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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
令和は、原点回帰の時代だと言われています。
原点回帰とは物事の出発点に帰ること基本に戻ることという意味です。
令はゼロ和は調和文字にも表れていますね。
私たちのYURUKU®︎もその時代に入りました。
令和に入り頻繁に語っている椅子ゆるく®︎です。
入り口の講座である初級講座では頚椎・胸椎・腰椎・仙骨これらの動きをスムーズにしていきます。
この取り組みはただ上を向くただ下を向くなどなどの単純な基本動作をより良くしていきます。
こういった単純な動きに誤りがあるだけで首の位置も肩の位置も胸の位置も骨盤の位置も良い位置に定めることに苦戦します。
そして そういう状態で姿勢の取り方や歩き方を含む様々な動作に取り組むと
なかなかうまくいかないばかりか不調が出る場合もありずっと悩み続けなければなりません。
でも、多くの方が複雑な動作を追い求めさまよわれていると私は感じます。
やはり！急がば回れ！です！
極々単純な動きを見直すことを面倒臭がらずに行って頂きたいです。
椅子ゆるく®︎の講師養成講座マスター養成講座とサポーター養成講座の認定テストには
自分を客観的に見る機会があります。
そこで「えっ？私こんな動きしてたの？！」と、自分のクセに気づく人がたくさんいて
その経験から進化していくのを何度も見ています。
ずっと腰の奥の方一箇所にいや〜な感覚があり色々やったけれど取れなかったインストラクターが
マスター養成講座の日にその嫌な感覚が消えた！ということもありました。
下のブログを書いた関西の長坂貴代子講師も椅子ゆるく®︎に取り組み指導し始めてからの進化がすごいです！
先日長坂講師の姿勢の写真を撮った時とっても変わっていて
おぉー(^o^)❣️と なりました！
ご高齢者のメソッドとして開発した椅子ゆるく®︎ですが
原点回帰のメソッドとして多くの人に知って頂けるようこれからも積極的に発信していくつもりです。
上の言葉は長坂講師のブログ記事より抜粋しました。
わざわざ痛くなるように動いているのは自分(スタイルを気にしている方もそう)
自分の正解を見つけると希望にしかならない
椅子ゆるく®︎初級講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2061&from=&to=
椅子ゆるく®︎サポーター養成講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2064&from=&to=
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
