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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
2年前のブログでバナナを使って体の歪みについて書きました。
✅肩の高さが左右で違う。
✅肋骨の出っ張りが左右で違う。
✅骨盤の出っ張りが左右で違う。
✅ウエストのくびれが左右で違う。
✅お顔の輪郭が左右で違う。
これらは歪みのある脚や腕の動きにより背骨がねじれて起こります。
非常に多いのは肋骨は左側が前に飛び出し骨盤は右側が前に飛び出しているパターンです。
セルフケアや施術で形を整えることはできますが
自分のクセを知ることと感覚のズレを修正しないと動き出すとまた歪みます。
骨盤の歪みは前後の傾き、左右の傾き、ねじれの3パターン。
ねじれに関しては前後、左右をクリアした上で脚や腕の歪みを取りつつ動きの修正をしていく必要があります。
左右差をひどく感じていたり不具合が出ているのなら向き合って頂きたいと思います。
インストラクターだけでなく一般の方の中にもYURUKU®︎で本気の体改革をなさっている方が大変増えました。
なので動きの修正を行う上級のクラスを作りたいなと妄想しています^ ^
名称の第一候補は片足立ちマニア倶楽部。
需要あるかな？（笑）
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
