「不調」の専門家コラム一覧 - 専門家プロファイル

ウツは「働き方改革」だけでは減らせない！毎日5時で帰れるのに、ひどくなった「仕事上のストレス」とは？

吉野です。この7日には7年ぶりの投稿をさせて頂きましたが、久々にコラムを載せると、とても気分が良いですね。ずっとご無沙汰だったのを気にしていましたので、胸のつかえがスッと取れたような気分がします。とはいえ、これまでの7年にわたり何も書いてこなかった訳では決してありません。昨年の8月あたりからはFacebookで活発に投稿しています。コラムを時々書いているほか、ジャーナル記事の紹介やコメン...（続きを読む）

吉野真人: （医師（精神科））

2020/12/12 15:13

ママさんバレー・肩・肘・腰・膝の痛みを諦めていた

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。学生時代からバレーボールを続けお子さんが大きくなった今もママさんバレーを楽しんでいるご受講生が何人かおられ皆さんバレーボールをずっと楽しめる体でいたいという思いをお持ちです。今回ご紹介するご受講生Tさんはアラフィフ。年齢が上がるにつれあちこち痛みが出るようになり肩こり、腰痛、手首・肘・膝の痛み太ももやお尻の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/12 10:01

若い頃には気づけないことに、あの時、気づけて良かったな‥‥

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。私が、体を変えたのは40歳の頃。それまでの私は太ももが太くお尻が大きいいわゆる下半身太りでした。それを変えたくて体と向き合いましたが下半身太りは股関節・膝関節・足関節それぞれでねじれた状態だとわかった今あの頃に、体を変えて良かったと心から思っています。 20代や30代はまだ筋肉や関節が柔らかく不調は出にくい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/09 18:22

「蒲田よしのクリニック」開院9年・「ウツ」来院者は劇的に改善も、どうする「ウツ社員」量産する企業！？

蒲田よしのクリニックの吉野です。皆さんお久しぶりで御座います。Q&Aは約３年前まで回答していましたが、コラムを書くのは２０１３年１２月以来、何と７年ぶりになります。かなり久々ですので、私の経営するクリニックの現況と今後の課題、とりわけ企業のメンタルヘルスに関わる事業について、お話したいと思います。私は２０１１年１１月に東京都大田区に「蒲田よしのクリニック」を開業しましたが、去る１１月７日...（続きを読む）

吉野真人: （医師（精神科））

2020/12/07 14:19

【ご感想】「膝が痛いのも無理ないな〜」頭部の歪み解消講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。 (セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。) 何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることとそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/06 10:01

最近の私のつぶやき♡

これも何度もお伝えしている事ではありますが、最近の私はYouTubeやTwitterやブログ等で拝見する、自分が見えている世界での「自分を正当化する為の証拠の羅列」や「激しい承認欲の混じる＂とにかく我先へ＂という様な不確かな情報」のやり合いみたいな、とても波動の粗い騒がしい場所には、あまり触れたく無くなって来ています。 (^^; どんな最新情報と言われるものであっても...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/12/05 14:34

海外在住コロナ禍のオンライン講座で股関節の手術を回避

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座ご受講生Nさんのご感想をご紹介いたします。 9月にスタートしてから3クラス開講したライフ講座ですが海外在住の方が3名いらっしゃいます。 Nさんはその中のお一人でヨーロッパ在住でいらっしゃいます。 Nさんは、過去に帰国に合わせリアル講座にご参加下さった方です。ただでも続けて受講することが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/02 11:56

体質改善の説明会で意識改革できました

体質改善の説明会で意識改革できました１０月末に、知人の紹介で体質改善の説明会に参加しました。知人は糖尿病を患っており、糖質制限の効果が非常にあったようです。糖質制限と言うとRIZAPでも行われており、RIZAPの場合は運動も必要ですが、知人が紹介してくれたものは、運動不要、糖質や脂質の摂取を制限し、不足しがちな栄養素はサプリメントで補うというものでした。わが家には『白砂糖は麻薬⁉』という漫...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2020/12/01 00:35

