皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨夜は 先日、観劇した日本版ミュージカル 「キンキーブーツ」に続き ブロードウエー版を観に行ってきましたー♪ これまた感激MAX！！ 内容は実話を基に、イギリスの経営が うまくいっていない靴製造工場の 若いお堅いオーナーであるチャーリーと そりが合わなそうなドラァグ・クイ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

○太もも裏、外側のストレッチ○ヒップ下部のストレッチ○脇腹のストレッチ○胸周りのストレッチ以上が主に硬くなる部位。使う部位使わない部位のバランスが整うことで〇消費エネルギーがアップ〇部分太りする原因の解消そして、余談ですが最後に連動ストレッチボディラインをより美しく仕上げます。スパイラルローテーション2スパイラルローテーション1全てのボディラインを作るエクササイズは、最終的に日常に動きを結びつける...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

4.骨盤を前傾方向に傾ける両手に１つ重りを持ち、大股に脚を開きます。膝とつま先が同じ方向に向くようにし背すじを伸ばしまま真下にしゃがみます。１５回。5.骨盤の前傾と背中の連動脚は腰幅、膝を伸ばします。背すじを伸ばしたまま前屈します。１５回。ここまでで背骨と骨盤の配列が整い胸や背中、ヒップ等ボリュームを付けたい部分の エクササイズがそのまま効くようになります。(写真：現ミスユニバース日本代表中沢さん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®ではお腹ポコポコ呼吸をしません。 横隔膜を使って肋骨がよく動く呼吸をします。(出典:筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典) 肋骨が良く動く呼吸と言いましたが 肩が上がる浅い呼吸である『胸式呼吸』と言われる呼吸と 横隔膜を使う呼吸とを勘違いしていませんか？？ これも姿勢のバ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　邪気を入れない    家庭と社会に「幸せの魔法」をかける 夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。 昨日は、趣味で企業ロゴを作成しました。 クオリティ・オブ・ライフ研究所のゴロも私が作成しました。 何かを作ることは楽しいです。 特に形があるものには夢中になります。 夫婦関係が劇的に良くなるメルマガ 「一日3分、読むだけであなたは愛され妻！魔法の365レッスン」 多くの読者の方から...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「人の人生の質は、その人のコミュニケーションの質による」 これはアンソニ－・ロビンズの言葉です。なるほど・・・ 確かにコミュニケーションというのは、物質的、身体的、精神的、心理的な分野においても大きな影響を与えているもののように思えます。 近年、やたら人工頭知能が搭載されたコミュニケーション機能を持つロボットが開発されているのも、こういった理由からなのかもしれません。 人間にとってコミュニ...（続きを読む）

松山真己

（パーソナルコーチ）

●　脱・クレクレ星人（笑）！婚活も卒業！ こんにちは！湯田佐恵子です。 いや～昨晩の「嫌われる勇気」読書交流会は面白かったです！何より私達夫婦が一番自分たちのこととして学んだかも？（笑）参加されたみなさま、ありがとうございました。また来月♪ ＊アドラー心理学『嫌われる勇気」読書交流会は毎月第一週の金曜19時から行っています。 さて、昨日に引き続き、先週の成婚報告会の感想です！ 「の...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

おはようございます、今日はくいの日です。 上モノは早く建つようになりましたが、基礎はやはり時間をかけていますね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 呼吸について、身体を固めているとどうなってしまうのか？   すご～く簡単に説明をすると   ・息を吸うと、横隔膜と骨盤底筋群が下がり、それに従って肺が膨らむスペースができる ・息を吐くと、横隔膜と骨盤底筋群が上がり、肺が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日は野菜の日です。 比較的野菜の好き嫌いは少ない一家です。   経営者と身体能力についてお話をしています。 身体技術において、呼吸や立ち方などの日常動作に着目をする理由について。   もう少し具体的に、各項目について検討してみます。 まずは呼吸から。   例えば、極度に強いストレスにさらされている環境が長く続くと、胸のあたりが詰まってくるような感覚が生じます...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

おはようございます、今日はバイオリンの日です。 弦楽器の花型ですね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 人工知能はおそらく自らは省みることはなく、そしてそれには決定的な理由があるように思います。   ずばり、その理由はセンサーです。 人間が自らを省みることができる最大の理由は、身体というとてつもなく好感度かつ複合的なセンサーがあるためです。 美味しいものを食べた時、つ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は 9月9日から 12年に1回の大幸運期に入る そのラッキーカラー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【グリーン】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ の思いもよらないパワーについて お話しさせていただきました。 まさか、 古代オリンピックのオリーブの冠が 近代...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

諏訪方面へ２つの県をまたいで車を飛ばし中央フリーウェイを通り昔懐かしいユーミンのCDかけちゃったりしてあぁ～信州って夏は爽やかね～学校外教育のパイオニアであるガールスカウトの指導者で今年７７歳になる母はまだまだ現役で長野県八ヶ岳でキャンプ中に 喘息を持っている母が胸が少し苦しいから娘婿殿（循環器の医師）にいつもの薬を飲んでもいいか電話で相談したところ検査のできる大きな病院に救急車で行きなさいと...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

