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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
骨盤は大事だけど骨盤だけ見ててもダメ❗️骨盤を歪めているのは ねじれた脚や腕で繰り返される日常動作
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2018-12-30 12:50
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は今年最後の講座でした。
午前は美腕(びうで)講座午後は美脚講座を開講。
年末の忙しい時期にも関わらず満席での開講となりました。
自分自身が体作りをする中でまたご受講者の体作りをサポートさせていただく中で
強く感じていることがあるのでそのお話をします。
骨盤は大事だとよく言われていますが
骨盤への意識をいくらしても脚や腕がねじれていたら動くと歪む ため
姿勢や歩き方の根本的な改善にはならないということ。
止まっていたら作れる良い姿勢なんて意味が無い
私たちは動物
動くことで良いバランスが維持できるようにしなきゃ！
そう思い以下のステップアップ講座を作りました。
脚のねじれの強い人に向けて作ったメニューが美脚講座
同様に腕のねじれの強い人に向けて作ったメニューが美腕(びうで)講座
全身のバランスの悪さから動かしづらくなっている呼吸をサポートする筋肉を使えるようにするために作ったメニューが呼吸講座
歩く時の筋肉の使い方を体で覚え体じゅう めいっぱい使えるバランスで歩いて頂くために作ったメニューがウォーク講座です。
上記の講座は現在私Norikoのみ開講しています。
以下、美腕(びうで)講座の症例をご紹介します。
--------------------骨盤の歪みが取れていますが骨盤は一切触っていないし意識もしてもらっていません
腕の ねじれを取るワークのみの変化です。
ご感想です。
手のねじれは脚みたいに分かりやすくなくて気にしていなかったのですが
肩の位置の違いや巻き肩が気になっていたので受講させて頂きました。
のりこ先生の説明とケアの後の左右の手の違いがすごく分かりやすくて
こんなにねじれていたなんて！と びっくりしました。
良いバランスで立って歩くのを忘れずにケアを続けていきます。今日はありがとうございました。
--------------------
反り腰が改善していますが同じく骨盤は一切触っていないし意識もしてもらっていません腕の ねじれを取るワークのみの変化です。
ウエストダウンもしています。でも やはり骨盤には何も働きかけていませんよ。
ご感想です。
目からウロコの講座でした。
腕が想像以上にねじれていることに驚かされました。
そしてその ねじれが身体に悪影響(肩こりなど)を与え
姿勢も悪くなってしまっていることを知ることができて良かったです。
エクササイズもとても動き自体は簡単なのですが
思うように動かせなかったのにビックリしましたが
だんだん動かせるようになると気持ちよく
エクササイズ後は血行も良くなり動かしやすくなりました。
本当に今日受講できて良かったです。これからもエクササイズを続けて行こうと思います。
ありがとうございました。
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止まったまま良い姿勢に見せるのではなく動いていたら良い姿勢になることをYURUKU®︎では推奨しています。
基礎を学ばれた後脚から 腕から 呼吸からのびやかに動かせる立体的で綺麗なラインの体を目指しませんか？
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ステップアップ講座はYURUKUウォーカー®︎講座をご受講済みの方が対象の講座なので
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
