- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®︎公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴25年越えの池田みゆき講師のブログの言葉を抜粋しました。この中の
ヨガはストレッチではない
これにドキッとされた方おられるのでは?
どれだけの方がこういったことを頭でも体でも理解されているでしょうか。
おそらく多くの方々がストレッチと同じように動いてしまわれていると思います。
腕や脚の歪みがあるだけで
筋肉の使い方は
本来の使い方とは異なったものとなります。
その状態でポーズを決めると
筋肉が無理に
引っ張られる場合があることは
言うまでもありません。
歪みは、日常動作のクセの表れです。
日常動作が全ての動作の基本です。
日常動作の改善に目を向ける方が増え
激増していると言われている
ヨガで故障をする人が減るといいな‥と思っています。池田みゆき講師のブログ--------------------●YURUKU®︎公式サイト
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。