「フォロー」の専門家コラム一覧(15ページ目)

腕と指のねじれを取ると、腕や手だけでなく脚も変わる！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年、12月にスタートした美腕講座(びうで)自分で作ったメソッドですがスゴいですよ❣️ 自分で言う？って思われました？笑でも自信持っていないものを人に伝えちゃダメだと思うので遠慮せずに自画自賛しますよー‼️ 美腕メソッドで腕を変えるとどうなるのかというと腕だけでなく肩や背中が楽になり腕を動かした時の可動域が増します。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/08 12:44

立つこと歩くことで骨に刺激を与え、筋肉を使って下さいね

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。私たちの体は立つことと、歩くことで骨に刺激を与えていないと骨はもろくなってきます。また、筋肉は正しく使うことで良い状態を保てますが使わないでいると萎縮してしまいます。そうしてしなやかさを失った筋肉は不調や体型悪化の原因にもなります。とはいえ歩くとしんどい方が歩いた方が良い！と言われても心に負担がかかってしまい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/07 17:32

今まさに！こんな座り方をしている方へ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今まさに！こんな座り方をしている方へ！ドキ！っとした方は多いのではないでしょうか。この姿勢は腰痛・首こり・肩こりの原因になってしまうので気付いた時に修正しましょうね^ ^ とっても簡単な方法を書きますね。まず無理のない範囲でお尻を後ろに突き出して下さい。次にやはり無理のない範囲で胸を前に突き出して下さい。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/06 10:31

【5月】札幌・入門認定1日講座、美腕(びうで)講座、美脚講座開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5月11日(土)に札幌で入門・認定1日講座を開講いたします。札幌でのこの講座の開講は1年ぶりになります。基礎講座とは言えより効果が上がるようにメソッドは常に改良をしています。改良についてのお話はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html 過去にご受...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/06 10:16

YURUKU®︎にも美も追求する講座があるのです！”初！大阪心斎橋美楽(びらく)講座募集中♬”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎は楽を追求していき結果的に綺麗になる！というメソッドですが美を追求する講座もあることをご存知ですか？もちろん！！息が止まりそうな痛々しい美ではありません！楽であることは絶対！！！ご本人も、見ている周りの人もキキーッ！！！ってならないたおやかな美の追求ですよ^ ^ 講座名は「美楽(びらく)」指導...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/05 12:11

”声を大にして言いたいこと☆彡”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。長年フィトネス業界でインストラクターとして活躍してきた関東のYURUKU®︎公認インストラクター池田みゆき講師の記事のリブログです。池田講師がYURUKU®︎インストラクターを目指した理由はここに書かれています。https://ameblo.jp/hanako-2016/entry-12345751026.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/04 21:21

ご紹介頂き嬉しいです”歩けるようになる魔法のエクササイズ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。女優で国立市の市議会議員でいらっしゃる石井めぐみさんにブログでご紹介いただきました。今月はじめにも漫画「ゆるく歩く魔法」をブログでご紹介いただいたのですがそのお礼にご連絡を差し上げた時めくみさんがモートン病※を患われていて歩くことがままならなくなってしまわれていると知り YURUKU®︎をお伝えするために7年ぶりにお会...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/03 10:21

体は正前を向いていますか？【美脚講座】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。名古屋で開講した美脚講座のご感想をご紹介します。まず、こちらのビフォーアフター写真をご覧頂きたいです。(許可を頂いたものを掲載しています) ビフォー写真撮影時足が正面を向いておらず向かって左側を向いていました。(ご受講者にとっては右側) ご本人はまっすぐ立っていると思われていたのでそのまま撮影しました。アフター写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/31 13:29

一瞬で変わる！で満足しないで！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今月はインストラクター養成講座の新しいクラスが次々スタートしています。 1月19日に東京22期1月26日に名古屋4期1月29日に高松1期がそれぞれスタート。 YURUKU®︎姿勢をできるだけ早く取って頂けるように考えたオリジナルのセルフケアがあり養成講座でもそのセルフケアの練習も行います。セルフケアを正しく行うと体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/30 21:34

動いたら良いのではないのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。その確認時勢いをつけさせません。大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？体をグイッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/29 11:34

ハイクオリティ新企画！部活動開始♡各部員＆部長を大募集中♡

美女選抜総選挙２０１８を制した５名はこちら！完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞたった４か月で１0万回再生動画はこちら↓たった４か月で１０万回の再生動画はこちら！こんちわ(*´ω｀)～　大阪ナオミ選手、世界ランク１位！！すごい(*´ω｀)！保志の若かりし頃なんて、ただただアホだったので（現在進行形ですが）すごいなあと、感動したなんとなくの美容家・保志エリカです(*´ω｀)♡ ...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2019/01/28 00:39

