は、原点回帰の時代だと言われています。原点回帰とは物事の出発点に帰ること基本に戻ることという意味です。令はゼロ和は調和文字にも表れていますね。私たちのYURUKU®︎もその時代に入りました。令和に入り頻繁に語っている椅子ゆるく®︎です。入り口の講座である初級講座では頚椎・胸椎・腰椎・仙骨これ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/14 08:33

産土神社へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私は大阪生まれ大阪育ちです。産まれた土地には1年ほどしか住まなかったので全く記憶がなくどの神社が産土神社なのかも知らず今日まできました。ですが先月自分の産土神社を探す機会がありました。産土神社には一生守ってくださる神様がいらっしゃるとのこと。遅ればせながら見つけ出した神社はなんと【足の神様】...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/12 10:42

【見る・聞く学び】入門・認定復習講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はYURUKU®︎の基礎講座である入門講座と認定講座の復習講座を大阪で開講しました。復習レッスンは認定フォローという講座がありいつもは公認インストラクターが担当しており私が開講するのは初めてです。東京と大阪で開講を決めたこの復習会の定員は８名。ありがたいことに満席での開催となりました。アンケー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/09 17:50

私たちの体作りは、生きやすくする取り組みでもあります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日は椅子ゆるく®︎マスター養成講座in大阪でした。体作りをする上でのコツとして講座の中でお伝えした 3つのキーワードについてお話しします。そのキーワードとは1️⃣いいとこ見せようとしない2️⃣欲張らない3️⃣過信しないです。 YURUKU®︎も椅子ゆるく®︎も心地良さを探すことが重要課題です。この...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/08 08:05

やっぱり！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎のミーティングはどこですると思いますか？^ ^ お外ですよ♪お日さまの下♪ それもベンチに座って‥ではなくお散歩しながらです♪ 意識なんてしないで気持ちよくのびのび歩くと発想がとっても豊かになるし前にばっかり進むので後ろ向きな発想にはならないのでどんどん閃きサクサク決まっていきます...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/06 18:52

こういう時は、椅子ゆるく®︎へ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受けられテキストを見ながら練習をしたり復習講座である認定フォロー講座を受けてもなんだかうまくいかなかったりまだよく分からない‥‥ということであれば先に先にと急がれるよりもより簡単なメソッドに落とすとうまくいく場合があります。そのメソッドが今春ス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/06 15:47

【東京】インストラクター養成講座・3ステップ＋(プラス)講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京24期最終日でした。このクラスには劇団に所属する 20代の男性が参加！毎回YURUKU®︎を素直に受け取り昨日のハイヒールレッスンもとっても楽しんでくれました。そして偶然にも別の劇団に所属する女性も同時期に受講！全身で表現するお仕事をこなすには体のメンテナンスは大...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/05 10:10

子供の姿勢改善の第一歩についてコラムを書きました。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。公認インストラクター光石講師がアメリカダラスの小学校で先生方を対象に姿勢改善セミナーを開催しました。子供の姿勢を心配される親御さんはたくさんおられると思います。光石講師のセミナーレポートをご紹介するとともに子供の姿勢改善の第一歩についてコラムを書きました。【子供の姿勢改善の第一歩とは‥】https...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/03 11:23

太陽の光を浴びながら海を眺めること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は積丹(シャコタン)岬と神威(カムイ)岬そして島武意(シマムイ)海岸に行ってまいりました。太陽の光を浴びながらゆっくり海を眺めていると色んな発想が浮かぶ私。昨年も沖縄でどんどん新しい発想が浮かびました。なので私にはそういう時間が時々必要なのです。今朝の天気予報では雨が急に降るかもしれないので傘...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/01 21:12

札幌インストラクター養成講座4期スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日インストラクター養成講座札幌4期がスタートしました。養成講座後札幌で定期グループレッスンだった北海道のインストラクターSatomi講師と、のりえ講師と合流^ ^ 食事後誰もいない階段でみんなで写真撮って遊びました。 CDジャケット風のシブカッコいい写真を撮るはずが私たちには難しくこんなんになりました ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/01 07:38

自分の感覚を読み取ること(他人の感覚は他人のものです)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。呼吸ウォーク講座というステップアップ講座があるのですが呼吸練習の後に行う歩き方練習ではお一人ずつ腕がのびのび動く位置と脚が軽く動く位置を探すお手伝いをし感覚をつかんでいただくために私が動かします。感覚と言いましたが同じような動きをしていてもその感覚は人により異なります。 Aさんは〇〇な感じと思われて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/30 12:58

1年ぶりに自分の後ろ姿アップします^ ^(55歳現在)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。私は、体張ってる姿勢改善メソッド考案者です。筋トレやストレッチで姿勢改善する一般的な健康常識に則っての改善法ではないので自分の体で証明していかないと誰にも信じてもらえないからです。また、自分で再現できないなら他の人が再現できるものを作ることはできないという思いもあります。今日は私の後ろ姿を1年ぶり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/29 14:13

高校留学に必須 - プラスチックな脳

脳のPlasticity （プラスチックのように柔軟性があること）は多くの脳科学者が注目している分野です。失われた脳の機能がPlasticのように柔軟に再築され、脳細胞のネットワークが新しく出現していく過程には目をみはります。生まれながらに脳のCerebrum (日本語では大脳と呼ばれます。脳細胞が凝縮し、それぞれがコミュニケーションを取り、ネットワークを作り、知的活動を行う部分...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2019/08/28 02:53

腕のしびれ「朝起きた時両指先がしびれているので改善したい」

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。昨日まで仙台におりました。 3日前にインストラクター養成講座仙台1期が修了し仙台にもインストラクターが誕生！そして2日前に美腕(びうで)講座と美脚講座を開講し最終日の昨日はインストラクター対象の椅子ゆるく®︎マスター養成講座を開講しました。さて、今日は美腕講座ご受講者の掲載許可をいただいたご感想を紹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/27 19:50

必要な方々に届きますように

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。どうか必要な方に届きますように。--------------------●YURUKU®︎公式サイト YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/ ●セミナー実績・取材履歴https://www.yuruku.co.jp/lesson/enterprise ●...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/25 10:15

痩せたけど「筋肉量減、体脂肪率増」の今に

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。これまでは夏前の季節や、目の前の目標、またダイエットの煽りもあり気づかなかったけど、、夏の後半に段々と感じてくる、少し気をぬくと太りやすくなる感覚。たまに体重や体脂肪を計ると、確かに体重は減っている。でも、筋肉量が減って出たり、なぜか体脂肪が増えて出たりする。そんなわけない。と調べてみると、・夏は水分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/24 19:00

「歩くこと」を含むコラム・事例

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