この年このタイミングで新しい扉を開けたことに感謝

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 9月にスタートしたYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成1期生のFさんより講座のご感想を頂きました。 Fさんは、YURUKUウォーカー®︎さん。 YURUKU®︎でお体の痛みが無くなりもっと仕組みを知りたいと思っておられました。そんな中YURUKU®︎とYURUKU®︎を取り入れたヨガ両方をお伝えする、オ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/30 11:21

確認されたことありますか？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ目をつぶってご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか？ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか？されたことがある方ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか？ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか？新...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/27 16:02

彼らの情熱に脱帽！感無量だったjammin'Zebの「シネマ & ミュージカル」②

それでは今回は、先日拝見したjammin'Zeb(ジャミン・ゼブ)のコンサートで、アーティストとしての私が感じた思いを、メンバー４人それぞれへのラブレターという形で大胆に書かせて頂こうかな～♫と思います。 (*^^*) ～ ♥ ♥ ♥ ♥ (※前回のコラムをお読みでない方は、こちらから♪) 　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ ★彼らの情熱に脱帽！感無量だったjammin'Zeb...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2020/11/25 21:07

「分を知る」ということ

おはようございます、今日は金型の日です。一部の製造業では、まさに要となっているものです。自営業者の生活費についてお話をしています。私生活の制御ができなければ、事業の制御も無理じゃない？という説について。ここで、いろいろな社長さんと話になるのが「分を知る」ということです。事業をどこまで大きくできるのか。どの程度の贅沢が私生活において許さ...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2020/11/25 07:00

臼蓋形成不全「杖をつくしかない」！？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は4年前の2016年にYURUKU®︎を始められご自身のためにずっと続けておられるOさんのお話です。 Oさんは、30代後半に股関節の痛みで10分程度でも歩くのが辛くなってしまわれました。整形外科で【先天性臼蓋形成不全】と診断されそこで告げられた言葉は骨は治らない。杖をつくしかない。だったそうです。＊＊...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/24 13:15

【ライフ講座ご感想】何をしても根本的な改善が見られない『カラダ難民』にピッタリの講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。日々、公式LINE@に生徒さんたちから講座のご感想を頂いています。昨日いただいたご感想は9月にスタートした一生涯の体作りを行なう『 YURUKU®︎ライフ講座』ご受講生Aさんのご感想です。 YURUKU®︎ライフ講座はご自身の体改革としてはYURUKU®︎最高峰の講座。丸2ヶ月間20時間以上、体作りに集中し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/10 14:10

40歳過ぎて近視に。その視力が戻った！脱肛が無くなった！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日もご受講者のお声をご紹介させていただきます。今回は、腰痛や肩こりが改善したという姿勢改善からすぐに連想できる不調改善ではありません。基礎講座を終えてから3つのステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)をZOOMで全てご受講下さったKさんより公式LINE @にメッセージをいただきました。 Kさんは50代。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/09 12:28

ストレッチや筋トレで辛くなるまでやった方がいいと思い痛めつけてきた体をいたわってあげたい

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座ご受講のYさんから講座のご感想を頂きました。 Yさんは、40代の方で筋トレやストレッチで体作りを行なっておられました。そんな中ネットでYURUKUを見つけてくださいました。私のブログを読まれてご興味はあってもなかなか一歩踏み出すことができずまた、筋トレと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/05 10:57

心と身体の不調の人、足りていない◯とは？

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます。今朝も爽やかなスタートです♪ 昨日は５名の面談＋自分の学びで、気づいたら・・・ソファーで眠りの国へ。(笑) でも、昨日のリーディングカードは、「リズムの法則」流れに従った一日だったように思います(^^ さて。今日の３分間LIVEは・・・面談やカウン...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2020/11/03 08:40

