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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先日のインストラクター養成講座でハムストリングのケアをうつ伏せ寝で取り組んでいる時
「腰が痛いです」と言った受講生がいました。
ハムストリングのケアは楽な動きしか行いません。
うまくいくとそのまま寝落ちしそうなくらい気持ち良いものなのです。
なのに「痛い」とのこと。
一見、正しく取り組んでいるように見えました。
手順も合っています。
でも「痛い」ということは何か原因があるはずなのです。
そこでその受講生の感覚のズレ(歪み)に私は気付き
骨盤の位置を少しずらし本来の位置に戻しました。
たったこれだけで痛みは無くなりました。
施術ではなく下の画像のように1️⃣を2️⃣に変えただけ。
受講生は1️⃣が真っ直ぐだと体が覚えているため
2️⃣にすると歪んで感じると言いました。
こういった感覚のズレを修正していかないと
気づかないうちに腰に負担をかけ続けてしまうのです。
言い換えればそういうことに気づけただけで快適に過ごせる可能性があるということです！
YURUKU®︎でバランスの良い姿勢作りの手順を作ったのはそのためです。
初めてYURUKU®︎姿勢を体験されたほとんどの方が「真っ直ぐに立っているとは思えない」とおっしゃいますよ。
私自身自分の真っ直ぐという感覚を疑いバランスの修正を繰り返してきました。
これにより不調の出ない体になれました。
私たちはロボットではないし左右対称の動作では過ごせないので完璧に真っ直ぐになんて誰もなれないしその必要はないと思いますが
不調を感じたり動きにくさを感じるならば感覚のズレの修正をし快適さを取り戻して頂きたいです。
あなたが感じている真っ直ぐは本当にに真っ直ぐですか？
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
