「Amazon」の専門家コラム一覧(16ページ目)

体づくりも生き方にリンクする

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。心地よいことをしたほうが体はずっとずっと良くなります。心地よいことをすれば良くなるなんて本当に体は素晴らしくできているそう思いませんか？体づくりで以下のようなことをなさってはいませんか？脚を綺麗に見せるために両脚を引き寄せるように力を入れておくお尻を小さく見せるためににお尻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/12 10:49

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。最近『ねじれを取る』という言葉をよく使っていますがねじれが取れるとどうなるのか下の写真をご覧下さい。脚のねじれ取りの練習を片脚だけ行っての比較です。向かって右の脚のみねじれ取りを行いました。向かって左の脚と比較しふくらはぎが細くなり横への張り出しが解消し足首も細くなっているのがお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/10 09:53

田園調布にスタジオを移転します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 11月末に東京のスタジオを洗足から田園調布に移転します！ (事務所はこれまで通り洗足です。) スタジオ内建物欧風の可愛い建物の3階です。住所東京都大田区田園調布2-36-1最寄駅田園調布駅田園調布駅は東急東横線も東急目黒線も利用でき急行停車駅です。綺麗な駅ですしスタジオ周辺もと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/09 18:45

【感想2】インストラクター養成講座受講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座受講中の生徒から届いた受講後の感想です。ご紹介しますね！ --------------------------- インストラクターコース第2回目受講レポートツアーコンダクターの仕事をしています。もともと腰と首の椎間板ヘルニアで慢性的な痛みをこらえつつ仕事を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/09 08:57

その後✳︎70代の方・杖無しでお1人で外出できるように！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。福岡での講座を終え大分にてパーソナルレッスンを致しました。なぜ大分でかというとこの方に会いに！今年の5月に東京までいらして3日連続YURUKU®漬けで杖無し介助無しで歩けるようになられた大分県のIさん⭐︎ その後 8月に福岡で開講した呼吸&ウォーク講座にもご参加くださいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/07 19:20

認定フォロー講座などでの復習のすすめ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。認定フォロー講座という認定講座修了生対象の講座があります。これはYURUKUウォーカー®認定講座の指導経験のあるYURUKU®公認インストラクターが担当しています。この講座すごく！オススメです！この講座の何が良いのかお話ししますね。どんなことでも復習しないと身につかないのはよく知ら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/06 20:36

回内足も扁平足も美脚を目指せば変わります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。九州福岡で呼吸&ウォーク講座を開講しました。タイトルに書いたように足のトラブルは脚の形の影響を受けています。下の写真のご受講者は元々回内足気味であり扁平足でもあります。ビフォー写真では足首が内側に倒れ足裏がべたっとているけれどアフター写真では足首が立ち足の幅も細くなっています。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/06 08:01

その先に何があると思いますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。それだけで美と健康が手に入ることに気づき特に何もしなくても体を良い状態にキープすることができるようになりました。多くのものを手放し必要不可欠なものに絞った結果です。手放すと言いましたがその先に何があると思いますか？それは何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/05 08:16

鍛えるのでもストレッチするのでも緩めるのでもない元の位置に戻すだけ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。筋肉は弱ってない。だからレッスンで鍛えることをしない。筋肉は固くない。だからレッスンでストレッチをしない。筋肉は元の位置に戻れば柔らかいし良く動くから。それを体感していただいているのがどんどん進化している私のウォーク講座。バランス次第でいきなりものすごく動いてしまう身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/04 12:23

それでいい？他では得られないような情報ばかりで勉強になりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。呼吸&ウォーク講座でお話ししていることと取り組んで頂くことはすべて私の体感から来ています。なのでどこかで言われている呼吸法を真似て‥‥ということは行っていません。ウォークも同じです。私がこだわり続けてきたのは力みのない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/03 19:24

