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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
呼吸ウォーク講座というステップアップ講座があるのですが
呼吸練習の後に行う歩き方練習では
お一人ずつ腕がのびのび動く位置と脚が軽く動く位置を探すお手伝いをし感覚をつかんでいただくために私が動かします。
感覚と言いましたが同じような動きをしていてもその感覚は人により異なります。
Aさんは〇〇な感じと思われてもBさんは△△な感じと思われるかもしれません。
Aさんは△△な感じではうまくいきません。Bさんも〇〇な感じではうまくいきません。
元々の体の状態だってみんな違うのですから。
自分の感覚をいかに読み取るかが大切なのでありそこは他人に頼るものではないのです。
レッスンでは形だけを覚えるのではなく感覚を必ず掴んでください。
テキストを見ながらレッスンをしないのはそのためです。
「鏡を見ないで！」とお声がけするのもそのためです。
私たちは頭でついついあれこれ考え無意識で体をコントロールしてしまいがち。
頭で体をコントロールしている時は体の声が聞けていないことに
気づけません。
気づけないまま体にとっておかしな動きを続けていたら不調という形で現れます。
考えずに感じ取ることって私たち人間は頭が良過ぎてとても下手です。
でも、できるようになります！
不自然なことがたくさんある世の中だからこそ自分の感覚を研ぎ澄ます必要があると私は思っています。
自分の感覚を大事にしていれば世の中に溢れる情報や他人の言葉に振り回されなくなりますよ^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
