足裏アーチは復活します。既成概念と固定観念を手放して

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

【足裏アーチ】は「復活しない」とか

「足裏を鍛えないといけない」とか

言われていますが

アーチが低下するのは

筋肉がだらだらに弱っているのではなく

歪んだ脚 ( Leg )で

日常生活を送っているから

です。

下の写真は

今日の美脚講座で

右脚(向かって左)だけ

軽く動かして頂いての変化。

足裏は何にもしていません。

鍛えるとか伸ばすという概念では無く

YURUKU®︎で推奨している

正しいバランスで

筋肉のねじれを取りながら

動いて頂いただけです。(コツが要ります)

足裏アーチが復活すると

立ちやすいし 歩きやすいし

見た目は勝手に良くなるし

スポーツをする上でも

パフォーマンスが向上します❣️

あとはその足をキープするべく

クセを手放しながら

姿勢が変わっていくことに

順応していくこと。

これが大事なのです！

今まで通りの立ち方

今まで通りの歩き方

今まで通りの体の使い方をしていたら

簡単に元に戻ってしまいますよ。

それだと、ずーっと

足を変える美脚体操をし続けないと

いけなくなります。

一般的には

何かしらトレーニングしておかないと

体が良くならない・スタイルアップしないと

思われていますが

違いますよ。

本来は

日常生活で

正しく体を使えていたら

脚は歪まないのです！

日常動作で

体を整えられるのです！

まずは

既成概念と固定観念を

手放して頂くことが必要です。

●既成概念

広く社会で認められ、通用している概念

●固定観念

容易に外からの影響を受けて変化しない

固着した考え方

足裏アーチは復活します！

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