ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (106ページ目)

簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・青山/銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夜はセントラルメイクの新事業グローバルトレーナーのための世界が広がる！【英語で指導】雨の中お越しくださりありがとうございます！これからどんどん必要になる英語力！トレーナー専門の英語力で超短期間で指導力を身につけます！（↓クリック）「英語力を指導力へ英会話×ボディメイク」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

お使いください！ 〜ボディメイク技術〜 ボディメイクスタジオcharmbodyでの 基本的なボディメイク技術は 一般社団法人 日本モデルボディメイク協会から 発行される資格 「モデルボディメイクトレーナー」 のアカデミー受講により培われています。 自分のボディを変えて ○おしゃれを楽しめる嬉しさ ○好きな体型でいられる幸せ ○自分が変われた喜び これらをドンドン人に伝え 日本中の体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

TOP CharmBodyの紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 お問い合せ モデル体型とは、バランスのとれたスタイル。 身長や骨格など、人それぞれの特徴に合わせた身体のパーツ毎に筋力アップやダイエットをさせる為のメソッドが、チャームボディのモデル体型ボディメイクトレーニングです。例えば二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ぬるい！！！自分に喝！！！挑戦して成功してまた挑戦して！まだまだできる！でも段々と視野も狭くなりがち。喝！最近は道端、スタバ、ジムでたくさんの外国の方とコンタクトする。メキシコ、オランダ、アメリカ中国、イギリス、フランス老若男女たくさんの考え方や人生論を教えてもらい刺激を受ける！〇これからNYですべきこと。→来週の出張での打ち合わせは既にパンパン泣、〇これから日本ですべきこと。→1000万円増資→...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 体重や体型に対して不安がある。 ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。 それでも変わらない。 その変えたい気持ちはどこから？？？ 〇昔はもっと自信があった、 〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、 〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、 いつしかの幸せな記憶。 思い出される幸せの記憶。 その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ダンスユニットRESTAの石川マリーさんスタイル的には申し分ないけど、下腹だけが、、、一番気をつけることは、無駄に筋肉を使わないこと。そして下腹が出る原因は○太もも裏ー内ももの柔軟性バランス○脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである若干の骨盤前傾（仙骨10～15度前傾）が作られます。あとは負荷に気をつけながら基礎的に基礎代謝を増やす、ダイエット+αの内容です。2人とも、よ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

各トレーナー養成講座 世界が広がる！【英語で指導】 〜外国人への指導の基礎アカデミー〜 あなたのジムでも見かける外国人。 多くのパーソナルトレーナーは 会員や会員外の日本人向けにアプローチをしています。 パーソナルトレーナーが増え続ける今。 需要の数は変わらない、むしろ減っているのに、 トレーナーが増えるだけ。。 つまり！勝ち抜くことが限りなく厳しい状況。 もし、 「あなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 体重や体型に対して不安がある。 ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。 それでも変わらない。 その変えたい気持ちはどこから？？？ 〇昔はもっと自信があった、 〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、 〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、 いつしかの幸せな記憶。 思い出される幸せの記憶。 その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

学ぶ×痩せる＝一生キレイ！ how to lose weight？ LAロデオドライブ発祥の シェイプアップスタジオ loseweightmake 2015年の全米年間検索ワード5位 how to lose weight？＝痩せ方 ガリガリでもなく、太りすぎない。 いつでも笑顔でポジティブな健康体重！ 食べること大好き！ 楽しいこと大好き！ 人生の楽しみを身体いっぱいに楽しみたい...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

3月になりボディメイク依頼も今年1番のピーク！皆、春は新しい自分に出会いたいもの。セルフチェンジは 人生の幅を確実に広げる！当たり前ですが、自分を動かせるのは自分だけ。そんなあなたにボディメイクで応えられればトレーナーとして最高の幸せです。new3月!パーソナルボディメイク情報(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」「まずは1回!モデル体型習慣」Modeldody Exercise Three m...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

もう一人方写真オッケーという了承のもと小悪魔ageha ハピーナッツ等でファッションモデルをしている高橋仁美さんお悩みはウエストー膝上までメリハリがない。骨盤の後傾によって○内ももの筋力低下○肩甲骨下の筋力低下○内腹斜筋の硬さが原因。少し専門的ですが骨盤を垂直に変えて○内もものストレッチポジション（伸びた位置）とヒップ上部のコントラクトポジション（縮んだ位置）での同時筋力発揮○腰に対しての背中の筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・青山/銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は毎週日曜恒例のMT昨日の福岡遠征組みも帰宅。佐久間の大好物明太子を貰いました！！！即間食。好きなものは好きなのです!やっぱり明太子にはこれ上質を知る人のネスカフェゴールドブレンド!(もはや意味不明)ごちそうさま！講座に起こしいただいた方からお手紙をもらったと、横田が朗読。感動。お役にたてて本当にうれしく思います。旅？は人を成長させます！2人の顔つきもより良くなった！ように感じます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

世界が広がる！【英語で指導】 〜外国人への指導の基礎アカデミー〜 あなたのジムでも見かける外国人。 多くのパーソナルトレーナーは 会員や会員外の日本人向けにアプローチをしています。 パーソナルトレーナーが増え続ける今。 需要の数は変わらない、むしろ減っているのに、 トレーナーが増えるだけ。。 つまり！勝ち抜くことが限りなく厳しい状況。 もし、 「あなたの指導に英語が加われば？」 そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 体重や体型に対して不安がある。 ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。 それでも変わらない。 その変えたい気持ちはどこから？？？ 〇昔はもっと自信があった、 〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、 〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、 いつしかの幸せな記憶。 思い出される幸せの記憶。 その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

健康って素晴らしい！！！元気があればなんとやら、という言葉を○木さんのモノマネで叫び迎えた今朝！そんな今日は爆発的行動日！○シンガポールでのボディメイク講演決定！○中国でのボディメイク講演決定！○特番でのボディメイク指導決定！○アプリの打ち合わせも超順調！夕方16時頃青山店に戻りボディメイク指導へ。いや～～、健康って素晴らしいなぁ、というところにショックな出来事が、、、よ、よよ横田さんが、、荷物ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日に続き、夕方から事務所さまにてボディメイク元SKE48の阿比留さん全体が細い反面、くびれがない。と悩みの阿比留さん変に腹筋すれば、せっかくの華奢な体型が筋肉質になってしまう。ご本人も経験済みのようです。必要なのは○肩甲骨の下方への動き○内ももの筋力○ヒップ横の筋力そのバランスを整えれば比較的スムーズにくびれは作れます。最近はマネージャー様とご来店というケースが多いモデル、タレント様達。まぁ、当...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット) 株式会社Futures　東京都港区南青山5-12-27WISE512ビル 401          【作れる人はほかにいない!絶対的な自信】 ファッションに合わせたボディ作りという 独自のボディメイクと実績から 自社、スタジオを立ち上げ、 わずか1年で指導数6000件を越える。 その功績から 2015ファッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

以前監修した小顔エクササイズ！charmbody青山店の横田も一緒です。今すぐできる4つの小顔エクササイズ！ぜひご覧ください(^^)日本語、英語、中国語への翻訳中のため少々お時間を頂いております。。英語の訳付きは完成!是非ご覧ください。(機種によって見れない場合があります。その場合は、あと2日後にはユーチューブに上がりますのでお待ちください。)(↓クリック)「今すぐできる! 即効小顔4つのエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）