『神の手』が教える【最強の腰痛治療】セミナーＤＶＤの動画がリニューアル！

腰痛治療専門家向け　腰痛治療セミナー『神の手』が教える【最強の腰痛治療】ＤＶＤの紹介動画をリニューアルしました！川井筋系帯療法治療センター　川井太郎紹介記事 http://www.gendaishorin.co.jp/files/pdf/28.pdf ＤＶＤ２枚組（約３時間）ＤＶＤの内容としては、医師や治療家があまり気づかなかった腰痛治療の極意や腰痛...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2017/11/03 16:31

男子部レッスン『お腹を引っ込ませるのは筋トレではないと実感』

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日東京洗足スタジオで男子部レッスンを行いました。男子部ご受講者の受講動機の1位はYURUKU®男性講師のRyusyo講師の姿を見て。それから奥様のご紹介でという方も多いです。今回は高齢のお母さまにYURUKU®はきっといいと思ってという受講動機の方もおられました。ご感想を抜粋し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/02 20:23

意識することでかえって筋肉痛になったり浮腫むこともある

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。過去ブログで多くの方の筋肉がねじれているとお話ししました。『体が動かしづらいのも不調が起きるのも筋肉がねじれているから』↓↓↓https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12324167351.html 脚の筋肉がねじれていたら地面に接地する足にトラブルが起き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/01 09:11

インターネット通信販売詐欺に遭わないためのポイントと対処方法２

１からの続き１．ネット通販詐欺に遭わないためのポイントでは、具体的にどうすればトラブルを避けることができるのでしょうか。商品選びより先に店選び買い物をする際、「格安な値段」「レアものを売っている」など、商品の価格や希少性など、商品の比較や性質から先に決めてしまいがちです。しかし、いくら安くても、どんなにレアなものであっても、トラブルが起きてしまっては元も子もありません。そこで、ある程度買う商品が決...（続きを読む）

池見浩: （消費生活アドバイザー）

2017/10/31 23:21

12月10日(日)YURUKU®PARTY 東京ドレスコード【仮装】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年12月10日(日)10:00〜14:00 東京都渋谷区恵比寿西1-34-17Za HOUSEビル B1F 代官山駅徒歩1分のパーティースペース【Unice】を借り切ってクリスマス会＆忘年会を兼ねた YURUKU®PARTYを開催します！お申し込みは以下のページでお願い致します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/31 19:42

元気なバンクーバー・カルガリー

元気なバンクーバー・カルガリー関西空港から１０時間でカナダ第3の都市バンクーバーに到着します。カナダの中では温暖な気候ですが、朝夕の冷え込みは、日本の11月初旬ぐらいの感覚でした。人口は近郊も含め２３０万人。カナダ最大の貿易港があり、日本でいう大阪や神戸のような感覚でしょうか。アジア系の方もたくさんおられ、何度か香港にいるような錯覚を覚えました。緑を多く残しながら、建設ラッシュが続いていま...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2017/10/31 18:36

体が動かしづらいのも不調が起こるのも筋肉がねじれているから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。姿勢の影響を受け筋肉がねじれて本来の位置ではなくなっているから体が動かしづらいし不調も起こってしまいます。もう一つ言うとねじれたまま筋トレをしてもカッコいい筋肉のつき方にはなりません。例えば下の画像をご覧ください。向かって左は太ももを内旋させた時の筋肉の状態です。こういう筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/30 19:19

母指球への意識

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日男性のパーソナルレッスンを行いました。膝と腰に不安がおありでお腹が出てきていることを気にしておられました。姿勢を拝見すると大腿骨が内側にねじれた脚の歪みがありました。だから膝が痛くなります。またその脚であるだけで骨盤は倒れてしまうので腰を反らさずには立てないのです。だから腰...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/29 10:12

ダイナミックな呼吸時もお腹は固めない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。目一杯息を吐き目一杯息を吸い込むダイナミック呼吸もお腹はふわふわ柔らかいままでできることをご存知ですか？たくさん息を吐く時に腹横筋を使ってギューっとお腹に圧をかけて絞るような吐き方をしないとたくさん吐けないのは姿勢がニュートラルな状態ではないからです。 YURUKU®で奨励し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/28 11:39