目を使うと聞こえないことがある！それが変わらない原因であったりもする！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日、今日とインストラクター養成講座名古屋4期のレッスンでした。痛みや違和感があればその時に必ず報告して下さいねと前置きをしてレッスンしました。いくつか声が上がりその度に、原因を探り解決していきました。その解決法のほとんどが昨日のブログに書いたようなちょっとしたバランスの改善です。その中でこんなことがあり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/28 00:18

東京総合研究所について知ろう！

皆さん、こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです(^o^) 投資顧問を選ぶ際には、その会社のことを詳しく知った上で判断したいですよね。そこで今回は、私たちの勤務しているオフィスについてご紹介します！ ○所在地東京総合研究所のオフィスは、恵比寿駅西口から徒歩1分程の距離の、エビスワンビルの6階にあります。駅チカなので迷う心配はありません！【住所】〒150-0013　東京都渋谷区恵比寿１...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/27 12:00

あなたが感じている真っ直ぐは本当に真っ直ぐですか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日のインストラクター養成講座でハムストリングのケアをうつ伏せ寝で取り組んでいる時「腰が痛いです」と言った受講生がいました。ハムストリングのケアは楽な動きしか行いません。うまくいくとそのまま寝落ちしそうなくらい気持ち良いものなのです。なのに「痛い」とのこと。一見、正しく取り組んでいるように見えました。手順も...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/26 11:06

着々と進んでいます❗️今春公開できそうです❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2017年はじめに考案したメソッドがあります。それを形にするのにまる2年かかってしまいましたが着々と進んでおり今春には公開できそうてす❗️ 指導者も養成していきます。昨日はプロジェクトメンバーで集まり今後の取り組みを話し合いました。ゼロから何かを生み出し形にしていくことは簡単なことではないのでやらない方が楽チン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/24 19:12

【ITトラブル解決】無料経営相談会のお知らせ

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。今日は無料経営相談会についてのお話です。神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小企業経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。今回のテーマは「ITトラブル解決」です。近年インターネットが普及し、企業におけるIT活用が急速に進んでいますが、それに伴いITのトラブル事例が増えています。私自身も、IT活用やインターネット活用に...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2019/01/24 09:45

インストラクター養成講座東京・名古屋・高松・大阪・富山スタート

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、東京でインストラクター養成講座の新しい期がスタートしました。今週末には名古屋来週は高松来月は大阪2クラスと富山がスタートし約30名のインストラクターが誕生します。養成講座の最初のお話は理念について YURUKU®︎の理念は「歩くことは生きること生きる喜びをともに」大勢の人たちそれも色んな地域にいる人たちと一緒に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/22 10:33

インストラクターたちがどんどん素敵になる理由 ”第２章この長い道のりは楽しんだモン勝ち☆彡”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎インストラクターたちがどんどん素敵になる理由を書きます^ ^ 以前こんなことがありました。あるインストラクターに3年前にお会いになったことがある生徒さんが私とそのインストラクターとのコラボ開催の講座に参加されました。その時に3年ぶりに会うそのインストラクターが素敵に変わっていることにとても驚かれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/19 11:51

春以降開講のインストラクター養成講座予定

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。インストラクター養成講座の開講予定をお知らせします。養成講座のお問合せが大変増えました。ご自身のために受講したいという方がほとんどですがご自身が良くなることが最優先でなければ他人の体作りのサポートはできないと私は思っているので大歓迎です。ご自身が良くなってこられると人に伝えたくなるものなので最初の自己紹介で「教...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/18 20:26

【長文です！】沖縄に行ってまいりました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。沖縄に11月末に行ったばかりですがまた行ってまいりました。前回はYURUKUウォーカー®︎1日講座を開講することが目的でした。講座の様子はこちら今回の目的はウォーキングコースの視察です。それと前回沖縄に滞在中良い発想がポンポン浮かんだため新しいことを始めようとしている今再び沖縄で今後のことを考えたいと思った...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/18 14:18

”明日、テレビに出演します！”愛媛のYURUKU®︎公認インストラクター

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。愛媛県のYURUKU®︎公認インストラクター犬飼奈穂講師が明日の朝あいテレビの情報番組「金曜ほのボーノ」に生出演します❣️ 犬飼講師はプロの司会者でもあり全国セミナーコンテストで準優勝に輝いた経歴の持ち主です解説がわかりやすいと思いますよ^ ^ 放送を見ることができる地域の方ぜひご覧くださいね！犬飼講師の講座一覧は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/17 09:47

