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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受けられテキストを見ながら練習をしたり復習講座である認定フォロー講座を受けても
なんだかうまくいかなかったりまだよく分からない‥‥ということであれば
先に先にと急がれるよりもより簡単なメソッドに落とすとうまくいく場合があります。
そのメソッドが今春スタートした椅子ゆるく®︎です。椅子ゆるく®︎はご高齢の方やうまく立てない方を対象に作った 座ったまま全身を整えるメソッドで
YURUKU®︎よりもずっと簡単で続けて取り組みやすい手軽なものです。
最初は思いもよらなかったのですがこのメソッドがすでにYURUKU®︎でお体を整えているYURUKUウォーカー®︎さんにも最適だということが分かりました。
椅子ゆるく®︎はただ上を向くとか、ただ横を向くとか極々単純な動きをスムーズにするためのメソッド。
その極々単純な動きの中に無意識に不要なひねりが加わったままの方は
YURUKU®︎で バランスの取り方についてすでに頭で理解されているのに実は体がついてきていない‥‥ということになってしまうのです。
これはYURUKU®︎に限らずスポーツをされている方にも言えること。
そうした極々単純な動きに不要なひねりが加わったまま負荷がかかると故障の原因になってしまいます。
ところが椅子ゆるく®︎を取り入れその極々単純な動きがスムーズになれば
YURUKU®︎のセルフケアや姿勢の取り方や 歩き方を行う時体を素直に動かしやすくなるためより良くなる速度が早まるのです。
中にはめまいが椅子ゆるく®︎でおさまったインストラクターもいますよ。
今は、椅子ゆるく®︎マスターがかなり増えましたがマスターたちはその可能性をとても感じてくれています。
椅子ゆるく®︎マスター一覧https://www.yuruku.co.jp/instructor/chair
※椅子ゆるく®︎マスターはYURUKU®︎公認インストラクターしかなれませんのでYURUKU®︎講座も開講できる人ばかりです。
椅子ゆるく®︎講座一覧初級講座https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2061&from=&to=
中級講座https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2062&from=&to=
椅子ゆるく®︎サポーター養成講座(椅子ゆるく®︎指導者養成講座です)https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2064&from=&to=
椅子ゆるく®︎マスターたちが椅子ゆるく®︎での変化を掲載してますのでぜひお読みくださいね！
大西真由美講師八杉由美子講師のブログhttps://ameblo.jp/alk2012/entry-12484438775.html
Satomi講師のブログhttps://ameblo.jp/satomi-yuruku/entry-12498987889.html
長坂貴代子講師のブログhttps://ameblo.jp/mochimerica-pon/entry-12503340467.html
寺島ゆきみ講師のブログhttps://ameblo.jp/yuki-marcher/entry-12503538444.html
福島けいこ講師のブログhttps://ameblo.jp/biyoukyouseinofavori/entry-12500246568.html
石田香織講師のブログhttps://ameblo.jp/kaoririririey/entry-12492180147.html
かしむらのりえ講師のブログhttps://ameblo.jp/torikoko88/entry-12504287561.html
原田京子講師のブログhttps://ameblo.jp/1986-76/entry-12500779391.html
宮池かよ講師のブログhttps://ameblo.jp/yawayawayuruyuru-go/entry-12510853107.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
