しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 一生涯の体作りをともに行うライフ講座1期修了生のOさんから頂いたご感想をご紹介します。 Oさんは側湾症でX脚右肩が痛く腕が上がりにくい状態でした。 側湾症にしてもX脚にしても 通常の方よりねじれが強いため時間はかかりますが 各関節でねじれがあるのをほどけば良くなっていきます！ 2ヶ月間の変化です。ビフォーは 腰から...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター養成講座名古屋6期修了生のMさんから講座のご感想をお送り頂きました。 名古屋6期は、今年5月にリアル講座でスタートする予定だったクラス。 ですが、コロナ禍で最終回以外は全てZOOM講座に切り替えました。 ZOOM講座に切り替えたことでとても細かいところを確認できるようになり同時期...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 今回、開講したのは全て、ステップアップ講座。 美脚講座、呼吸＆ウォーク講座、美腕講座です。 ステップアップ講座のご参加者同士は基礎講座の入門講座や認定講座で出会われたことがある場合が多く 和気あいあいといった雰囲気でスタートします^ ^ また、今年は3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ユニクロのブラトップはすごく楽ちん☆締めつけ感もなくてサッと着られて冬はヒートテックで暖かいし夏はクールな素材でこれまたありがたい。ブラトップファンもめちゃくちゃ多いと思います。がっ！しかし私、気づいちゃったのですよね。ブラジャーをせずにブラトップだけの毎日を過ごしているうちにバストのお肉が背中やお肉に移動してくるって！メリハリなしボディにな、な、なりそう、、私はというと１９歳２０歳くらいから...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

昨日公開のフィットネスサイト 「パーソナルスタイル」 CharmBody表参道店トレーニング     (↓クリック) 「掲載内容はこちら」 そして発売「VOGUE」11月号監修に続き フィットネスサイト「VITUP!」でも モデルが秘密にしたがるメソッド【食事編】 監修させていただきました。 合わせてぜひご覧ください！ さて今日は、昔指導...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019年も上半期を終えた集計 「Amazonランキング大賞2018年間」にて 『体幹リセットダイエット1.2』が 〇和書総合２位 〇暮らし・健康・子育て１位 となりました！ 一昨年、昨年に続き 多くの方の手に届けることができ 心から光栄に思います。 また付き合いの長い メディアさんからの支援もあり 海外展開も各国にリリースして頂け 感謝してもし切れません。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