ご感想【まさかここまで変わるとはヤバイ】美脚講座＆美腕(びうで)講座連続開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今、沖縄に来ています^ ^沖縄はとても暖かく半袖一枚でも過ごせます！さて、2日前に静岡でステップアップ講座である美脚講座と美腕(びうで)講座を連続で開講しました。下の写真は2講座連続でご受講下さった方の症例です。まずは横向きです。 2講座のBefore AfterはこちらBeforeは肩が上がり巻いています。そし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/15 14:35

足裏アーチは復活します。既成概念と固定観念を手放して

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。【足裏アーチ】は「復活しない」とか「足裏を鍛えないといけない」とか言われていますがアーチが低下するのは筋肉がだらだらに弱っているのではなく歪んだ脚 ( Leg )で日常生活を送っているからです。下の写真は今日の美脚講座で右脚(向かって左)だけ軽く動かして頂いての変化。足裏は何にもしていません。鍛えるとか伸ば...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/13 16:57

「それぞれのYURUKU®︎」メルマガ配信について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。メルマガ「それぞれのYURUKU®︎」にご登録いただいている皆様にお知らせです。現在ステップメールにバグがあるようで配信されないというご報告が増えています。そのため、一旦このメルマガを休止し今後は別の方法で配信していこうと考えております。続きを楽しみにして下さっている方には大変ご迷惑をおかけいたしますが必ずお読み頂...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/11 16:32

投資と和食の共通点？

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！和食が一段とおいしく感じる季節ですね。最近、懐石料理にハマりまして、「走り」「盛り」「名残」を意識するようになりました。季節の移ろいを味わう、和食ならではの楽しみです。「盛り」皆さんが一番なじみ深いのではないでしょうか。その食材が食べごろを迎える最盛期で、市場に多く出回ることから、手に入りやすく値段もお手頃になるため、食材を気軽に楽しめる...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/10 11:16

【肋骨・骨盤】出っ張りが左右で違う”左右の肩の高さが違うのも‥”

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 2年前のブログでバナナを使って体の歪みについて書きました。 ✅肩の高さが左右で違う。 ✅肋骨の出っ張りが左右で違う。 ✅骨盤の出っ張りが左右で違う。 ✅ウエストのくびれが左右で違う。 ✅お顔の輪郭が左右で違う。これらは歪みのある脚や腕の動きにより背骨がねじれて起こります。非常に多いのは肋骨は左側が前に飛び出し骨盤は右側...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/10 10:40

パーソナルLesson・このタイミングとってもいい‼️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今日はパーソナルレッスンでした。受講された方は今年の６月にYURUKU®︎ウォーカー®︎入門講座を受けられその後YURUKU®︎に可能性を感じて下さり認定講座〜ステップアップ講座(美脚・呼吸＆ウォーク・美腕)をご受講くださった方です。ブログでご感想をご紹介させて頂いたこともあります。(このブログの終わりの方にリンク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/09 19:29

平成も残りわずか！今をどう生きるか？

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！新たな年を迎えて既に１週間以上が経ちました。「平成」という元号も、今年終わりを迎えますね。今や「平成最後の○○」という言葉をよく耳にします。思い返してみれば、平成は激動の時代でした。平成3年にバブルが弾けると、総量規制や消費税などによって景気は一気に低迷し、失われた10年・失われた20年と呼ばれる時期を迎えます。 ...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/08 15:01

”やはりフォロー講座は大切！スタイルアップして元気に過ごしたい！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基礎YURUKUウォーカー®︎講座の復習講座に認定フォロー講座と認定再受講定期グループレッスンがあります。基礎講座を一度だけ受けられて終わっておられる方非常にもったいないです。 YURUKU®︎は一般の健康常識とは異なる考え方です。講座をご受講になった方はお分かりだと思いますがこれまで見たこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/08 10:48

投資初心者必見③！【値がさ株とは？】

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！１月７日！今日からお仕事・学校が始まる方も多いと思います七草粥で無病息災願いつつお正月で疲れきった胃を癒しましょうさて、今回は”投資初心者必見”シリーズ第三弾です今回は……値がさ株について ―①・②をまだ読んでいない方は、まず！こちらをどうぞ ――――――――――――――――――――第一弾【景気敏感株や中国関連銘柄とは？】https:/...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/07 16:05

