「バスト」の専門家コラム一覧(10ページ目)

ミスユニバース日本代表公式コーチ

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29土曜！銀座、大阪、名古屋、福井 4店同時開催ボディメイクエクササイズ講座 (↓クリック) 「「３部位の部分痩せ編」内容」最新刊!電...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/11 23:00

インターナショナル

そしてこちらの初コラボ!日本に上陸して以来圧倒的NO.1実績の日本ボディスタイリスト協会大澤美樹監修ボディスタイリストのバストアップ術いくつもの検証とボディメイク理論からコラボで完成した「バストダウンエクササイズプログラム」「バストアップエクササイズプログラム」西洋、欧米がメソッドの根本にある佐久間のバストダウンエクササイズ東洋がメソッドの根本にある大澤先生のバストアップエクササイズ（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/09 23:00

「バストアップDVD」

両方の観点と実績から徹底検証を重ねたエクササイズプログラムです。多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック）「バストダウンエクササイズDVD」(↓クリック)「バストアップDVD」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/09 20:00

「バストダウンエクササイズDVD」

両方の観点と実績から徹底検証を重ねたエクササイズプログラムです。多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック）「バストダウンエクササイズDVD」(↓クリック)「バストアップDVD」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/09 16:00

初コラボ!「バストアップ×バストダウン」

今朝はセルリアンでスタート。気になっていた抹茶紅茶は最高！ということで、7月からスタートしたDVD「バストダウンボディメイク」受講者の結果と検証をし、より効果が出るようサポートです。販売物もろ刃の剣。購入しても効果が出なければその存在価値はマイナスでしかありません。結果が出るまでサポートしてこそ初めてその価値が生まれます。努力を結果し必ず変えるためには妥協は許されません！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/09 10:00

元々骨盤後傾

これを経験している多くの女性は元々骨盤後傾〇首が前に出る〇背中の丸まり〇ヒップが下に下がるの特徴があります。骨盤含め、これらを１つ１つ整えられれば、どんなバストやヒップの運動でも飛躍的に効果が出るようになります。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/29 11:00

「痩せたら、、なんか貧相」解消５つのステップ

「痩せたら、、なんか貧相」でもどうすれば、筋トレでバストやヒップにメリハリを!しかし、結果は、、〇腕がムッチムチ、、〇太ももだけパンパン、、バストやヒップに付けるはずが、、なんでそれ以外のついてほしくない部分ばかりに、、この原因は自分の意識で変えるのは難しい。背骨の配列と骨盤の傾きの問題。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/29 07:00

資生堂コラボ企画

資生堂コラボ企画夏の終わりはバストが垂れるって知ってた？今日からやるべきバストアップストレッチ(↓クリック)「バストアップエクササイズ」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/01 23:00

夏の終わりはバストが垂れる理由

明日で28の誕生日を迎える今日。毎年、誕生日は始まりの日ブログ、フェイスブックを本格的に始めた日。青山スタジオオープン、スタジオ拡大専門職に就こう！と決意した日（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/01 18:00

マンツーマンレッスンについて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日はマンツーマンレッスンの1日でした。現在マンツーマンレッスンは YURUKUウォーカー®入門・認定講座を修了された方対象の代表Noriko特別講座とインストラクター養成講座受講生対象の個人セッションのみとなっています。 YURUKU®をある程度理解されてのマンツーマンレッスンだと姿勢と歩行の細かいクセをしっかりと拝見で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/10 18:50

気軽にスタイルアップ！簡単バストアップ方法やバストアップ栄養素

バストアップの原理様々なブログやホームページでは「バストアップには女性ホルモンが大事！！」と言われていることが多いですが「女性ホルモンだけ」に注目しているとバストアップすることはできません。バストというのは 10％の乳腺と 90％の脂肪でできています。この乳腺の数が多ければ、より多くの脂肪を蓄えることができ、バストアップすることができます...（続きを読む）

香月杏奈: （パーソナルスタイリスト）

2016/08/09 17:26

【姿勢・歩行】ここまで変わります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善しウォーク講座で行う歩き方の指導をしたその日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。バストアップもしています。また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/22 06:56

