「DVD」の専門家コラム一覧(7ページ目)

今が分かれ時！春服−100%の下腹

雑誌、再度、TVでも春服を見ない日はない今日この頃。春が近づき気持ちも高まります。これいいなぁ、とサイズチェックし試着すると、ウエストがキツイ、、女あなたのためのウエスト作りです。最大の原因は下腹！ポッコリ、くびれ、腰上、下腹お腹の悩みは多々あれど、ウエストがキツイ！の悩みの最大の原因はポッコリ下腹。下腹がポッコリする時には骨盤の後傾が起こり、この影響により○くびれのなさ○腰上の脂肪も二次的に付き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 17:00

「薄々気づいてる」代謝を上げれば痩せる！のウソ！

＠コスメの姉妹サイト「A-Beauty」40代からのトータル美容でのエクササイズ監修のご依頼。今年一番力を入れている４０代からのダイエットと、先日書いた矢先。強い想いは引き寄せますね。。お役に立てるよう頑張ります!こちらはエクササイズだったので別にいただく「最も多い依頼内容」「代謝を上げるためには？」これには3つの心理が隠されています。○良いと評判のダイエットでも変わらない○食べる量を抑え、我慢し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/14 12:00

ボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」

日本全国に2000万人以上いると言われるバストアップしたい、小顔になりたい悩みを持つ女性。そして100万人以上いると言われるバストサイズを下げたい悩みを持つ女性それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク理論から完成した「バストダウンエクササイズプログラム」なかなか相談しにくく解消方法もわからないお悩みも全て動画で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 23:00

今が分かれ時！春服−100%の下腹

雑誌、再度、TVでも春服を見ない日はない今日この頃。春が近づき気持ちも高まります。これいいなぁ、とサイズチェックし試着すると、ウエストがキツイ、、女あなたのためのウエスト作りです。最大の原因は下腹！ポッコリ、くびれ、腰上、下腹お腹の悩みは多々あれど、ウエストがキツイ！の悩みの最大の原因はポッコリ下腹。下腹がポッコリする時には骨盤の後傾が起こり、この影響により○くびれのなさ○腰上の脂肪も二次的に付き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 18:00

チャンスを潰す！？自然な食欲低下の春「２つのNG事項」

12〜2月の日が短い時期を超え、これが長くなる日の当たる時間。これが食欲の自然な低下を作る原則！となるはずが、自ら食欲を増やす、、結果となる女性が多くいます。春は食欲の低下の時期！食欲は睡眠のホルモンとバランスが均等に保たれています。これは寝て起きて、日光を浴びる時にホルモンの生成が切り替わることで成り立っています。日を浴びてから約14時間後が睡眠ホルモンが最も多くなり、その時な食欲が最も低下して...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 15:00

なぜ30歳を境に下半身太りが増えるのか？

本日発売のファッション誌arアール「春までに痩せる！おすすめスポット」ボディメイクスタジオcharmbody青山、銀座、心斎橋ご紹介いただきました。本日は渋谷にてスポーツのバイオメカニクス（動画分析）のTV作成会社と打ち合わせ。なぜ下半身太りが増えるのか？おへそ下からを下半身と定義しなぜ30歳以降は太っていくのか？？スポーツと日常の最も近い動作○座る、立つ○走る○身体をねじるこの3点でもスポーツ面...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/13 13:00

「約束破り!」リバウンド0のはずがリバウンド、のあなたへ

本日発売の「グリッター」〇ファッションモデル〇ミスコンモデル〇フィットネスモデルから口コミを頂いたそうでグリッターからオススメジムとご紹介いただきました！信頼してくれ、紹介してくれる一番の嬉しい瞬間です。。さて、ここ３日間のモヤモヤ「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】○モデルはすでに細いから私と違う○そんなに悩みはなさそうだし私と違うというイメージがとても多くあります。ここは原則...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 22:00

筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」

良かった。やっぱりそうだったんだ。とホッとした昨夜。〇勘違いだったらどうしよう、〇誰も思ってなかったらどうしよう、と内心オロオロしつつ書いてみた「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】安心した、知れて良かったとたくさんのご連絡を頂きました！他にも○ある程度痩せていないとダメだと思った○ダイエットしてから行こうと思ったなどなど。全くそんな心配はいりません！イメージとは恐ろしいです、知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 21:00

食べたい！と思わない脳のつくり

真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/12 15:00

「食べ過ぎ」を痩せる力に変える技術～痩せない女性周期～

本日は25ansヴァンサンカンに出す美容企画の打ち合わせへ。帰りにストールの巻き方アレンジを教えてもらい、とてもテンション上がりました！さぁ、今日はその内容となった違う分野？と思われがちな「女性ホルモンとダイエット」トレーナーは運動を一緒にする人ではありません。「運動を手段にして身体を変えること」つまり、エクササイズでどうホルモンを分泌させるか？は熟知しているものです。成長ホルモン！アドレナリン！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/11 23:00

食べたい！と思わない脳のつくり

真面目に取り組む女性ほど、完全にシャッドダウン！とブロックしてしまうダイエット中の間食。実はこれがストレスの原因となり食べてしまった、、の罪悪感を作る結果を招きます。食べたい！を引き起こす痩せ方順調に進んでいるダイエットでも、必ず訪れる摂取と消費が釣り合う時。つまり、一時体重が止まる時期。キチンと守っていたからこそ、その影響にダメージを受けます。それが気持ち的なストレスとなり食欲へ繋がると、暴食と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/11 16:00

３日以上の筋肉痛が「食欲を増やす」

本日はウーマンプレジデント用の企画打ち合わせへ。今年は40歳以上の女性の為へのダイエット企画に多く携わらせていただいています。ここだけの話ですが、元々一番手掛けたいところだったのでとても光栄に思います。「40〜55代の体型の悩み」さすがに情報収集量が圧倒的でした。。女性として大切にしていることの2位が体型とのことで企画に参加。「今の体型に満足してる？」87.9%が不満足「どの部分が気になる？」1位...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/11 13:00

筋肉なさすぎ、「プルプル×骨ばり脚」の解消法則

脚が太い、の悩みは無いけど、、脚の形が悪い。。O脚？膝の骨が出てる？曲がってる？と思うこれらは、筋肉の偏ったつき方が原因となります。ふくらはぎ外中心につく形の悪さ脚が骨張って形が悪い。と悩みを抱えるあなたは筋肉のつき方が一定に偏っていることが多くなります。その内、最も多いのが○ふくらはぎ外側に付く○太もも外側に付く脚の外側につくことで○膝下がO脚に見える○内ももがプルプル○太もも外側がガチガチな脚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/10 22:00

「約束破り!」リバウンド0のはずがリバウンド、のあなたへ

本日発売の「グリッター」〇ファッションモデル〇ミスコンモデル〇フィットネスモデルから口コミを頂いたそうでグリッターからオススメジムとご紹介いただきました！信頼してくれ、紹介してくれる一番の嬉しい瞬間です。。さて、ここ３日間のモヤモヤ「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】○モデルはすでに細いから私と違う○そんなに悩みはなさそうだし私と違うというイメージがとても多くあります。ここは原則...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/10 17:00

筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」

良かった。やっぱりそうだったんだ。とホッとした昨夜。〇勘違いだったらどうしよう、〇誰も思ってなかったらどうしよう、と内心オロオロしつつ書いてみた「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】安心した、知れて良かったとたくさんのご連絡を頂きました！他にも○ある程度痩せていないとダメだと思った○ダイエットしてから行こうと思ったなどなど。全くそんな心配はいりません！イメージとは恐ろしいです、知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/10 15:00

