こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。祝日を挟み、金曜を終えリラックスできる週末へ。普段と違うことをしたり、遅くまで貯めて寝たり、起きていたり。そして迎える日曜の朝！実はここで1週間の痩せ率が決まります。日曜朝で決まる痩せ率1日は物理的に24時間。そして体内にも時間を感知する生体時計が存在しています。正確には24時間と数分でリセットされますが基本的に朝陽を浴びてリセット。その1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は勤労感謝の日！一般企業はお休みなので、日本企業8576社の福利厚生として加入しているダイエット講座講座東京の朝は雨で寒かった中昨夜に続き足をお運びいただきありがとうございました。受講人数が多くなるほど、たくさんのお悩みが聞けます。特に感じるのが、偏ってしまっている知識に自らを苦しめている方が多い。。今日は、その一つとして〇脚のむくみによる太さ〇膝のお皿が見えない膝上のお肉〇足首がないふくらは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は今年初めに、「川沿いを散歩した帰り道に、今まで見た事のない珍しい鳥に遭遇した！＼(◎o◎)／！」という内容のコラムを書かせて頂いた事があります♫   ★「新年早々、珍しい鳥に遭遇！＼(◎o◎)／！」 ★「新年に私が遭遇したゴイサギの幼鳥は、成長するとこんな美しい姿に！」   勿論この記事は、アメブロの方でも同時にご紹介させて頂いていたのですが、ナ・ン・ト！昨日その過去ブログに、私と同...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

いよいよ2017年も、残り１ヶ月ちょっとになりましたね。 僕が「マーチン先生の恋愛教室」をスタートしたのが、2000年9月。あっという間に丸１７年が過ぎ、１８年目に突入しています。当時、僕は３０歳……いや、９月だから２９歳だ！２９歳だったわけですが、それから１７年。 ２９歳当時から１７年前を振り返ると１２歳、中学校１年生の僕がいるわけで、ということは、当時中学生だった人が、今は３０歳にな...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

 前回のブログのタイトル 「『好きだからHする』とは限らない」に 似ていますが 今回の内容は配偶者の浮気です。 浮気についてのご相談を受けている中で 私は浮気をする人のタイプは 「大奥（マハラジャ）タイプ」と「これ見よがしタイプ」に 大きく分類できるのではないかと考えています。 （このネーミングは私が勝手にそう呼んでいるだけです・・） 上記は浮気をする人のタイプで 分けたのですが、 今回は「...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

皆様はご自分を「傷つきやすい性格」と感じていらっしゃいますか？それとも？？？ (^^✿ or (^^;    「傷つく」という事に関しては、以前にもシリーズなどでお届けした事がありますが、   ★" 傷つく " という感覚 ① ★" 傷つく " という感覚 ② ★" 傷つく " という感覚 ③ ★" 傷つく " という感覚 ④（最終回） ★ 誰もあなたを責めていない。責めているの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　おはようございます 　昨日も研修&ミーティングでしたが、日頃スタッフに口を酸っぱくして伝えているのが、「結果を出しなさい」ということ  　ただこれは、会社の為に結果を出せ!!といったことではなく、自分の為に結果にこだわって欲しい訳で、個人と企業のベクトルが揃い、個人が成長及び活躍することで企業も成長していくというWin-Winの関係が大切だと考えています 　以前も書いたことがあるトレーナ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

  ケヤキの森でコロコロイスに座る人、 演目前の待合用に腰掛ける人 イスが軽いので勝手に移動できます。 コロコロを置くだけで廻りの木々や森がすぐにくつろぎの空間になります。 固定物でなくても、囲みさえなくても、紅葉の木々の下、 たちまち人のながれが変わります。 バルセロナから参加のキリンの演者さんに、 「コロコロが邪魔になって申し訳なかった」と話しかけると 「あのホワイトキューブの人たちか！」...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今日も台風の影響で全国的に雨模様ですね・・・。 無事に通過してくれることを祈っています。 さて。 昨日は講演！ 写真はないのですが・・・ 山口県看護連盟下関支部主催の研修でお話させていただきました。 テーマは、 ～仕事を続けるためのアプローチ～「心技体環マネージメント...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

 前回からの続きです。 婚姻期間中に浮気を繰り返す『大奥タイプ』は 実は離婚協議においては 比較的円満に手続きができる、という お話をさせていただきました。 では、浮気をした上に離婚協議で 揉めてしまうのは・・ はい、『これ見よがしタイプ』の浮気です。 （『これ見よがし』というのは私が勝手に呼んでます） 大奥タイプの方は 妻１人では満足できず、 妻はナンバーワンだけれども NO2、NO3を欲し...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