不動産投資は買うだけではない、プロはどう売り抜けているのか？

住宅コンサルタントが語る不動産投資のガイドライン不動産投資は買うだけではない、プロはどう売り抜けているのか？著書「不動産投資は出口戦略が９割」に答えがあります。電子書籍もあります。ご希望の方はＡｍａｚｏｎサイトから。詳しくはこちら今まで不動産投資に関してのご相談があった実例をお伝えしながら、不動産投資の本質を掲載しております。不動産投資は見方を変えればロー...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/10/28 10:00

【平日18時以降も相談可】投資マンションの売却に関する個別相談　受付中！（土日もＯＫ）

「投資マンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ ■東洋経済オンライン掲載中投資マンションにカモられた人がみた地獄これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、投資マンション売却のサポートをしてほしいという方、既に複数戸のマンションを所有しているが、思ったほど儲からず問題が起きて売却したいがとお悩みになっている方、地方に住んでい...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2017/10/26 11:00

12月埼玉・京都開講決定

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。埼玉と京都でYURUKUウォーカー入門・認定講座を1日で学べる講座の開催が決まりました。内容は以下です。【代表Ｎｏｒｉｋｏ入門・認定1日講座】この講座は初めての方もご受講いただけます。ＹＵＲＵＫＵウォーカー入門講座と認定講座を同日に受講し集中的に学んでいただきます。入門講座はＹＵ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/25 17:23

インストラクター養成講座残席(東京・大阪・福岡・札幌)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。『養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)』https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12321286445.html をご案内後に 2018年1月・2月・4月スタートの養成講座のお申し込みが増えています。レッスンお申込みページに残席を表示していませんのでこち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/24 17:19

基本が大事脳みそ煮えるほど考えたメニューなんです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の基本の講座はYURUKUウォーカー®講座今日大阪心斎橋スタジオでのインストラクター養成講座でこの基本のYURUKUウォーカー®講座にじっくりと取り組みました。講座の内容はずっと変わっていないのですがひとところにじっとしていないYURUKU®。伝え方は日々進化してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/22 21:25

養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)・定期グループその他告知

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。色々とお知らせがあります！【グループレッスンについて】 2018年1月より入門講座と認定講座ご受講済みの方を対象としたグループレッスン6回コース(1回90分)を開講することとなりました。まずは、東京洗足スタジオと大阪心斎橋スタジオで開講します。全6回中1回は私Ｎｏｒｉｋｏのレッス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/20 19:15

鼻で息を吸っていたら良いわけではありません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。口呼吸をせず鼻呼吸をするのが良いということはよく知られていますね。でも口を閉じて鼻から息を吸っっていたらそれで良いというわけではありません。では確認です。背もたれにもたれずに椅子に座って下を向いてください。【A】首の位置を変えずに前を見てください。【B】【B】の姿勢で口を閉じて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/20 13:25

ダイエットしてはリバウンドしてる方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ダイエットをしても変わらない人ダイエットは成功してもリバウンドを繰り返している人ダイエットが辛すぎる人私はダイエットを特に奨励しているわけではないのですが基本の体づくりを無視していては何をやってもうまくいきません。食べ過ぎていたらそれを改善すれば良いことですが体型を気にされて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/18 17:54

札幌での講座(不調改善とウキウキワンダホー)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。札幌で講座を開講しました。まずは一昨日の呼吸&ウォーク講座。講座のご感想を早速書いてくださった方がおられるのでリブログいたします。講座のはじめにお一人ずつ現在のお体の状態や歩く際に気になることなど伺います。その時に『いっぱいあります。』とお体の不調について話されました。その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/17 13:36

雑誌【壮快】（脊柱管狭窄症特集）で『骨盤ゆらし』が掲載されました！

健康雑誌で有名な【壮快】2017年12月号（10月16日発売）の脊柱狭窄症特集で、私ども川井筋系帯療法治療センターの『骨盤ゆらし』（骨盤ゆらゆら体操）が 6ページ（解説２Ｐ，体験談２Ｐ、基本体操２Ｐ）にわたって掲載されました！今回の特集では、「激痛、しびれを一掃！手術も回避できる！　脊柱管狭窄症は自分で治せる！」と題して医師や治療家がおス...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2017/10/16 10:00