お金を増やす秘訣―その3

皆さんこんにちは！東京総合研究所スタッフチームです！(^_-)-☆ 本日の東京総合研究所　株ブログでは、「お金を増やす秘訣―その3」について解説します！ -------------------------------------------------------------------------------まずは、本日の銘柄情報です。（11:40現在）名称　(コード)〈値上がり率上位銘...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/07 12:11

仙台でインストラクター養成講座を開講します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。今年６月に仙台でインストラクター養成講座を開講します。昨年は仙台での講座を３月と６月の2度開講し６月開講の時は一緒に開講した西長みっこ講師の企画で、お散歩会も開催↓↓↓当日の様子はこちら丸投げブログ写真は、みんなで食べたずんだ餅^ ^ 本日日程と会場が決まりましたのでお知らせします。日程はこちらです。６月１５日(...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/07 10:28

ハイヒール・それでは膝が曲がります

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ハイヒールで歩くと膝が曲がるのは腰を前に突き出した姿勢だからです。こういう感じとかこういう感じとかどうしたって膝が曲がります。そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね。簡単な方法は以下です。腰を後ろに押して胸を前に出しそのまま歩いてみて下さい。膝が伸びませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/06 20:34

本をご紹介頂きました！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。ビジネス書の書評を書かれている方に「ゆるく歩く魔法」をご紹介いただきました✨記事はこちら⬇︎⬇︎⬇︎『ゆるく歩く魔法つらい体が楽になる Norikoウォーク』どんな内容の本かが書かれています。過去ブログでもお話ししたことがありますがここで再度お話ししておきますね。 2017年に書かせて頂いた電子書籍「歩くこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/05 17:29

ご紹介頂きとっても嬉しいです♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。女優で市議会議員でもいらっしゃる石井めぐみさんにブログでご紹介頂きました♡ めぐみさんとは過去にFacebook勉強会でご一緒させて頂いたことがあります。その時めぐみさんに撮影して頂いた私の写真も掲載して下さっています。約7年前‥47歳の私です本当にありがたいことです☺️ YURUKUの様々な講座に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/04 11:46

明けましておめでとうございます㊗️

新年明けましておめでとうございます！昨年はお世話になりありがとうございました！今日は今年の活動について書きます^ ^ 昨年は全国行脚の年でしたがその活動とは別に少しずつ準備してきたことがあります。 2017年にご高齢の方や子供立つことや歩くことが難しい方にも取り組んで頂ける椅子に座ったまま姿勢改善ができるメソッドを開発しました。 2018年はある信頼しているYURUKU®︎公...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/02 10:46

＜お年玉企画＞Google Pay/Apple Pay カードプレゼント！！

あけましておめでとうございます！！東京総合研究所スタッフチームです(^o^) 皆さんお正月はいかがおすごしですか？昨年は大変お世話になりました。以前からブログを読んでくださってる皆様ありがとうございます！今年もよろしくおねがいします。東京総合研究所は、皆様への感謝の気持ちを込めて、プレゼント企画を開催しております！なんと！！！５０００円分のGoogle Pay もしくは　iTun...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/01/01 11:00

2018年1年を振り返って

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2018年は自分がまずは動くことで風を起こす！と2017年に決めていました。今年一年で講座で伺った地域は以下です18都道府県北海道地方札幌東北地方仙台関東地方東京・神奈川・千葉中部地方静岡・愛知・富山・石川近畿地方大阪・奈良・滋賀中国地方岡山四国地方愛媛・香川九州・沖縄地方福岡・鹿児島・沖縄まだまだ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/31 09:15

その後どんどん素敵に✨「おばちゃん体型から脱することができた」”もっと変われる未来が楽しみ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、ブログでご紹介させて頂いた50代の生徒さんが美脚講座にご参加くださいました。この生徒さんはTV「にじいろジーン」でYURUKU®︎を知って下さり７月末にに入門講座と認定講座を。９月に私の呼吸＆ウォーク講座を。そして今回１２月末の美脚講座をご受講下さいました。 YURUKU®︎を始められてちょうど5ヶ月です。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/31 07:21

骨盤は大事だけど骨盤だけ見ててもダメ❗️骨盤を歪めているのはねじれた脚や腕で繰り返される日常動作

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は今年最後の講座でした。午前は美腕(びうで)講座午後は美脚講座を開講。年末の忙しい時期にも関わらず満席での開講となりました。自分自身が体作りをする中でまたご受講者の体作りをサポートさせていただく中で強く感じていることがあるのでそのお話をします。骨盤は大事だとよく言われていますが骨盤への意識をいくらしても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/30 12:50

