こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   何もしていない時に消費する基礎代謝。 これは1日の消費の70%を占めている。 これをいかに増やすことが 楽に、無理なく痩せるために必要なこと。 しかし、ほとんどのダイエットでは 長時間の運動や過度な食事制限により この基礎代謝を減らしてしまっている。 これが停滞やリバウンドを引き起こす原因。 今日はこれらの原因から抜...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   冬最後の月。 来月から迎える春を前に、 お腹も、脚も、二の腕も気になる。 だけど運動する時間を取るのが難しい。。 痩せたいとは思ってるけど、 忙しさで運動の時間が取れない。 仮に取れたとしても、外も寒いし なんか動く気が起きない。 そうしてズルズル過ごしてしまう。 今日はそんなあなたのために。 最短！時短でできる脂肪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに頑張ってるのに痩せない、、 反対に、動く機会が少なくてヤバイ、 でも太ってると思ったらそうでもない！ こんな経験をしたことはありませんか？ じつはこれ、体の素直な反応。 痩せようとカロリーを使うことをするほど 反して体はそれを阻止しようとする。 食べ過ぎたかな、と感じていると、 体は余計なカロリーを消費していく。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 年末年始の食べ飲みモードも ひと段落する今日の日曜。 明日から平日に戻り 食事も気をつけ、運動も頑張る！ そう意気込んでいるあなたへ。 決めてますか？何から始めるか？ 実は明日からが年で一番痩せやすく 年始のダイエットの決め手となる日。 ここをどう過ごすかで、 年末年始の体重増加や太り気味な体質を ○そのまま引きずるか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日の講座で聞かれたもう１つのこと。 食事やエクササイズは あなたにも直接的に関与すること。 なので、大々的に伝えています。 今日は間接的だけど関係すること。 それが「骨盤の歪みとダイエット」 知って損することはありませんので、 時間がある時にでも 読んでみてくださいね！ 骨盤が歪むと ・冷えやすい ・痩せづらい ・ホルモンバランスが崩れる しっかり掘り下げればそれは説...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【新着！先行受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定！   (↓ご予約はこちらをクリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 ～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   あと約２週間半。年末までのカウントダウン！ クリスマスや年末...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   冬のセール！年末割引！バーゲン！ 洋服も欲しかったし、 本格的な冬への衣替えの時期でもある。 コート、ニットやインナー、パンツ等 見てるだけでもワクワクする買い物！ でも、試着室で愕然としてしまう、 いつものパンツサイズが入らない。。 もしあなたが今、そんな経験をしているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お風呂で揉んだり、寝るときは着圧タイツ 日常でも自分でマッサージしてケア。 「なんか最近むくみやすくなった、」 今の時期にふくらはぎに出るその感覚は 太りやすい体質になっている予兆。 もし、あなたがむくみを感じていて 実際に太り始めてきたなら、 今日の内容はとても役に立ちます。 急速に増える、ふくらはぎのむくみの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

クリニック内でも早くもクリスマスの装飾にしてみました(#^.^#) もうすぐ12月にもなり、今年も終わります(+o+) 毎年の事ですが、1年が本当に早く感じます…   年末年始が近づいてくると、大掃除のイメージがありますが、 口腔内もお掃除は常に必要ですよ～！   お掃除の他にも、皆さまは治療を始める時、どんなイメージで治療されたいですか?? 治療する際のスマイルラインというものを...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

おはようございます、今日は録音文化の日です。 もはや手元に音源がないのが当たり前になりつつあります。 生活費と事業の関係についてお話をしています。 「好きなことを仕事にする」について、事例でご紹介をします。 とある音楽関係の仕事をやられている方について。 「音楽で飯を食うのは大変」というのは、よく知られていることです。 その人も、もちろんかなりの...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

本日もお台場へ。 2日目となる（最終日） ヘアメイク、メイク、スキンケア、 イメージコンサルタント、ボディメイク等。 インバウンド（海外訪問者）向けへの トータル美容イベントへ。 ボディメイクダイエット担当での ダイエット講座をさせていただきました。 今回はアジア圏の出版もあったため、 多くの方にご参加いただけました！ ご指導の場を頂戴し、 そしてご参加く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディ名メイクトレーナーの 佐久間健一です。 去年買ったもの！これから買うもの！ これからの時期に欠かせないブーツ！ ショート、ロング、ムートン等 ファッションにも防寒にも必需になる！ でも、ブーツを履くと足が太く見える、、 今そう感じているあなたへ。 今日はブーツファッションでも スラッと長く見える足を作る 秘密の紹介です。 ブーツで足が太く見える悩み、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は世界手洗いの日です。 有用説と有害説、どちらもきいたことがあります。 仕事に必要な能力について色々とお話をしてきました。 ・仕事そのものに関する能力 仕事の品質が低くては話になりません。 ・営業能力 売り込みや垂直、水平展開など色々と考えられます。 また組織編成（法人？非営利型？）についても、その人なりの考...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

