（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

（スライドをクリックすると拡大します）「幸福な人生」を送るにはどうすればいいのでしょうか。それは古今東西、普遍的なテーマです。「幸せが続く12の習慣」によりますと、遺伝50％、行動40％、環境10％とのことです。すなわち「40％」は私たちの「認知」や「行動」であり、自分の意思で変えられるのです。そして、特に重要な「行動」は「困難に直面した時の対処」だそうです。 （スライドをクリックすると拡大し...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

★独断と偏見でビジネスコミュニティを評価してみた（個人の感想です　笑） 先日のブログ 「★TO-RUがとあるビジネスコミュティを辞めた理由（わけ）」が とっても反響があったのでちょっと調子に乗ってTO-RUが所属している、または過去に属していた、屬し損なった！？ビジネスコミュニティに関して評価させていただいたわ。 ただし、チャプター、支部、グループ、主催運営代表によっても全く違うしあくまでTO...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ さて今回は、日本の個人投資家が、 どのようなアセットアロケーション（資産配分）で、 投資を行っているのか、取り上げてみたいと思います。 今年の特徴として挙げられるのは、ズバリ、 “海外の株式投信への投資拡大” です。 （続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

こんにちは！介護経営コンサルティング・介護施設紹介「株式会社アースソリューション」の寺崎でございます。 新型コロナウイルス感染症がまた拡大を見せており、北海道や大阪、東京でも飲食店の時短営業要請や、GoToトラベルの新規受付停止等が起こっています。 また、飲食店や観光業にとって大変な打撃となります。それだけでなく、情勢不安から企業でも事業の縮小、人員のリストラや採用抑制が行われる可能性があります。...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。10月29日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも原則的な金融政策は据え置かれたため、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、2％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、10月29日に公表した最新の政策委員の見通しでは物価上昇率が20年度は-0.8～-0.6％、21年度は+0.2～...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

今までもそうであったのですが、今回お届けする動画によると、これからは今まで以上の情報戦争がより熾烈になり、それがこれからピークを迎えるという事の様ですので、国内外でかなりの混乱状態が予想されます。  ですので特に＂目覚めておられない方達＂は、これから色々なものが錯綜する偽情報に騙されない様に、しっかり目を開けて、心の眼で見て判断する必要があるとメッセージされています。 ちなみに私も...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回のテーマですが、まずはTwitter上で私がやり取りしたツイートをお届け致します。(※ピンクの文字が私のツイートになります) ☆_(_☆_)_☆     なお https://twitter.com/prqdr412   緊急放送はなかったね。まあ、国民が団結するしか解決策はないんだよね。たしかにここ数日飛行機やヘリはすごいけど緊急放送＝国民の団結なのではないだろうか？アメリカ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 皆様 こんにちは！ 出会いは運命を変える！ お金も愛もザックザクご縁結びオネエ占い師TO-RU です。 さて、今年の残すところ 約１ヶ月余り。 年末を迎え気忙しい毎日を お過ごしことと思います。 特にコロナ感染拡大の昨今 いろいろな意味で問題＆悩みを 抱えている方も多いと思うのね。 そして、 苦しい時の神頼み！ という感じで何かのすがりたいと ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

ようやくこの日本のマスメディアでも、今回のアメリカ大統領選挙で民主党及びバイデン陣営側に、国家反逆罪に相当する大規模な不正が行われていた事や、バイデン氏の素性の事実を報道し始めましたね～。   (※実はこうしたカバールによる不正選挙は、この日本も含めて今まで世界各国で行われて来た事でもあり、こういう事も含めて、これから徐々にこの世の隠された真実がようやく明らかにされて行く時代になったのです) ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

精神科の治療目標は「人格の向上」にあると申しました。それでは「人格」を「向上」するには、具体的にどうすればよいでしょうか。 （画像をクリックすると拡大します）東洋の「内観」と西洋の「精神分析」の治療前後における人格の変化を記載しました。精神分析は専門用語が並んでおり、分かりづらいかと恐縮いたしますが、要するに、東西の心理療法とも「被害妄想的」な認知から「罪業妄想的」な認知へと転換し、最終的に「...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

私はこのコロナパンデミックが始まってから、ずっと「何故こんなに多くの方達がコロナのフェイクに騙されて、不安や恐怖に怯え続けているのだろうか？」と不思議で仕方ないのですが、 特にコロナウィルスを怖がる人と、トランプ大統領を毛嫌いする人達に、或る共通点があるという事を感じています。それは「自分があまり好きではない人達」「自分を愛せていない人達」という共通点です。 そんな事を感じていまし...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