今日は娘美麗の２１歳の誕生日☆映画と新曲

プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/10/14 15:45

全国のレッスンご受講可能地域(YURUKU®)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公式セミナーYURUKUウォーカー®講座をご受講頂ける地域のお知らせです。＊北海道札幌・旭川・苫前https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=1&instructor=&seminar=#form※日程が合わない場...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/14 09:35

【私のおすすめベスト5】良いものだからしつこくお知らせします

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本当に良いものだからやっぱり伝えたい。しつこいと言われたっていい。きららの石。『きららの石は天然波動石。奥三河の山（きららの森）で取れた石です。鉱石名は石英鉱石。約２０００万年前に起きた大規模な地殻変動により超高圧、超高温下で作り出されました。水に入れると天然波動石に含ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/13 14:14

”腰の位置が著しく変化！！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクター光石講師の記事のリブログです。光石講師は歩くときに、右側の腰をグルンと回すクセがありました。そのため写真を撮るといつも骨盤が歪み右の腰が前に出っ張っていました。(写真だと向かって左) ところが最近のインストラクター練習会で美脚法と呼吸法に集中して取り組み脚の歪みが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/12 13:34

楽しく食べる♪太る気しない。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。お休みを取り大好きな富士山に会いに河口湖に行ってまいりました。まず最初に食べたのは山梨県のソウルフード『ほうとう』これ、何と一人前！太麺がお出汁を吸っていたし大きくカットしたかぼちゃがゴロンと２つも入っていて結構どっしりしてましたが完食^ ^ その後、ホテルへ。ホテルの部屋から見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/11 17:34

【福岡】YURUKU®セミナー(呼吸&ウォーク・インストラクター養成)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。福岡で呼吸&ウォーク講座を11/5(日)に開講します。担当 Norikohttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=3918#form 呼吸についての考え方はこちらです。https://ameblo.jp/bjwalking/...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/09 09:42

出版記念パーティー

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。出版記念パーティーを合同で開催しました。 YURUKU®インストラクターたちも駆けつけてくれました♡ 今回は3度目の出版。初めての電子出版。執筆に際しベストセラー作家の先生方出版プロデューサーの方々に助けられ出版することができました。体を整えること歩くことに私がこだわり続けて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/09 08:11

HPは集客できて価値が生まれるもの！=新刊『SEOのためのWebライティング書籍』

皆様に質問です。 ⇒⇒⇒この本、手前味噌ですが、後で案内させていただきます！⇒⇒⇒ HPって、そもそも何のためにつくったんですか？デザイン(見栄え)のみを必要以上に拘る方もいらっしゃいますが、見てもらえてナンボなんですよ。そこの部分が崩れちゃうと、何にもなりません。ユーザーに見せたいんでしょう！？そして、集客につなげたいんでしょ！ならば、見栄えの部分で、偏差値を65から67...（続きを読む）

瀧内賢: （Webプロデューサー）

2017/10/08 09:38

本日発売です

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本日発売です。電子書籍「歩くことは生きること〜前に進む体が前に進む心を作る」 ---------------------------【お知らせ】10月6日Kindle電子書籍を出版します。その巻末に未公開のYURUKU®の基本の「き」YURUKUバランス®の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/06 11:07

『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で首こり解消セミナーをやりました！

昨日１０月４日、私が監修させていただいてる『背筋がＧＵＵＵＮ！美姿勢座椅子』の販売元（株）ドリームさんの首こり解消商品『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で、首こり解消のミニセミナーを行いました！　３０人以上の女性を前にちょっと緊張しましたが、ストレートネックや首こり対策などとても楽しくお話させていただきました。(^o^) ＊首こりの真犯人！急増する『...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2017/10/05 11:45