オリジナルにこだわっています。

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 9月にスタートしたライフ講座を現在は3クラス開講中でグループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせた講座のためZOOMレッスンの日々を送っています。頻繁にご受講生に会い経過を確認しているのでまたさらに脳内データが蓄積されてきて頭部の歪み改善法が今日！進化しました。なんと！30年ほど以前の不調が元となっている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/28 19:47

信念を持ってお仕事をしている理由の一つ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 2年半前に愛犬の黒ラブ　ロンくんが虹の橋を渡りました。写真はロンくんが1歳、息子が6歳の頃。当時のブログ https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12378082178.html『大切な大切な家族が旅立ちました』私の大切な家族が旅立ちました。ロンくんどんな時も体いっぱい大好き❣️...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/26 09:20

久しぶりにビビりました。

いつものように朝メールをチェックしたらパスワード入れろってヘンな小さな画面が出てくるのです。受信できなかったりすることもあるので、その時は再起動したりとかいつものように何度かやっていると復活するのですが、今日はちょっと違う感じがしていました。最近は会社の断捨離みたいな不要なものを整理しているのです。来月から人と物件が増えるのでそのための準備みたいな感じなのですが、この日も契約書を整理したりして...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2020/10/17 12:00

ひどい肩こりを解消させるには？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、お伝えしたいことは肩こりについてです。ひどい肩こりを解消させるために皆さんは何をなさっていますか？肩を揉む？叩く？肩周りのストレッチ？それらを行なってスッキリ解消しますか？肩がこる➡︎揉む・ストレッチ➡︎肩がこる➡︎揉む・ストレッチ➡︎肩がこる‥と、繰り返していませんか？肩こりって肩の筋肉だけの問...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/15 21:16

スタイルアップのためのトレーニングが必要なくなった理由

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、私を変えたのは筋トレでもストレッチでもないしこれを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。自分の体がどうなっているのか自分の動作のクセは何なのかを追求してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/09 17:01

眠りに着く前に、明日は始まっている。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます！昨晩、夜な夜な作業をしようとしていたのですが・・・ wifiが不調（汗）強制終了せざるを得ませんでした（涙）「休みなさい」そんな声が聞こえた感じでした。さて。今朝の３分間LIVEは・・・朝のストラテジーですが、良い目覚めのためには、眠りにつくときのマ...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2020/10/08 09:00

その体作り、○○が抜け落ちてませんか？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。何度か講座でお会いしている生徒さんがこんなことをおっしゃることがあります。それは「習ったセルフケアや体操をやりさえすれば体が変わっていくと思っていました」です。残念ながらこれだと、時間がかかり過ぎるかあんまり変わらないかのどちらかです。セルフケアや体操は良いバランスになるためのものではありますが良いバラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/27 21:47

「無謀だったかな‥」不安な私から、自信たっぷりな私へ！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座ご受講者のFさんからヨガ講座の前に行なう体作りのメソッドYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEを受けられたご感想をいただきました。 FさんはYURUKUウォーカー®︎さん。以前、ヨガを習ったたことがある方です。 YURUKU®︎で体の痛みが改善してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/26 10:06

体感してはじめて分かること

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は、一生涯の体作りをしていくYURUKU ®︎ライフ講座の受講生Aさんのパーソナルレッスンでした。 Aさんは、体の緊張が抜けず食いしばりもあり様々な不調をお持ちの方です。足下が不安定な道を歩いただけで体調を崩してしまわれます。これまで、集中講座以外はほぼご受講くださっている方で基礎講座YURUKUウォーカ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/25 19:17

こういう時はご相談くださいね

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日のブログで新講座YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEがスタートすることをお知らせしました。⬇️⬇️⬇️【美脚からのヒップアップ！新講座スタート】https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12626731885.html このお知らせをご覧になり講座をお申し込みくださっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/24 21:17