　私は会社全体での情報共有、認識共有は、業績向上のために重要な要素の一つだと思っています。 　そんな話をしたとき、賛同してくれる社長とそうでない社長がいますが、あまり肯定的ではない社長がよく言うのは、「情報を伝えてもどうせ理解できない」ということです。   　そんな時に私は、「情報を出さなければ理解者はゼロだが、出せば少数でも理解できる人がいるかもしれない」と言います。情報共有、認識共有のた...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 以前にもご紹介しました梅田スカイビルでのRUN&WALKイベントまであと1ヶ月となりました。 昨日RUN講座担当の 陸上界で知らない人はいない濱矢先生とお打ち合わせをしました。 まず私のWALK講座の内容です。 1.なぜ胸を張ってはいけないの？2.なぜ猫背が楽だと感じるの？3.呼吸ひとつで体が変わる4.胸を張らずに肩が開く方法5....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回は、前回とは違う方からの転載記事です。☆_(_☆_)_☆     天皇の譲位意向報道　籾井ＮＨＫの特ダネ“陰謀”の臭いも？ 世相を斬る　あいば達也　(2016．7.14)　より   今夜も、時間がないと云うのに、ＮＨＫのすっぱ抜き“特ダネ”のような形で、天皇が生前退位に関して、ご希望を述べられた云々と云う、情報源を「関係者によると」と曖昧にした状態で、日本中、否、世界中を驚かせた。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

お久しぶりになりました。 暑いのは、とにかく苦手です。 事務所の中は、北極ですか～？っと スタッフが嘆くくらい、寒いようです。 これでも、わたくし、遠慮して温度、若干上げてあるんですけどね。 皆が仕事を終えて、帰るまでは・・・ せめてもの、思いやり何です。私なりのね。 さて、お久しぶりなので、前ってどんなだったっけ？と言う方は、 ２.思いやり １．おもてなし にもお目通...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

　こんにちわ お陰様で本日をもちまして 33歳となりました!! 　といっても 朝からセッションして トレーニングして 掃除して 現在大阪へ移動しながら 車内で独り、自分で買ったケーキを食べる といった感じなのですが（笑） 　パーソナルトレーナーになって 約10年となりましたが たった10年でも 本当に色々なことがあるものですね このブログを書き始めたのが 2007年の7月14日 おそ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日のメイクセミナー。 たくさんの嬉しいプレゼントをいただきました〜 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 メイクセミナー後に頂いた、感想の数々。ほんとに胸が熱くなりました。 ご紹介します やっててよかった と涙が出るほど嬉しいプレゼントをありが...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 札幌でYURUKUウォーカー®講座を開講しました。 入門講座に11名の方が認定講座に7名の方がご参加くださいました。 許可をいただいたビフォーアフター写真とご感想を掲載いたします。 『反り腰・O脚の改善方法を教えていただき効果も実感できたので参加して良かったです。』 太ももの骨の上部(大転子)が横に張り出ておられましたが丸いヒップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？教えてgooさまより取材をうけた記事がリリースされました。ご興味ある方はぜひご覧ください。 「巨乳なんてイヤ！小さい胸になるためのエクササイズ」 http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/6408b571659e82e38b603d3c837ce8ad/（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

　勉強やスポーツで良い成績をとったり、人助けをすると、誇らしい気持ちになります。それは、親や先生、友達に褒められるから？最初は、それでもいい。やがて、誰からも褒められなくても、見られていなくても、一生懸命、勉強したい、運動したい、他人の役にたちたいという気持ちが、君の中に、育ってきます。その気持ちこそ、誰も奪うことができない、君の胸の中で光り輝く金メダル。（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

※雑誌　リバーバンクＲレポートに連載中のコラムを当Ｂｌｏｇにて配信させていただきます。 青春のシンボルはもう要らない。（第二回／【美と健康】全四回） 皮膚科にはあらゆる年齢層の方がいらっしゃいます。家族全員でいらっしゃって、「お父さんはミズムシ」「お母さんは手荒れ」「お嬢さんはイボ」というようなことがよくあります。 そして、年齢や性別によって特徴があります。 赤ちゃんは、おむつかぶれ・...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

日経新聞のコラムよりー   「『部活』という言い方は意外に新しいようだ。　部活動、クラブ活動がいつの間にかブカツになった。 言葉の広がりと相まって、部活はどこの学校でも運動部を中心に、早朝や放課後はもとより日が落ちても練習。　さらに土日も夏休みも冬休みも。。。という具合で、生徒にも顧問教員へも負担は相当に重い。 血のにじむような努力を重ね、試合に勝つことは子供にも教師にも親にも宝物であり、...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝も雨。。 運動会の方は、中止～～（涙）ですね。。 お弁当の準備も大変！！ 子供たちは御馳走で嬉しいかな？＾＾ さて。 昨日、とても素敵な本に出逢いました♡ 予定の時間より早く目的地に到着。 大好きなタリーズへ。 何気なく座った席の横に本...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日募集させていただいた --------------------------------- 【熱海来宮神社】ご縁結び無料祈願 --------------------------------- ですが、100名様以上のお申し込みを 頂きました～！！ 全ての皆様に願いに お応...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）