2016現ミスユニバース日本大会公認ボディメイクジム 「一生に一度のこと! ～自分に最高のご褒美を～」 女性専用モデルボディメイク ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ずっとこれが続くよう、頑張りたいと思います のS.S.さんから、追加のお話をいただけました マーチン先生、こんばんは。S.S.です(^^) さっそくメルマガやブログでご紹介いただき光栄です、ありがとうございます！ メルマガでガンバレ会の話にコメントしていただきましたが、彼がまったく同じことを言っていました。特に旗に感動してくれて、ようじに付箋を巻きつけただけの簡単なものなのに、見た瞬間...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、東京はここ2、3日 朝晩は冷えますが 日中は日が照っていると とても暖かく それだけに、体調管理が とっても大変ですね。 外出するにも着る物にも迷ってしまうし 花粉症を抱えてる方にとっては 「憂鬱な春」といった イメージを持っている方も多いと思うわ。 そう、季節の変...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

個人契約の生命保険とは異なるハードルを感じるのが法人契約の生命保険です。 そもそも法人は、どのような目的で生命保険を契約するのか、どのような点に留意するのか等、まずは法人契約に独特の考え方を確認します。 その後、具体的なプランを見ていきます。 日頃、個人契約の生命保険に携わっている方や、法人契約は損害保険のみという方など、保険に関わる仕事をしている方はもちろん、士業者の方も、ぜひ、お越しくだ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

 妊活という言葉ができるほど、世の中には不妊症で悩むご夫婦が多い。 病院で不妊治療にお金を使ったけど、プライドが傷つくような検査を繰り返されただけで、効果がなかったという人もいます。 病院は、いかにあなたに問題があるかをデータで示してくれることは多いですが、その対策は?？？と思うものが多いです。 不妊症の男女に多く共通するのは、体温が低くて体の活動量が低いというということです。 その結果老化が...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

手の指をもむだけで、 「親指だと腹痛、頭痛、虚弱体質 人差し指はこむら返り、背中の痛み、消化器官」 といった症状に効果があると、 「仁神術」 では伝えているそうです。 正直、手の指だけでここまでの効果が出るとは 思えませんが、手の指をもむことが体にいいというのは 伝わって欲しいので、ご紹介しました。 ・ここをもんだら、ここにいい。 とか ・手の指 といっただけでなく ・手と足の指を全部も...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

皆さんの平均睡眠時間はどれくらいでしょうか？ 私は小さい頃からよく寝る人でしたので、大人になっても7-8時間は寝ていたい体質です。 逆に睡眠時間が短いと、頭がスッキリせず作業も時間がかかってしまいます。 この間、ショートスリーパーのタレントさん達の一日を特集した番組がありましたが、とても真似できません。。 睡眠は案外体力も使うので、食べ過ぎの日によく眠ると案外翌日は体重増加がありません...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

2016現ミスユニバース日本大会公認パーソナルジム 「モデルが選ぶボディメイク」 女性専用パーソナルトレーニング ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にしています、 日々の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私が現役の頃、ダンサー同士で話した時に印象に残る会話があります。 それは私と同世代の或るバレリーナの方がお話しされた、この様なものでした。   「私は子供の頃からとても体が丈夫で、お腹が痛くなるという経験が自分に無かったから、学校でもお腹が痛いと保健室に行く様な子は皆信じられなくて『この子は嘘をついている』としか思えない自分がいた」   皆様はこのお話しから、どの様なものをお感じになられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

2016現ミスユニバース日本大会公認パーソナルジム 「モデルが選ぶボディメイク」 女性専用パーソナルトレーニング ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にしています、 日々の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ジム不要論 〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜 日常の全てが筋トレ 日常の全てが有酸素運動 日常の7つのメイン動作 立つ、座る、歩く、手を挙げる、 体をねじる、寝る、起きる。 ジムでの筋トレとは 全てがこれらの基本動作に 「重りを付け加えた」もの。 つまり、不要な鎧を身にまとうこと。 鎧をまとってどうなりたいのか？ インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 自分のことになると 足りないことや欠点が 目につきやすいものですね。 マイナスのことよりも、 いま「ある」ことに 目を向けてみませんか？ 自分のことは、案外 わからないものなので、 考え付かないという時は お友達など、親しい人の言葉に 注意してみてください。 「行動が速いで...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