あなたは【隠れO脚】じゃない？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/13 08:40

くびれを作る必須条件

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。くびれを作る必須条件は息がうまく吐けること。腹筋だとか背筋だとかそんなレベルじゃあありません。息がうまく吐けないと内臓の位置も動きも悪くなり固まってしまってくびれを作ろうにも内臓が良い位置に動いてくれず妨げになります。ですが息をうまく吐けないようになってしまった原因は内臓の位置も動きも悪くなったから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/01 11:21

細いのにグラマーを叶える!バストアップ３のポイント

急浮上!資生堂リバイバルアップ記事細いのにグラマー♡を叶えてくれる、バスト吊り上げストレッチ監修(↓クリック)「記事内容」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/23 10:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾンにて売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/01 23:00

悪用厳禁!バストダウンエクササイズの撮影

本日はDVD版バストダウンエクササイズの撮影へ。朝一での打ち合わせから渋谷の撮影スタジオへモデル役は青山の芳賀さん朝早くからありがとうございます!バストサイズを減らしたい…大手美容メーカー様に伺ったらとのお悩みには推定約100万人以上いるそう。調べても出てこないこの悩みの解消方法。そのせいでおしゃれをすることや自分への自信にマイナスになってはとてももったいない。効率的に落とすためのメカニズムやその...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/31 10:00

モデルの高実茉衣さんのボディメイク。

そして、急ぎで銀座へ。本日はモデルの高実茉衣さんのボディメイク。○上半身が寂しく見えるが唯一の悩みである高見さんもちろん、バストの筋トレ！なんてことはしません。。せっかくのほっそりした腕や肩を台無しにしてしまうから。肩甲骨中部、下部の筋肉でバストを上に釣り上げる。細い末端部分を残したまま上半身にボリュームを引き出します。モデルだけでなくマルチに活動したい！高見さんにとっては、○無駄に筋肉をつけるこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/23 15:00

テーマは「バストダウン」

来週撮影のボディメイクエクササイズDVDの打ち合わせへ。テーマは「バストダウン」厳密には痩せてバストが先に落ちてしまう、、と、悩みを抱える女性の特徴を使うこと。○肩が柔らかすぎる○腰が硬い○脇腹が硬いこれらが肋骨周りの動きを大きくしてしまい、バストの脂肪が落ちやすくなってしまいます。バストサイズが大きく悩む女性はこれの逆。○肩が硬い○腰が柔らかい○脇腹が柔らかいとなり、肋骨周りが動く必要性がなく痩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/20 14:00

女性の魅力を引き出すボディライン

ボディメイクとは？ボディメイク＝ファッション・美容に特化した筋力トレーニング好きなファッションを楽しむのも美しさに磨きをかけるのも根本にはあなたのカラダがあってのものです。あなたが理想とする魅力的なボディを最短で手に入れさらにショッピング、出会いを楽しむために！なりたい体型は個々によって細かく分かれます。また、具体的なイメージがわかない女性も多いでしょう。例えばファッシ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/14 23:00

バストの形を良く見せる簡単な方法とは！？

姿勢のいい人でバストの形が悪い人はいない！といっていいほど、バストアップと姿勢の関係は密接なのです。私は仕事柄、モデルさんや女優さんなどの「見られる仕事」の女性からの相談も多く受けています。そういった方はみなさん、少しでもスタイルが良くステキに見られるように日夜努力をされています。そこで私から、目からウロコの簡単なバストアップの方法をお伝えすると、とても喜んで頂いています。さて、その方法と...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2016/05/12 12:49

ボディメイク

ボディメイクとは？ボディメイク＝ファッション・美容に特化した筋力トレーニング好きなファッションを楽しむのも美しさに磨きをかけるのも根本にはあなたのカラダがあってのものです。あなたが理想とする魅力的なボディを最短で手に入れさらにショッピング、出会いを楽しむために！なりたい体型は個々によって細かく分かれます。また、具体的なイメージがわかない女性も多いでしょう。例えばファッシ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/10 22:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾンにて売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/08 17:00

「創造し体重を減らし作り上げる」

Lose Weight Makeには、「創造し体重を減らし作り上げる」という意味があり、女性の一番気になるシェイプアップの為のトレーニングメニューが中心です。これまでLose Weight Makeでは、アメリカにあるLA Rodeo.Dr店にて、エクササイズ本場のメソッドと、ミスユニバースジャパン日本大会2016の公認講師も務める佐久間メソッドを合わせたモデル体型ボディメイクを行ってきました。そ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/18 14:00