ヒップアップトレーニングはゼロです！なぜなら‥‥

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、ご紹介する写真は2日間のインストラクター養成講座での変化です。ヒップのトレーニングは何もしていません^ ^ また、ZOOM講座ですので全てご自身で体を整えられました。ヒップの筋肉は、太ももの骨についているので脚のねじれが取れ機能的な美脚になっていけばヒップの筋肉は勝手に本来あるべき位置に戻り丸くアップしてく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/20 23:12

【ご感想】自分の今後に希望が持て泣きそうになりました

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますがどうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。この日は、7名の方がいらっしゃいました。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/08 20:18

決められたことを忠実にこなすことで評価されてきた私たちだから‥

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。下の過去ブログに不調が起きるのもスタイルが悪化してしまうのも【自分の体のことを知らない】ことにより起こっていると私は思っています。と、書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12622199755.html 私を含めほとんどの方が子供の頃から『決められたこと』を忠実にこな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/05 11:26

YURUKU ®︎ライフ講座　テキストが完成しました

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今月より始まる一生涯の体作りを行なう集中講座「YURUKU ®︎ライフ講座」テキストが完成しました！体作りを行なう上でとても大切なことは自分のことを知ることなんです。ですが、自分の体がどういう状態なのかわからない楽な感覚を探すことができないという方がとても多いです。不調が起きるのもスタイルが悪化してしまうの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/09/03 13:01

HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。

こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/08/31 22:22

【ご感想】腰痛、股関節痛、肩こり、首こり、汗が止まらない更年期症状も無くなった！！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座修了生Kさん。 Kさんは、2018年7月に登場させて頂いたテレビ『にじいろジーン』をご覧になりYURUKU®を知ったとのことです。(当時のブログ)「にじいろジーン」でご紹介頂き大変な反響https://ameblo.jp/bjwalking/entry-1239234...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/28 15:03

YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座 1席募集！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 9月スタートのYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1席募集いたします！ YURUKUバランス®︎ヨガはどういうヨガなのかというと姿勢改善のYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れたヨガです。私のところにいらっしゃる受講生にはヨガのご経験者はたくさんおられます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/25 14:04

【ご感想】歳を取ることは、出来なくなっていくことを受け入れていくことと諦めていた

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。あなたは、歳を取ることについてどんな風にイメージしておられますか？マイナスイメージしか持っていない方もおられるのではないでしょうか。今日、ご紹介する方はインストラクター養成講座を修了したばかりのご受講者Yさんです。 Yさんは、私と同い年^ ^ Yさんは結婚→出産→子育てと仕事の両...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/24 12:45

自己肯定感を上げるには

東京は週末久しぶりにしっかり雨が降って、猛暑が一段落したかんじがします。こうして少しずつ季節が動いていくんですね。さて、きょうは、ここ数年ブームのようになっている「自己肯定感」についてお話しします。カウンセリングでも、「自信がない」「自己肯定感が低い」というお悩みは本当に多いです。では、どうしたら自己肯定感を上げられるのか。簡単に言えば、自己理解→自己受容→自己肯定感アップ。でも、そう...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2020/08/24 08:37

不調やスタイル悪化の原因のほとんどが"ねじれ"

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®では筋肉が衰えているという発想では無くねじれているという発想で体を整えます。ご受講者の声にさまざまな症例やご感想を掲載していますが全て、ねじれの解消を目指す取り組み後のものです。ご受講者の声ご受講者の声・症例｜東京・楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko＊...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/22 18:58

(ほぼ独り言です)顔の歪みが解消したら小顔になる！解き明かせてきた！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。顔の歪みが解消したらすっごく小顔になる！！目も開けやすく大きくなる！！笑ったときの口角の左右差が解消する！！どうしたって取れない首の不調が顔の歪みから来ている人がいる！！姿勢や歩き方にも影響する！！色んなパターンがあり決して一律では無い！！やはり、動作のクセだったー！！！...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/18 13:00