季節の変わり目で、またガラッと雰囲気を変えたい！なんて思う方も多いのではないでしょうか⁇ お友達や、ご家族、職場などでもそうですが、お話しする時には目を見てお話しする事も多いと思います。 直接目を見ない方は、目と目の間や鼻筋、口元などを見てお話しするという方もいらっしゃるのではないかと思います。   審美歯科目線でお話しすると、口元の印象を変えるとお顔全体の雰囲気、 もしくはコンプレック...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

おはようございます、今日は靴の日です。 最近は底がペッタンコの地下足袋のような靴をずっと履いています。 お仕事に必要な能力についてお話をしています。 営業活動について、垂直方向と水平方向の事例について簡単に確認しました。 私自身の日常的な活動として、地域における非営利活動への関与があります。 音楽や芸能、障害者支援系の活動など、色々な形で関わっています...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日はキルギスの独立記念日です。 色々とご縁があって、そのうち訪問をしてみたい国の一つです。 お仕事に必要な能力についてお話をしています。 営業について、垂直方向の展開について簡単に確認をしました。 次に触れてみたいのは水平展開です。 これまで持っていた自社の能力について、異なる分野での活用方法を模索するのが水平展開です。 有...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ！」 と期待から感動してほしいから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】　認定講座 開講します！       40年の臨床研究から生まれた 【薬に頼らずぜんそく・セキを止めるすごい方法】 《ぜんそく改善エクサ》   《喘息改善エクサ》 とは、 セキやぜんそく症状の方によく観られる 猫背や体のゆがみを 簡単な４つのスローエクササイズで正し、 呼吸をしやすくして、 セキやぜんそく症状の改善へと導きます！...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

皆さんはスマイルラインというものをご存知でしょうか？ スマイルラインとは、微笑んだ時に見える上の前歯の先端を結んだラインのことです。 人前に出るこの多い仕事の方や、接客のある方など、このスマイルラインにこだわる方が多くいらっしゃいます。 このスマイルラインをキレイに整えることで笑顔の美しさやうける印象が若返ったり、ガラッと変わったりします。   美しいと感じる理想的なスマイルラインとは...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

「本日は引きこもり」月末のNY社のダイエット講座の資料作り。まだ一歩も外に出ていません！現時点で54カ国の女性が参加予定。体質、骨格、骨の長さ、食生活の違いもっと踏み込むと、○骨盤の大きさ、背骨ー太腿の比率○体型に対しての価値観○ダイエットに対して信じてきたこと全員が全員違います。これに対して、どのように痩せれば、〇ライフスタイル、価値観に似合うのか？〇その上で悩みがなくなるのか？〇また絶対的に似...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新刊書籍 『薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法』 川井筋系帯療法治療センター院長　川井太郎執筆　 単行本 ぜんそく・セキでお悩みの方へ！ 簡単な４つのスローエクササイズで、 薬に頼らず改善できますよ！  紀伊國屋書店をはじめ、 全国有名書店、Amazon、楽天ブックスなどで 絶賛発売中！！ 紀伊國屋書店 Amazon 楽天ブックス   ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

フランス最終日に！朝までTVのコメント撮影。新聞、テレビの信頼感と責任感はITが進歩しても変わりません。一言一句、妥協なしの１５回撮りでした。今日は移動日！これから上海、香港へ向かいます！今日も昨日に続き、資生堂様でのダイエット講座ブラッシュアップ内容です↓寒くなる時季は外出が億劫になって、家にこもる時間が増えてしまいがち。自宅でのんびりしていると、ついついおやつに手が伸びてしまう...ということ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の多くが立ったまま行う仕事や作業。足や肩は慢性的に疲れているけど、それ以上に腰が疲れる。。これが慢性化すると、同時に無意識にお腹がポッコリしてしまいます。立ち仕事と腰痛の関係本来、立ち姿勢で最も活躍するのは姿勢を保つ抗重力筋である背中、お腹、脚の付け根等。これらの筋肉の特徴として、○年々筋肉量が減少する○同じ負荷がかかり続けると減少する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。10月も終わりに近づき、秋から冬の気候へと段々と変化。ただでさえ身体が冷えやすいのに、気温の低下でさらに辛い時期に。。さらに追い打ちをかけるように、お腹中心に太る。というのも冷えと関連していることです。同時進行！冷えと骨盤周り太り身体の体温の60%は筋肉により作られます。つまり身体の冷えやすさの原因は2つ○全身の筋肉量の少なさ○使われる筋肉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 重い、鈍痛、ダルくなる、 首こり肩こり。 合わせて 顔がむくむ、顔は痩せるのが最後 太っていないのに太って見られる。 1日で座っている時間が長いほど 無意識に付き合い始めてしまうこれら。 原因はどこに隠されているのか？ 日常の首こり肩こり 温めても、揉んでも、ゆっくり寝ても また首こり肩こりが起こるジレンマ。 主な原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）