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対象：住宅設計・構造

閲覧数順　2024年04月24日更新

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体幹を鍛える

アメブロより更新中 2018-12-01 07:12

室内でのトレーニングで先日、エア縄跳びを取り入れたので久しぶりに先月からバランスボードも再開しました。

スノーボーダーなのでバランスボードは得意分野ですｗ

一輪車のバランスのとり方に似てますが、乗ったままでテレビを観るなどすると体幹の強化につながります♪

バランスボードの仕組みはこんな感じです
シーソーを水平に保つのが慣れるまで大変ですが、楽しいですこれが私にとっての福祉用具かもしれませんｖ

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