脚を変えたい人は、腕のねじれも取るべし！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、インストラクター養成講座の受講生たちのパーソナルレッスンでした。お悩みの中に答えがあるのでレッスンのはじめに不調やうまくいかないことを聞き出していくのですが今回の受講生たちに共通していたことは脚ではなく『上半身』が気になるということでした。ところが、皆さん養成講座がス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/15 11:57

【美脚講座ご感想】治らないと諦めていた腰の痛みが無い。欲しかった答えがもらえた。

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。脚を整え姿勢改善を行なう美脚講座をZOOMで開催しました。練習中に、「腰が痛いんです。。。」とおっしゃる生徒さんがいました。その方から講座をご感想を頂きました。その一部はこちらです。この方は、腰が痛いことは当たり前で治らないと諦めておられたそうなのです。体のどこかが痛いのは体の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/10 19:27

【ウォーク講座ご感想】もしかして！開眼かも！？楽に歩くことはダラダラ歩くことじゃなかった。

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 3日前に開講した3ステップ・バランスウォーク講座にご参加くださった受講生のOさんからとても嬉しいメッセージを頂きました。なんとなんと！Oさんは、今回のバランスウォーク講座で開眼したかも！！と、思われたそうです^ ^ Oさんは、YURUKU®をはじめて約2年です。基礎講座を受講されて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/09 18:31

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/08/09 17:34

【ウォーク講座ご感想】ハムストリングが緊張し膝が伸びない。(原因はハムではありませんでした)

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/08 10:53

自分攻略しませんか？YURUKUライフ講座2期明日募集開始⭐︎残り2席です

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、田園調布スタジオにて9月スタートのYURUKU®ライフ講座で使用するテキスト用の写真撮影でした^ ^ ライフ講座はYURUKU®の基礎の復習をしたりステップアップ講座でお伝えしている腕と脚に関する知識と整え方呼吸のメカニズムに関する知識と呼吸法実践を学んでいただきますがそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/05 18:41

【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】（Amazon電子書籍）

Amazon電子書籍【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】出版しました！https://amzn.to/3ur4rXc すべての業種で今増えているパソコンを中心とした「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼして...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2020/08/05 10:47

6年以上経つけど未だにわからない、人生の先輩からの言葉

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。その受講生はかなり偏った目の使い方をしていたのでそれを変えていきましょうと以前に伝え続けてもらっていました。その目の使い方を変えたことにより次に見えてきたことがあったので今日はそれを紐解いていき練習法を考えま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/08/04 19:55

私だからできるレッスンは、16年分の脳内データを引っ張り出し解決法を見つけること

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。私は、約16年前から今行なっている体作りをはじめました。日常動作だけで体が整うのが究極だと思ったからです。そうして、筋トレ、ストレッチ、セルフケアなどトレーニング類を一切しなくても体のラインが崩れず不調の無い体を手に入れました。今も進化中です^ ^ 最近ではしんどいことをせず...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/30 18:37

自分に期待しよう！！ZOOMパーソナルレッスン

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。私がパーソナルレッスンで受講生にしつこくお聞きすることは不調についてです。不調があるのは何らかの原因があるからなので不調の具体的な箇所をお聞きした上でレッスン方法を考えています。この生徒さんは、筋肉の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/28 19:25

衝撃！良い姿勢に感じる時は悪い姿勢なのだ！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。受講生の一人のお話を書きます。その方は4年前に基礎講座を受講されました。でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/26 22:09

胡座(あぐら)をやめただけで股関節が痛くなくなった！

歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、YURUKU®オンラインサロン毎月恒例のZOOM練習会"もん友会"を開催しました^ ^練習会の前半は7つのグループに分かれお話し会をしました。そのお話し会の中で YURUKU®を色々やっているけれど股関節の痛みがなかなか取れなかったのに 20日ほど前に私が投稿した「あぐらと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/07/24 15:54

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