ジム不要論 〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜 日常の全てが筋トレ 日常の全てが有酸素運動 日常の7つのメイン動作 立つ、座る、歩く、手を挙げる、 体をねじる、寝る、起きる。 ジムでの筋トレとは 全てがこれらの基本動作に 「重りを付け加えた」もの。 つまり、不要な鎧を身にまとうこと。 鎧をまとってどうなりたいのか？ インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日「マクロビオティックも進化している！(プロの方に今の私の食生活の診断をして頂きました)」というコラムを書かせて頂きましたが、 私はその時に回答して下さった方に、その後別の「食」に関しての質問をさせて頂いた事がキッカケとなり、ちょっと個人的なお話しなども含めメールでやり取りさせて頂く機会がありました。 (^^✿   その中で、私は改めて感じた事がありました。 それは「どの様なものであっ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

女子なら絶対！ 食べたい！ スイーツ！ 日本のお菓子は世界に誇るクオリティ 見るだけでも美味しい。 でもダイエットのために控える。 いつになったら食べられる？ 徹底して糖質制限！ と頑張るほど、 スイーツは食べられなくなります。 糖質制限の期間が長いと 糖の代謝能力が低下します。 また、水分量も低下 炭水化物！ その名の通り水が多く含まれています。 パサパサのピザでさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

恋愛・夫婦関係スペシャリスト ウーマン魅力学メソドロジー研究家 ヒロコです。 モリモリdayが続いております・・・ ブログ更新遅くなりました。汗 ３連休の活動の一部のご報告。 連休初日の1/9は、 第４期ウーマン魅力学認定講師養成講座（週末コース） が、スタートしたんです。 第4期は20名。 あれやあれやと、あっという間に定員OVERになったこちらのコース。 ...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

2016現ミスユニバース日本大会公認スタジオ 「モデルが選ぶボディメイク」 女性専用パーソナルトレーニング ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にしています、 日々のご不安...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2ヶ月で7キロ以上痩せてから、 たったの2週間で 3.7キロ以上リバウンド、、 率直に言います。 ‥‥ 「ヤバいです。」 【概要】 取り返せなくなる前に！ 「リセット！痩体質作りボディメイク」 あんなに頑張ったのに、、 なんで、、、 あなたを裏切る 日に日に増え続ける体重。 歯止めがきかない。。 いつまで増え続けるの？？ そもそも、なぜリバウンドするのか？ 単純明...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

チャンス！ 今のうちに！ 溜め込もう！ 身体の気持ち。 反して、 絶対ヤダ！！！ あなたの気持ち。 まさに争奪戦！ 食べ物の供給が増える年末 そして、体も溜め込みやすくなる年末。 動く機会が減ることによる消費カロリーの減少。 これが体に有利！ しかし、動かずして消費が高ければ 圧倒的あなたの有利！ それはどんな状態？ 基礎代謝が高い状態！ 消費カロリーの70％...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎週のジムワーク！ 毎週行ってるから安心！ 安心？ 意外にも、ジムに行ってから太り始めた、 という女性は多いもの。 運動してるのに、、 これはなぜ！？！？ 断然多いのが食べる安心。 運動してるし！ 勘違いです。 例えば週に1回60分運動しても 200〜300キロカロリー。 ご飯一杯で帳消し。 にも関わらず それ以上に増える食事。 体重は増えて当然です。 なら運動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

忙しい 時間がない 余裕がない ごもっとも！ それくらい世の女性は多忙 でもキレイを磨くことも書かせない！ 疲れもストレスもある中 リラックス×美容 ここには需要が多くあります。 しかし、体型や体重に関しては皆無 食べること 食べることは女性にとっては ストレスの軽減方法。 ストレスホルモンと食欲は 密接に関係します。 つまり、体型に関しては運動面！ ここを調整する以...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は「自分の心が綺麗ならば、自分からは何もしなくてもそれが自然と自分のお守りや相手への念返しになっている」という事に付いてお話しさせて頂きます♫ ☆_(_☆_)_☆   巷で霊能者などと言われる、所謂 "透視能力" などをお持ちの方達の中には、「あなたに憑いているものを除霊してあげる」とか「邪気を払ってあげる」という事をご商売にされる方も多いですよね？ でも皆様、その様なものに疑問を感じ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

体重ヤバいし、、 とりあえずここから！ 食べない！ これは実はNG! 身体は栄養でできていることからも カロリーを摂ることは必須。 これが少なくなると なかなか痩せない、、 また、太りやすくなる！ といった原因になります。 そして、食べないだけでは 基礎代謝が低下していきます。 基礎代謝の約半分は筋肉量。 もう半分は内臓の活動が占めています。 カロリーが減ることは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

せっせと、 せっせと、 こまめに運動。 こんなにこまめに頑張ってるのに。。 ほとんど痩せない。 苦渋の上、なんとか痩せた。 そきて辞めたら さらに痩せた！ ‥‥ もしかして、、、 運動しないほうが痩せるんじゃ、、 と思つ女性も多い事実。 それも１つ言えること。 なぜ運動しないほうが？ いくつか理由はあります。 １つは食べる量 運動してるからいっか！ の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）