続!バストアップ監修

続!バストアップ監修今からでも間に合う！トレーナーに聞いた垂れる胸への対処法監修させていただきました。(教えてgoo)(↓クリック)「バストアップエクササイズ」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/06 22:00

BODY MAKE

CharmBody Infomation BODY MAKE ファッション・美容に特化した筋力トレーニング POINT ３種類ある理想の体型・それぞれ特化した筋肉ファッションモデルの洗練された真っ直ぐな棒体型骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。このためには、モデルだけが発達している３つの筋肉の発達が欠かせま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/22 21:00

おしえてgoo『バストについて』取材記事を掲載していただきました

みなさま、こんにちは。教えてgoo.ウォッチさんより取材をいただきました。バストのメンテナンス動画もアップされています。ご興味ある方はぜひご覧ください。若くても巨乳が垂れる理由を専門家に聞いてみたhttp://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/fe756a12b72d338d897782c20da74cc1/（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2016/03/19 09:08

バストアップ監修「バストの位置とボリュームの違い」

女性美容情報誌「からだにいいこと」本日発売バストを使わないバストアップエクササイズ掲載監修させていただきました。モデルはイデアのTayaneさん○バストの位置アップ○バストのボリュームアップの内容、ぜひご覧ください。（↓クリック）「その他メディア監修記事」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/17 06:00

書籍関連

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾンにて売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/09 09:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾンにて売れ筋ランキング１位獲得! 傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常の1分で体型...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/28 14:00

パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット)

パーソナルトレーニング(モデルボディメイク・ダイエット) 株式会社Futures　東京都港区南青山5-12-27WISE512ビル 401 【作れる人はほかにいない!絶対的な自信】ファッションに合わせたボディ作りという独自のボディメイクと実績から自社、スタジオを立ち上げ、わずか1年で指導数6000件を越える。その功績から 2015ファッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/25 23:00

「バストアップ」と「ボリュームアップ」

午前中は某ファッション誌の撮影監修へ。テーマは「バストアップ」と「ボリュームアップ」発売は3月!お楽しみに(^^)/イデアのTayaneさん午後は「食べ痩せメソッド」（こちらの監修は僕ではありません）そのモデルがサトルジャパンの関絵理子さん！サトルジャパンのモデルの方は何名もボディメイクしていので、間接的にcharmbodyを知っていてくれました！嬉しいですね(^^)嬉しさでついつい部位痩せ方法を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/10 07:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! ボディメイクに通われている女性方にもご紹介頂きました(^^)) 新聞やテレビの続々決定! 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフター...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/02/04 16:00

バストアップに役立つにエクササイズを動画でご紹介！

教えて！gooさんより、バストアップのエクササイズについて取材いただきました。http://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/75b174fc415a0389c2b6f90ce2025940/?from=entry_newバストの土台となる筋肉を引き締めます。ご興味ある方は是非ご覧ください。（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2016/02/03 14:33

初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」

2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! (↓書籍のビフォーアフターにご協力いただいた女性) 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓ご予約...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/30 09:00

「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」出版

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! (↓書籍のビフォーアフターにご協力いただいた女性) 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/29 11:00

1月限定!【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成

【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成講座女性の体型に必要なメリハリこれは単にエクササイズ！だけで作れるものではありません。まずは欧米女性をモデルには骨格の傾き（姿勢）を作るそして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根に100％の負荷をかけるモデルエクササイズこれらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/28 19:00

私の美容・健康法

YURUKUウォーク考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUは私の体感を元に改良していると昨日の記事に書きました。 4月に52歳になる私。昔持っていた50代のイメージとはまるっきり違います。いつかは終わる命なのはわかっていますが歩いて息してたらスタイル維持できているし代謝も上がり身体が軽くて本当に幸せです。今、暖房無しの部屋でブログ書いていますよ^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/28 10:10

書籍関連

単行書籍 2016.1/29 初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！傾斜の上に1分乗るだけ! 辛い運動はむしろ逆効果。ラクチン・簡単、なのにお腹も脚もヒップもバストも、背中も腕も、変えられる! 日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓ご予約はこちら）アマゾン予約フォーム著名人 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/27 11:00

資生堂様Beauty & Co. 企画監修内容のまとめ

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.1.15 太って見える原因は「肩」！華奢な肩まわりを手に入れるエクササイズ監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB006264/index.html 資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.1....（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/23 22:00