　 おはようございます楽しく2日間のPRI Pilatesの講習会を終えました  　PRI Pillatesを受けてみて、「PRIってiphoneと一緒だなと........」  　自分自身を含め、日本でも多くの方がPRIの講習会を受けているけれど、その根本を理解し、日々の活動において機能を最大限活用出来ている人は、ほとんどいないと思うのです（もちろん、そうではない方も多数いらっしゃると思...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUの講座をご受講くださる男性が増えてきました！ その受講動機が男子部インストラクターのこの変化を見てという方が大変多いです。 写真のRyusyo講師はもともとは筋トレでストイックに自分を追い込んでいました。 マッチョになりトレーニングジムの広告にも採用されていました。 そのた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は芝公園、セミナールームでのオフィシャルダイエット講座最終日。東京は見事な台風一過の秋晴れ！「あぁーーー！」っと叫びたい陽気！清々しく修了しました！講座でも、パーソナルでも、ダイエットをする方は、初めは若干心が閉ざされていることが多い。でも、見方を変えてみると、ダイエットはとても明るいことなんですね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痩せた数値を見た時、痩せたね！って言われ時「嬉しい」嬉しいことは好き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 お尻の形すっぱいお顔みたいになっていませんか？ お尻のサイドが凹んでしまっている方。 脚が歪んでいる状態でお尻を締めるような力が入る立ち方をされているか 意識的にお尻を締めておられるかどちらかだと思います。 お尻の筋肉大臀筋・中臀筋・小臀筋は大腿骨(太ももの骨)にくっついています。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は芝公園、セミナールームでのオフィシャルダイエット講座最終日。東京は見事な台風一過の秋晴れ！「あぁーーー！」っと叫びたい陽気！清々しく修了しました！講座でも、パーソナルでも、ダイエットをする方は、初めは若干心が閉ざされていることが多い。でも、見方を変えてみると、ダイエットはとても明るいことなんですね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痩せた数値を見た時、痩せたね！って言われ時「嬉しい」嬉しいことは好き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

営業パーソンは、そもそもお節介業である。    このお客様には、素晴らしい未来の状態になっていただけるようにお手伝いしようという発想です。 お客様が望んでいようがいまいが、営業パーソンはいちいち気にする必要は関係ありません。 お客様にとってより良い未来が訪れるお手伝いを勝手にご提案するわけですから、営業活動はお節介活動です。 お節介を焼いてほしいと願うお客様が契約され、お節介は必要ないと...（続きを読む）

廣瀬 孝一

（ビジネススキル講師）

　おはようございます 一昨日、大阪に来て夕飯を食べている時のこと   ＊こちらは別の飲食店の写真です 　僕は基本的にアルコールを飲まないので おかずとご飯が欲しくてたまらない人間ですし ご飯とおかずをセットで食べた～い と強く願います  　今回も サラダやタンパク源と炊き込みご飯を頼み ご飯は炊けるのに 20～30分くらいかかると言われたので 途中から、ご飯の到着を見越して おかずの量をコ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

●　浮気/不倫を解決。夫婦の危機を乗り越える 　 こんにちは、中村はるみです。 今日は、マイナビウーマンに記事はお休み！ もっと素敵なメルマガ読者の桜子様からのメッセージです。 　 　 「桜子」いう名前は、私が勝手につけさせていただきました。 幸せな桜の妖精という意味合いがあります。 　 なぜなら、気づいたことを活かせば桜の花を咲かせることができるからです。 　 　　 これから秋を迎えます。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

このお二人の組みあわせは、 初めて会ったときからお互い安心感があり時を重ねなくても直感で分かり合えるカップル。全く無理する必要のない、ホッとする相性だわね。 きっと前世でも深いかかわりがあったはずね♡ お互いに自分らしい姿勢を保てば、 TAKAHIRIOが主導権をにぎり、武井咲が黙ってついていくと古風な夫婦関係。ただ彼が打たれ弱い部分があるので、いざというときには彼女が精神的に支えるという、...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

「本日誕生日を迎えました！」昨年の今日NYのジムがスタート！年末はもう辞めようか、倒産寸前の大負債。コツコツ、黙々とすべてを盛り返し5月には出版！体幹リセット現在50万部超！そしてこれからミスインターナショナル世界大会公式トレーナーとして話をいただけた。そんな浮き沈みの最も大きかった1年。時には飲みすぎ、転び肋骨骨折。 時には週に1時間しか寝れないほど集中。 時には真面目に土下座したり、 時にはイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回、素直とバカ正直は違う、素直になるとはわがままになることではない、媚びる（大げさにはしゃいだりするなど）ことでもないとお伝えしました。さらに、相手に全面的に従うことでもないとつけ足します。 じゃあ、素直って具体的にどういうこと？ まず大前提として、ものごとをできるだけ偏見なくありのまま受け入れられることが必要です。 ネガティブな感情がでやすい人は、無意識にネガティブな受けとめ方をしています...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´з`) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです(*´з`) 本日のブログ 「浴衣で脱出(*´ω｀*)！ゆりこちゃーん(´ω｀*)♡♡公開」編 まず綺麗になって(*´ω｀*)♡ー(´ω｀*)可愛い～(ﾟ∀ﾟ)！！！！ 奥さん♡美女ですよ美女♡ うちわ追加...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

　 おはようございます ワクワクし過ぎなせいか 数時間で目覚めてしまい４時に起床 本を１冊読み終えてしまいました（笑）   朝食も一番のり♫ 　出張の良い所の１つは 「普通の多様性」を身をもって体感すること  　東京にいれば、エスカレーターに乗ると 左が止まっていて、右が追い越し車線  　大阪にいると 右が止まっていて、左が追い越し車線 安全上、本来は両方止まって乗るものかと思いますが 暗黙...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分にとって不都合なこと。 なんてことは、たびたび起きますよね。 例えば、出かけようとしたら雨が降って、気分が落ちるとか。 なくさないように・・と大事に手に持っていたにもかかわらず、次に意識したら、手になかったとかね。 どうして、こんなに。 次から次へと嫌なことが続くんだろう・・・ と、思うとき。 人は、 ピンチはチャンス！ なぁ～んていうんだけどさ。 何がチャンスかわからなければ、そのチャン...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは？？？止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、？？？なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット（↑キリないのでここまで。）わかりました...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）