カナダのCovid-19ケースは約260,000、死者10,553。 昨日の増加は、ケベック州1,162、オンタリオ州1,531、アルバータ713、BC525、マニトバ383など。 オンタリオ、ケベックがロックダウンするのも時間の問題。 BC州は、今日教育大臣がついにこんな発表「オンライン授業と対面のHybridに。。。」 そして増え続ける感染者、疲れるカナダ人、クリスマスシーズン（...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは!株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 10月11日に行われた介護支援専門員実務研修受講試験（以下「ケアマネ試験」）の受験状況について、厚生労働省より発表がありました。 今回の受験者は46,456人。前年比で約5千人増加したそうです。前回は台風の影響で一部地域で試験が延期となり、3月にずれ込みました。延期となった3月試験でも、新型コロナウイルス感染拡大から、またまた影響を受け...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 コロナ禍において、介護施設でもクラスター感染が実際にあったこともあり、感染拡大を防止する観点で介護施設による面会を制限する動きがありました。 しかし、感染症対策をこれまで以上に徹底したこともあり、クラスター感染はだいぶ減ってきた。それもあり、先月10月には一定の条件を満たせば面会制限を緩和することができる、との通知を出したわけです。 ご...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

（質問）切端咬合で、食べたりなど噛み合わせが気になるようになってきました。ついでに横顔のラインも少し変わればいいかなという気持ちです。ただ、目立つ矯正は嫌です。保険が適用されるのかと、なるべく目立たない矯正が可能なのかを教えていただきたいです。 （回答） 写真を見た限りでは、切端咬合です。 保険が適用されるためには、顎の外科手術が必要になりますので、適用はされません。 ただし、なるべく目立...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 政府が進めている「GoToトラベルキャンペーン」。最初は大変懐疑的にみておりました。仕組みもわかりにくかったし・・・ しかし、先日家族で那須方面に旅行に出かけ、これを活用したことでものすごく安い料金で済みました。驚く程安く旅行できたのです。 キャンペーンは2021年1月末までで、予算消化の状況により早めに終了する場合もあり。日帰り旅行に...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

皆様、こんにちは！ 出会いは運命を変える！ お金も愛もザックザク ご縁結びオネエ占い師 TO-RUです。 さて、昨日のメルマガ 『女性の願いをたった一つ叶える伝説の神社』 伊勢神宮分社「神明神社」 通称「石神様」に関して たくさんの問い合わせがあったよのー！！  ・「ぜひ叶えたい願いがあるのですが どうにかなりませんか？」 ・「意中の彼とお付き合い始め...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

（回答） お悩みの様ですね。 あなたの場合は、写真を見た限りでは、反対咬合になっている訳ではなく、オトガイ部分が出ているのですから、一般的には頤部切除手術（Reduction chinplasty）を用いて顎先のみ切除する方法が適応されると思います。歯科大学病院などに相談されるとよいでしょう。 いずれにしても、しっかりとした検査・診断をした上で、ご本人の希望にそった治療方針 を決定す...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、10月の基準金利は固定金利の数期間が上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、11月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。   10月15日付の日経新聞に、『大日本印刷、動画で稼ぐオンライン診療などニーズ開拓、出版減少で転換迫られる』　のタイトルで記事が掲載されました。   本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『大日本印刷（DNP）が「第三の創業」を掲げ、構造転換を急いでいる。印...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

（質問）幼い頃から受け口で年齢を重ねるごとにどんどん気になってきました。母も大叔父も受け口です。来年から社会人になるにあたり矯正したいと思っているのですが、私の場合費用の総額はいくらぐらいになるでしょうか。費用次第では年齢も年齢なので、裏側でやりたいと思っています。また、大まかな期間もお教えいただければ幸いです。 回答） 家族に受け口の方がいあるのであれば 遺伝の影響もあると思います ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

（質問）受け口が悩みで歯列矯正したいとおもっています。費用はどれくらいかかるでしょうか？あと上の歯の八重歯も抜きたいです （回答） 写真を見た限りでは、前歯の受け口を治すだけであれば、上の前歯を広げる（拡大）と、下顎の前歯を小さくして引っ込めることによって治る可能性はあります。 したがって、改善の程度に限界はあると思いますが、前歯だけの部分矯正も可能かもしれません。　部分矯正で治せれば、歯...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 今回は、日常生活支援総合事業「以下『総合事業』といいます）について取り上げたいと思います。 現在、総合事業は訪問型サービスと通所型サービスに限り、要支援または事業対象者の方が利用できるサービスとなっています。もともとあった介護予防訪問介護と介護予防通所介護は、介護保険から切り離されて、制度上は別個のサービスとして位置づけられました。 介...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

ご縁結びの出雲です。 ≪令和2年度　静岡市葵区民生委員児童委員協議会全体研修会≫ 日時　：　令和2年9月18日(金)  13時30分～15時00分会場　：　静岡市民文化会館　中ホール 次第に沿って1、開会　　2、民生委員児童委員信条児童憲章朗読3、会長挨拶　本日の研修会は、コロナ禍の中会場50％と云う限りの中で密を避けての開催となりました。　席も一つおきに着席でゆったり座れて、これはこれで良か...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）