ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (102ページ目)

本日はリッツカールトンからスタート。朝の8時台。静観なロビー1時間30分睡眠で目が赤い笑朝早い時間なので誰もいない45階のラウンジ。広々です！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

一通り終え、スタバへ。隙間時間に〇ファッション誌の記事確認を2冊〇ワコールの商品へのコメント取材〇タニタの商品のコメント取材～ここでの感動話～前に5人くらい並んでる間も眉間にシワを寄せて記事監修をしている佐久間。「パッションフルーツティの ベンティでいいですか？」と店員さんに聞かれる。「なんで分かったんですか！？」と慌てる佐久間。なんと！過去2回それを頼んでいたからだそう。なんか、、ファンになりま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2年前何もない0の状態から立ち上げた株式会社futuresこれがボディメイクスタジオcharmbodyの母体。未来を切り開く！という意味を込めて。そして、今年3月。株式会社Body Make Japanに改称！日本中のダイエット施設、ボディメイク、体型に関して。全ての母体となれるように希望を込める。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、取り急ぎ今年4本目の番組決定！ダイエット企画はビフォーアフターなので決まってから3ヶ月近く先に向けて準備！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今朝起きて、、イスに座り、、5分後、、、。バキバキバキ！！！まるで漫画のような勢いでイス崩壊！ということでイス購入へ！！！アウトテリアの専門店へGO!ゆっくりくつろぎながら選びたかったですがで15分完結！シンプルにこちら！一件落着です(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女性美容情報誌「からだにいいこと」本日発売バストを使わないバストアップエクササイズ掲載監修させていただきました。モデルはイデアのTayaneさん○バストの位置アップ○バストのボリュームアップの内容、ぜひご覧ください。（↓クリック）「その他メディア監修記事」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はおのののかさんのボディメイクお忙しい中でも体型の管理に余念はありません。二の腕、ヒップ、下腹に絞ってボディメイクエクササイズ。体型の変化を出すのは当たり前のこと。でもそれだけではダメ。その後、ずっと体型を保っていかなければいけないからこそ、続かない原因をいかになくせるか？も考えていくことが必要です。○使う筋肉、使わない筋肉の選択○食事のタイミング、内容の変化これらでキツイ、時間がない、のスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その後即移動。新たにモデル事務所様からボディメイクのご依頼をいただきました！すでにモデルの方でも体型の悩みは尽きない、また、どう維持し続けるか？ということも踏まえ貢献していきます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日2回目を迎えた「トレーナーズ英会話」これなんていうの？？？というトレーナーの指導の言葉をピックアップした2回目。指導練習と混ぜることで、より頭にスッと入り身につきやすい！これからそんなトレーナーが増えることを願い活動していきます！そしてそして、、、トレーナーへの英会話講習の依頼が!今月は朝以外開けられない、、も無理を言って朝7時から打ち合わせ。今月から開始したトレーナーズ英会話。早くも企業様か...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、今朝は本日より、おのののかさんのボディメイクスタート！最近テレビでの活躍も目立つおのののかさん。よりご活躍できるよう、体型を仕上げますのでお任せください。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日は横浜でのボディメイクエクササイズ！が、しかし、、、借りていたセミナールームの鍵が閉まっている。。管理会社、緊急コール、関連会社、全部繋がらない。急遽会場を変更し30分遅れのスタート。ご迷惑をおかけしたのに、最後まで温かくご受講してくれた皆様、本当にありがとうございました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2016現ミスユニバース日本大会公認ボディメイクジム 「一生に一度のこと! ～自分に最高のご褒美を～」 女性専用モデルボディメイク ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供 人との繋がりを最も大切にし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

巻き戻りますが、この写真。ミッキーとよからぬ関係があるのでは？とフライデー並みに怪しい感じになってます笑えーーー、僕とミッキーにはそのような関係は一切ございません。それよりも、、、みだりのミニーちゃん！！！着ぐるみ脱いじゃダメだよ笑（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして今朝、アメリカの文化朝食ミーティング。ということでAM7時よりホテル内のパンケーキ屋さんMORMA,Sへ。早起きして作る余裕のある時間。それだけ新鮮な話も飛び交います。僕はホワイトエッグ&シュリンプ。そして、こちらが人気NO.1のパンケーキ！kensakuma,inc.の秘書であり国際秘書の資格取得に臨む金子さん。僕のアメリカでのスケジュールも全てお任せできたので全てがスムーズに進みました!...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

1日限り！ 1dayチャリティボディメイク講座in横浜 3/12、東日本復興支援×ボディメイクエクササイズ のチャリティボディメイク講座を横浜で開催します。 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらな...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

それにしても、、食べ物の誘惑がたくさん!そりゃ住んでたら太るわな笑と思う今日この頃。その後ウォールストリートにあるニューヨーク証券取引所へ。トレーナーであり、4つの会社の筆頭株主ということで日々の世界情勢情報の入手は欠かせません。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

という事で不眠の今朝。5時半にホテルを出て、スタバへ。アメリカでは早朝からバリバリ営業してます！（よる閉まるのが早い、6時とか、）そしてニューヨークスポーツクラブへ。6時台からたくさんの人が!体型管理に本当に余念がありません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

早朝早々とボディメイク指導を納め成田へゴー！！！そうです。今日からニューヨークへ！フライト中の本を買い香水を衝動買いしラウンジでブログを書きちょっと疲れ笑いざ！行ってきます！！！明日からのNYまとめお楽しみに(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

12時間のフライトを経て無事にNYへ到着しました！時差が14時間ありついたのは月曜夜6時（日本時間は火曜の朝8時！）すぐにイエローキャブに乗りマンハッタンのホテルへ。ホテル着!ロビーチェックインをして部屋へ今回は最上階の22階の部屋へご案内していただきました(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

charmbodyのボディメイクでは トレーニング期間を原則3ヶ月以上と お願いしております。 これは、筋肉は生理学的に 60日〜75日で作られる。 ことを踏まえてのことです。 単に痩せるだけで、 後のリバウンド対策をしなくても良いなら 短期間でも可。 しかし それではお互いに全く良いことはありません。 きちんと責任を持って ○理想のボディライン ○太りづらい体質 を作りたいからこそ 90...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

協会設立の目的 モデルボディメイクとは、エクササイズでモデルと同じ骨格ラインを作り、独自のストレッチ方法でバランスを整え、モデル体型に変えるメソッドです。 このメソッドを世界に広め、人の求め続けるボディラインを作る技術を提供することを協会の目的とします。 この行為を通じて一人でも多くの方の体型の悩みを解消し、社会的に貢献することを念願します。 協会が行うこと モデルのよう...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

月何回トレーニングが必要ですか？ ○目標体重 ○なりたいボディライン ○現状の体型 これによって様々。 かといって たくさん来ればいい！ ということはありません。 例えば、 160センチ。50キロ。 5キロ痩せたい！ 脚のラインを整えたい！ の場合は月に8回×3ヶ月。 それをベースに もっと変えたい！なら増やし じっくり細く長く。なら減らす ご面談時に ここまで変わります。の ベース...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）