1月限定!【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成

【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成講座女性の体型に必要なメリハリこれは単にエクササイズ！だけで作れるものではありません。まずは欧米女性をモデルには骨格の傾き（姿勢）を作るそして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根に100％の負荷をかけるモデルエクササイズこれらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/21 22:00

1月限定!【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成

【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成講座女性の体型に必要なメリハリこれは単にエクササイズ！だけで作れるものではありません。まずは欧米女性をモデルには骨格の傾き（姿勢）を作るそして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根に100％の負荷をかけるモデルエクササイズこれらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/18 16:00

1月限定!【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成

【メリハリ専門】ボディメイクトレーナー養成講座女性の体型に必要なメリハリこれは単にエクササイズ！だけで作れるものではありません。まずは欧米女性をモデルには骨格の傾き（姿勢）を作るそして、 ○背中の下部 ○ヒップ上部 ○足の付け根に100％の負荷をかけるモデルエクササイズこれらが組み合わさることで ○鎖骨が一直線の高いバスト ○お腹に斜めの線が入るくびれ ○足の長...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/06 09:00

ファッションとお腹のライン

ヒップと対象的にお腹がきつい！という女性もお悩みをよくお受けします。ウエストはトップスとボトムスの繋ぎ目。ここがスッキリしていないと全体、もしくは上下どちらかがダボダボなファッションスタイルになってしまいます。ウエストは ○お腹上 ○お腹下 ○くびれで構成されています。何センチ減らす！というのはダイエット。ファッションに合わせると肩幅に対しての比率腰幅に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/18 16:00

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi掲載

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.10.28スマホでバストが垂れる!?巻き肩を防ぐ"背中合掌エクササイズ"掲載監修させていただきました。(↓クリック)「記事内容」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/29 07:00

ママ専用ボディメイク

女性は元々、出産という役割を有しているため関節自体がゆるくなります。妊娠中は出産に備え骨盤の関節、靭帯が緩みます。すると、骨盤の中心である仙腸関節の固定力が弱まり、前後のズレ、左右へのズレを生じてしまいます。また、ご出産時に骨盤の直径を変えてしまうこともあります。そして妊娠時の胎児の重量を支えるために骨盤も後傾気味に傾きます。これらが原因でご出産後は身体の外側に ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/17 22:00

高いバストの作り方

痩せると胸だけ減る、バストが下がる、だからバストエクササイズ！危険です！今すぐやめましょう。バストの筋肉が付けばバストが上がる？？？ ○バストが大きい女性はみんなバストの筋肉がかなりある！ということ？ ○バストが減った、と感じる以前は、バストの筋肉がかなりあったということ？これは違います。これがそのまま適応されるのは男性だけ。 ○胸の筋肉がピクピク動く！ ○シャツの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/15 07:00

ファッションとヒップライン

現代のパンツファッションではヒップサイズとウエストサイズにそんなに差がなく作られています。これは言い換えるとヒップが小さいことが前提という作りと言えます。しかし、パンツはウエストで合わせるのでぺたんこすぎるとヒップが余ってしまいブカブカと格好の悪いシルエットになってしまいます。ヒップの形は ○縦の長さ ○横の長さ ○奥行きでラインを作っています。ヒップサイズの悩み...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/11 15:00

ファッションとお腹のライン

ヒップと対象的にお腹がきつい！という女性もお悩みをよくお受けします。ウエストはトップスとボトムスの繋ぎ目。ここがスッキリしていないと全体、もしくは上下どちらかがダボダボなファッションスタイルになってしまいます。ウエストは ○お腹上 ○お腹下 ○くびれで構成されています。何センチ減らす！というのはダイエット。ファッションに合わせると肩幅に対しての比率腰幅に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/11 08:00

モデル事務所でのボディメイク指導

モデル事務所静岡協同エージェンシー様でのモデルボディメイク指導へ。 2015.10.6 いい天気です！会場となる静岡デザイン専門学校へ。 90分の講義レッスン【下半身を細くする理論座学】【モデル骨格矯正エクササイズ】【全身の体脂肪を最短で減らすエクササイズの取得】その後は〇ふくらはぎの筋肉の減らし方〇腰のとヒップの境の協調〇バストが減りやすい…の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/10/08 08:00

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