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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日、今日とインストラクター養成講座名古屋4期のレッスンでした。
痛みや違和感があればその時に必ず報告して下さいねと前置きをしてレッスンしました。
いくつか声が上がりその度に、原因を探り解決していきました。
その解決法のほとんどが昨日のブログに書いたようなちょっとしたバランスの改善です。
その中でこんなことがありました。
床に座り楽に脚を投げ出して取り組む膝下の調整をするセルフケアの時に
その体勢になっただけで「痛い」と。
それは楽に脚を投げ出せていないのでは？と 私は感じたので
もう一度脚を投げ出す動作をしてもらいましたが、同じでした。
私「本当に楽に投げ出せてますか？」
受講生「はい‥たぶん‥」
私「では、目をつぶって投げ出してみて」
さっきとは膝下の位置が全然違いました。
脚の歪みが露わになったのです。
それがその受講生の今現在の脚の状態だったのです。
私「痛みは？」
受講生「ありません」
そう。目を使うと体の声が聞こえなくなり
頭の中で「こういう感じかな‥」とイメージしたものに無意識で体をコントロールし近づけてしまう場合があるのです。
そういう事例です。
脚の歪みは露わになってしまいましたが楽な状態で取り組まなければいくらやっても変わらないので
その受講生にとっては自分自身のことを正しく知る本当に良いきっかけになりました。
そしてそこからがすごかった！！！
脚の歪みが露わになった状態から調整していくとビックリするぐらい変化があり
他の受講生たちもその変化を見て大騒ぎしてました。
体の感覚を研ぎ澄まそう！
ありのままの自分を知ろう！
それを認めることが次への大きな大きなステップになる！！！
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