筋トレ×高たんぱく質＝痩せる！の矛盾 先月からの講座のお声掲載から、 昔の悩みの紹介に ご協力してくださる方が増えた。 かつてはドン底だったことも、 ようやく話せたとご協力してもらえ 日々本当に嬉しく思う。 今日は筋トレダイエットで悩むあなたへ こんな事例からのご紹介です。 基礎代謝＝筋肉量を増やせば ボディラインもキレイになり痩せる！ 今はどこでも目にする筋トレダイエット。 1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先月に続き千代田区の一般企業にて 福利厚生のダイエット講座へ。   今日こちらの企業では 今期ラストの枠だったため、 30代から60代後半の方まで とても幅広い年層の方に ご参加いただきました。   「女性のダイエット」と一口に言っても 年代により基礎代謝や筋肉量、 ホルモンバランス、ダイエット経験が 全く異なります。 なので個々に伝えることが必要なのですが、 共通...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト4日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2015から3大ミスコン ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナルと 日本代表のご担当をさせて頂きましたが、 今期は拠点を移すこともあり、 ミスインターナショナル世界大会が メインの担当に！ 本の翻訳も日本語、 スペイン語、中国語等 9カ国に広まったので、 伝えやすさも格段に増えました！ ダイエットは絶対的に、 信頼によって結果が変わる仕事なので、 このア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 日々のダイエット情報から知識もつき体重体脂肪は悩まず痩せられる。それをキープも出来てるし、どちらかというとスタイルは良い方。でも自分の中では気になるメリハリの無さ、くびれやヒップのボリューム等今の体型でもっとメリハリが付けば。そう願い方法を探している。もしあなたが今そんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は今の体型からメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も昨日に続き 横浜のセミナールームでの 企業ダイエット講座へ。 今日はエクササイズとストレッチ。 年々基礎代謝が低下し、 消費カロリーも少なく、脂肪も増えやすい。 それはご参加者様もすでに知っている。 その上で情報を取り ・大きな筋肉である脚の筋トレ ・筋トレ＋有酸素運動 ・ヒップや背中の落ちやすい筋肉の筋トレ と励んでいるのに、 なぜ思うように効果がでないのか？ しか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も10月に迫った ミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。 人間一番いけないのが慣れ。 容量を覚えてしまうと、 あーこのパターンね。 とか甘えた考えになるから。 僕にはそうでも、 参加者からすれば、 初めての経験、初めて会う人。 だからこそ、 僕も初めて参加する意識を持ち、 入念過ぎるくらいに 準備していくことが必要。 出逢えてよかった 1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「MAQUIA」5月号 実践！体幹リセット部分痩せ 監修させていただきました。 ご愛読の方はぜひご覧ください！ １月は２５回、２月は２０回 ３月は今日までで１８回と 企業でのダイエット講座も 着実に定着してきました。 いつも色んな話を聞きますが、 その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も4月のNY本社での企画として、 「○○チャレンジ」の企画作成。   アメリカNY本社では、一般、企業向けに 2016は「30日スクワットチャレンジ」 2017は「30日階段習慣チャレンジ」 2018は「30日ヒップアップチャレンジ」   を監修させていただきました。 今年も現時点で54企業の女性が参加予定。 体質、骨格、骨の長さ、食生活の違い もっと踏み込むと、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春服選びで気付く、 ・昨年と同じサイズが着れない ・体型が寸胴に見える ・着太りして見えてしまう この原因になり、 落とさなきゃいけないウエスト周り。 多くの場合は、お腹の前ではなく 横腹と腰回りに溜まった脂肪の影響。 冬場には特に このくびれ位置に脂肪が付きやすくなり 春先に大きなな悩みになってしまう。。 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・肋骨周りは痩せるけど、下腹は痩せない ・バストは落ちやすく、二の腕は変わらない ・上半身は痩せるけど、脚は痩せない 痩せる痩せないの単純なダイエットでは 叶わないこれら部分の悩み、、 体脂肪の原則は、全体的に増減すること。 このことからしても、 部分に悩むことの方が不自然。 なぜこんなことが起こっているのか？ 今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   洋服選びの要で、 ここに脂肪が付くと途端に着れる服が減る くびれの位置のサイズ感。 減らそうとダイエットに取り組むも、 減るのはバストや肋骨周りだけ。。 肝心のウエストは変わらず、 上下の差がドンドン開いていく、、 今日はそんなあなたのための内容。 上半身を減らさずに、 ウエストーくびれ周りが痩せるための 2つのステ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日12/22刊行の ブライダル誌「ゼクシィ」   結婚式前の 二の腕・背中痩せエクササイズ 監修させていただきました！ 春号に続きご依頼を頂け 光栄に思います！ さて、本日も新宿のエステサロンにて ダイエット講座へ。   最終日となるダイエット講座。 食事、エクササイズ、ストレッチと 伝えさせていただきました。 もちろんこれから、 また疑問や質問が出てくると思...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、 顔が太りやすい。。 明らかに人より食べてなくてもむくみ、 食べちゃった翌日はパンパンで 人と目を合わせられない。。 もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は顔から太る原因の解消方法です。 私は顔から太る、その原因は？ 食事に気をつけて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに出てたっけ、、 自分の目で確認して愕然とする。 「下腹が異常に張っている、」 確かに、運動の機会は少ないし、 食べ飲みも多くなってるけど、 こんなに張るのはおかしい。 今あなたがそう感じていれば 今日の内容は、 それを簡単に改善することができます。 今日は異常なポッコリ下腹の原因と その解消方法です。 異...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

12月よりスタートした 第20期ボディメイクトレーナー養成講座   (↓クリック) あなたがトレーナーを目指すなら、特別にご優待される権利があることをご存知でしたか？７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」公認資格養成講座 個々にマンツーマンで受講。 その後全体研修やスキルアップ研修で その知識と技術に磨きをかけていきます。   今期受講の卒業は3月末。 その腕１つで、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

丁度昨年の今日。 スタジオでの【金スマ】の収録日でした。 それから今日まで、 最も1年がとても早く感じた年。 そして、練りに練ってきた次の書籍。 体幹リセット２の初稿チェック。 来年の頭には書店に並ぶ予定です。 1弾に続き、また知識を広めていけることに とてもワクワクしています！ また多くの方の手に渡ってますように。 さて、3連休最終日。昨日に続き 知人の接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）