”腰の位置が著しく変化！！”

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。

公認インストラクター光石講師の記事のリブログです。
光石講師は歩くときに、右側の腰をグルンと回すクセがありました。
そのため写真を撮るといつも骨盤が歪み右の腰が前に出っ張っていました。(写真だと向かって左)
ところが最近のインストラクター練習会で美脚法と呼吸法に集中して取り組み脚の歪みがさらに改善し骨盤の歪みも解消しました。
ちなみに骨盤調整は全くしていません。
それにお顔が右に傾いていたのも解消しているのと
右の肩が左に比べ後ろにずれて巻いているのも解消しているのがおわかりいただけますか？(いずれも写真だと向かって左)


ちなみにこれも調整していません。


脚のねじれが取れるってこういうことなんです。

体も顔も歪みにくい。むくみにくい。立っていて楽。体が軽い。歩き方が変わる。見た目がきれい。

脚は体の土台だから。

そして呼吸法を体に落とし込むと背骨周りの筋肉が柔らかくなるため頭の位置がより良い場所に定まります。
そうなるとどんな動きをしたってぷるるん！っと良いポジションに戻れますよ♪

年齢が上がって脚や骨盤や顔が歪んでくることが多いのは
バランスの悪い姿勢による ひずみが年数が経つにつれ大きくなってきたとお考えください。

特に脚は大切です！！！
膝や股関節が痛くて行きたいところに行くのを躊躇する‥なんて悲しいこと。

ご年配の方もお若い方も女性も男性も
本当の美脚を目指してください！




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