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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
本日は
おのののかさんのボディメイク
お忙しい中でも
体型の管理に余念はありません。
二の腕、ヒップ、下腹に絞って
ボディメイクエクササイズ。
体型の変化を出すのは当たり前のこと。
でもそれだけではダメ。
その後、ずっと体型を
保っていかなければいけないからこそ、
続かない原因をいかになくせるか？
も考えていくことが必要です。
○使う筋肉、使わない筋肉の選択
○食事のタイミング、内容の変化
これらでキツイ、時間がない、
のストレスを徹底排除して
ずっと綺麗でいられる理由を作ります。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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