朝起き立った瞬間土踏まずに痛みが走る？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。朝起きて立ち上がった瞬間に土踏まずに針を刺したような痛みが走るでも何歩か歩くと痛みは取れるそんな方おられませんか？結論から言うと膝下の筋肉がねじれてます。足の歪みがそうさせているのです。膝下が内旋して(内側にねじれて)いることにより内反(足の裏が内側を向く)させる筋肉が引っ張...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/05 10:52

キメる！とはそういうことか！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクターたちとレッスンの後に集まったメンバーで記念撮影をしています。定番は【YURUKU®のゆ〜】東京東京最近は違うポーズを撮りたくて遊んでます。きゃい〜ん大阪大阪女子力高いポーズも取ってみました。東京大阪おすましポーズだと急激に笑顔の品質が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/04 08:10

【ご感想】繰り返すことで手放せる人に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪心斎橋スタジオでYURUKUウォーカー®認定講座を担当しました。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座は現在は公認インストラクターたちが開講していて私が開講するのは久しぶり！鹿児島・熊本・石川・愛知からも会いに来て下さいました。認定講座は入門講座をご受講済みの方が対象。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/10/03 12:36

ABCラジオ武田和歌子のぴたっとにゲスト出演しました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日は朝日放送アナウンサーの武田和歌子さんの番組「武田和歌子のぴたっと。」にゲスト出演してまいりました。武田和歌子さんと金曜日のパーソナリティシンガーソングライターのアズマッチさんお二人のおかげで楽しくお話ができました。内容は片足立ちができない人が増えているのはなぜ？どうし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/30 09:25

開脚ブームについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。過去ブログにも書きましたが開脚ブームにより股関節を痛めている方が増えていることをとてもとても危惧しています。筋肉に負担をかけて伸ばすのは絶対にNG。筋肉痛になるというのもNG。 YURUKU®でも筋肉痛になるような動きはNGなのです。筋肉痛になってしまうのは筋肉に負担がかかり過ぎてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/29 13:16

ABC(朝日放送)ラジオにゲスト出演します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。明日、ABC(朝日放送)ラジオAM1008 FM93.3『武田和歌子のぴたっと。』にゲスト出演します！私の出番は16:35〜16:50の15分間です。関西方面の方そのお時間お暇でしたらお聴き頂けると嬉しいです♡http://abc1008.com/pitatto/ スマホやパソコ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/28 17:31

座った時に足がパカーンと開いちゃうのは

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないでしょうか？これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるとかやめましょうね！太ももの骨が内側に回旋していて座っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/28 11:03

【男性の方必読】年とってきたわぁ〜なんて言ってる場合じゃないです！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUの講座をご受講くださる男性が増えてきました！その受講動機が男子部インストラクターのこの変化を見てという方が大変多いです。写真のRyusyo講師はもともとは筋トレでストイックに自分を追い込んでいました。マッチョになりトレーニングジムの広告にも採用されていました。そのた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/26 08:53

呼吸と歩行の質を上げれば体は作れます。呼吸&ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸&ウォーク講座のご感想をいただきました。掲載許可を頂いたものを抜粋し掲載させて頂きます。呼吸&ウォーク講座は息の仕方と腕の振り方と足運びの練習のみ行います。 ------------------ 「前回よりさらに色々なアプローチを教えて頂き勉強になりました。まず呼吸法をマスター...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/24 21:28

電子書籍を出版します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 10月6日に電子書籍を出版します。 ⭐︎予約購入が可能になりました⭐︎『歩くことは生きること〜前に進む体は前に進む心を作る』https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRN?ref_=pe_2427780_160035660 この本で、歩くことの素晴らしさに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/09/23 08:09

トレーナーに大切な○○シンキング

こんばんわセミナーの冒頭僕は毎回「自分の頭で考えましょう」「これから○○時間、脳みそフル回転で考えていきましょう」とお伝えさせて頂いていますしつこいくらいに...... 　何故なら、トレーナーにとって「思考力」がとっても大切だと思うから　そして「思考力」の中には色々なものが含まれますがトレーナーには「クリティカルシンキング」が大切ですよね「クリティカ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/08/30 18:49

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