100日ルール続編”1年間の備忘録【やらないで戻らなかったのはYURUKU®︎が初めて】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。過去ブログ「先生！私頑張ったんです！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12428354009.html で学んだことをとにかく続けてみることがいかに大切かをそしてわからない時や不安な時は復習に来て頂きたいとご受講者の症例とともに書かせて頂きました。その続編を今日は書きます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/28 10:28

善玉コレステロール値がとっても良いと褒めて頂きました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。健康診断に行ってきました^ ^ いつもは送られてきた検査結果を見て問題無ければOKとしてましたが今回は血液検査結果の一部をすぐに出して頂けたので結果をもとにお話を伺いました。そこで「善玉コレステロール値がとても良いです！」と、めちゃくちゃ褒めて頂きました☆ ※善玉コレステロール血液中の余分なコレステロールを肝臓に運...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/27 18:52

先生‼️私がんばったんです❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月23日に呼吸＆ウォーク講座を開講しました。呼吸＆ウォーク講座はYURUKU®︎の基礎講座である入門・認定講座を受講済みのYURUKUウォーカー®︎さん対象の私Norikoが担当する3つのステップアップ講座の一つです。ステップアップ講座にいらっしゃる方々は YURUKU®︎で体作りをしていくことを決めて下さっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/25 19:29

クリスマスに自分を許してみては

きょうはクリスマスですね。私は3連休、研修、仕事、仕事だったので、本日ようやく一息です。きょうは、最近、偶然なぜか重なった話題でクリスマスにぴったりだと思うお話をします。それは、「自分を許す」ということ。カウンセリングに来られる方は真面目な方が多く、自分がミスをしてしまうとその落ちこみようが半端なく、人間失格くらいに感じてしまいがちです。思い当たる方、いらっしゃいませんか。私も以前はそ...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2018/12/25 16:26

全国に広がってく‥喜びをともにの輪定期グループレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。仮装パーティの時にインストラクターたちにお伝えしたことがあります。それは仲間とともにより良くなっていける環境である定期グループレッスンの開講について。東京田園調布スタジオと大阪心斎橋スタジオでYURUKU®︎主催で今年スタートさせた定期グループレッスン。 2クールが終了しましたがご受講の方々のご感想に多かったのが仲...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/23 14:01

【受講者感想vol.400】一方的な講義ではなく、自分の考えを引き出して頂け、自分に気づけて非常に良かった

【受講者感想】一方的に講義を受ける形ではなく、質問を投げかけられることが多かったので、自分の中にある考えを引き出して頂けましたので、自分の考えにも気づけて非常に良かったです。 30歳（女性）→ 　キャリアの棚卸を行い、キャリアデザインを整理し、自信回復ご相談の経緯「今後何がしたいのか、軸は何なのかなど、全くわかっていません」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアデ...（続きを読む）

タカミ　タカシ: （キャリアカウンセラー）

2018/12/22 22:00

何度でも言います17☆トレーニングをやめるとリバウンドするのは

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。とーっても久しぶりの何度でも言いますシリーズ❗️ なんと！一年ぶりです！今日はVOL.17 いきなりですがトレーニングをやめるとリバウンドする人は日常動作を見直して下さい❗️ バランスの良くない姿勢で筋肉を正しい位置で動かせていないから日常動作程度の動きでは体がより良くならないのです。だからしんどめのト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/22 21:42

100日ルール”YURUKUに出会えて感謝！もっと変われる未来が楽しみになってきました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、地方の養成講座の見学にやってきたインストラクターの体のラインがとても変わっていました。「すごくスッキリしましたね❣️」と声をかけると「実は、100日ルールで習ったことを毎日ひたすら続けたんです。やっぱり変わりますね〜❣️」とのお返事でした。 YURUKU®︎は日常動作です。そう。習慣を変える必要があります。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/22 09:00

誰でも夫に死ぬほど愛される、日常使える簡単な3つの認め方

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　職場で同僚の仕事を認めると仲が良くなります。夫婦でも同じですよね。　今日は夫を認め、愛を育む方法です。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典1】良い事実を具体的に伝える。褒めると認めるのは違います。具体的事実を伝えることが認めることです。　　褒めるはある意味、上からの評価です。さらに「凄い、さすが、...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2018/12/21 08:10

同じ日・同じ人の背中です。どこを変えたのかというと‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。下の写真は同じ日、同じ人の背中です。背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。どこを変えたのかというと腕と指です。腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。私たちは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/18 10:55

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