- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKUの講座をご受講くださる男性が増えてきました!
その受講動機が男子部インストラクターのこの変化を見てという方が大変多いです。
写真のRyusyo講師はもともとは筋トレでストイックに自分を追い込んでいました。
マッチョになりトレーニングジムの広告にも採用されていました。
そのためYURUKU®の ゆる〜い感じの頑張らない動きをなかなか受け入れられなかった人です。
でも
若い頃にスポーツで無理をしたことがきっかけでギックリ腰を繰り返す腰痛持ちに。
それも腹筋や背筋を鍛えたら治ると信じ鍛えていたら悪化。
足の筋トレをしていてもだんだん足が上がりにくくなり
これではダメだと鍛えることとは真逆のYURUKU®を学ぶことに。
腰の不調が改善すると勝手にスタイルアップしました。
YURUKU®では健康な体になることが最優先なのです。
本当に楽な体を手に入れたらスタイルアップするしかないのです。
体の機能って私たちが考える以上に素晴らしいのです!
光石講師が指導したご受講者も2時間の講習でこの通りYURUKU®ではお腹を凹ませるなど力を込めることはNG。
ツラいことも一切しません。
ウエストが細くなったのはバランスを変えたから。
バランスが悪く筋肉がねじれたまま筋トレなどのトレーニングをすると
過去のRyusyo講師のように不調が悪化する場合があることを男性の方々にも知って頂きたいです。
Ryusyo講師も私と同じで現在 歩く以外なにもしていません。
YURUKU®を体に落とし込んだのでセルフケアすらしていません。
歩くと言っても日常の歩行。お散歩程度です。
54歳の体をずーっとトレーニングで維持するのは大変なことですが
日常のお散歩程度の動きだとおじいちゃんになっても気楽に続けられます。
世の多くの方がトレーニングしてもやめたらリバウンドしていますね。
ずっとやり続けないといけない体作りをしているからです。
まだ30代の若い方でもお腹がぽっこりしている男性をたくさん見かけます。
ビール飲みながらお腹をさすって「年とったわぁ〜」なんて言ってる場合じゃないです!
お腹がぽっこりするのは見た目が悪いだけじゃなく
徐々に健康な体ではなくなってきていると思いましょう。
そしてそうなっているのは何度も何度も言ってますが
筋肉が衰えているからではないです!
バランスが悪いことで筋肉が固くねじれているからです!
筋肉のねじれが取れバランスが良くなれば日常生活で美と健康が手に入る体作りがあるのです。
それがYURUKU®です。
「まだ疑わしい!」
と 思われる方はぜひ、10月6日に出版する本【歩くことは生きること】をぜひお読みください。
多くの方に知って頂きたくて気軽に手に入れて頂ける電子書籍にしました。(動画によるミニレッスンつき)
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
Kindleストア↓↓↓
リブログした記事を書いた光石講師は
東京と大阪で開講していますがアメリカへしばらく行くため彼女の指導を日本で受けるのは
今がチャンス✨
光石講師の講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1586&seminar=#form
---------------------------【お知らせ】10月6日Kindle電子書籍を出版します。
その巻末に未公開のYURUKU®の基本の「き」YURUKUバランス®の動画とリンクしたURLを載せました。
amazon Kindleストアで今から予約購入ができます。
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。