滋賀県から兵庫県への引越し料金の相場は？

引越し料金の相場を教えてください。ワンルームマンションエレベーター有3階から一戸建てに引越しを予定しています。日時は3月の平日で時間帯は特に指定ありません。滋賀県から兵庫県で移動距離約150ｋｍです。荷物の量としては2ｔトラック1台で収まるかと思います。 ①引越し業者にお願いする予定もの。冷蔵庫2ドア小型、洗濯機、液晶テレビ32インチ、...（続きを読む）

佐藤大樹: （ハウスクリーニングアドバイザー）

2017/02/10 12:57

引越し

「食べ過ぎ」を痩せる力に変える技術～痩せない女性周期～

本日は25ansヴァンサンカンに出す美容企画の打ち合わせへ。帰りにストールの巻き方アレンジを教えてもらい、とてもテンション上がりました！さぁ、今日はその内容となった違う分野？と思われがちな「女性ホルモンとダイエット」トレーナーは運動を一緒にする人ではありません。「運動を手段にして身体を変えること」つまり、エクササイズでどうホルモンを分泌させるか？は熟知しているものです。成長ホルモン！アドレナリン！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/10 12:00

便秘が招く食べたい衝動

丸一日以上出ないことを事実上の便秘。〇下腹がポッコリしたり、〇なんだか身体が重い辛さ。そして、その時に最もダイエットを邪魔するのが食べたい衝動が出やすくなることです。便秘の主な原因便秘には主に水分や繊維、運動が効果的！と言われています。しかし、それらを定期的に行っても出ないことがある。残る残便感。これは安定ホルモンのセロトニンが関係していることが多くなります。このセロトニンの分泌が低下すると消化吸...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/09 23:00

筋肉太り女子の革命!「骨格リセット2つの法則」

運動、食事で体重、体脂肪を減らすと、必ず残ってしまう気になる部位。あと何キロ痩せればここが減るのか？が分からないと、ダイエット、リバウンドの繰り返しになってしまいます。。始める前に決まる痩せ方ダイエット毎に毎回違うように痩せる！という女性はまずいません。決まって、いつもここだけ残る、これは姿勢や骨格により痩せやすい部位、痩せづらい部位が決まってくるからです。まずダイエット前に痩せづらい部位のクセを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/09 20:00

食欲を増やす！太るストレッチ

柔軟性のあるカラダへ。しなやかな、曲線のある響きから取り入れるストレッチ実はこれが食欲の原因になる、という事態が多く起こります。ストレッチと食欲の関係ストレッチには大きく2つ○動的なストレッチ→ラジオ体操等の動きながら伸ばす系○静的なストレッチ→一般的なジッと伸ばすストレッチこのうち・前者は交感神経の刺激、・後者は副交感神経の刺激がメインになります。この副交感神経の刺激が時に食欲の引き金となること...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/09 16:00

筋トレの重さが増える事に「増えるリバウンドの危険」

良かった。やっぱりそうだったんだ。とホッとした昨夜。〇勘違いだったらどうしよう、〇誰も思ってなかったらどうしよう、と内心オロオロしつつ書いてみた「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】安心した、知れて良かったとたくさんのご連絡を頂きました！他にも○ある程度痩せていないとダメだと思った○ダイエットしてから行こうと思ったなどなど。全くそんな心配はいりません！イメージとは恐ろしいです、知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/09 12:00

同じ運動で「引き締まる、太くなる」たった１つの違い

ということで今日はアプリコラボのお打ち合わせへ。1×1は1。1×2は2。でも2×2は4。1人では時間を買わない限り限界、、なことも、まだまだ可能性の広がる話！未だ見ぬダイエット難民のために。好きなことで人の役に立つ！一番の幸せのために！まだまだ頑張ります！ということで、今日はこんなお悩みの回答！【スクワットは脚やせに効果的？】○スクワットで脚が太くなった、○スクワットで脚が引き締まった！など50%...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/08 23:00

ふくらはぎを太くする「下腹ポッコリの重さ」

スカート、ヒール等足元の見栄えがおしゃれを作るファッション。その分足元に注目を集めることがふくらはぎが太い、悩みを深刻に。。春のファッションまでにふくらはぎをサイズダウンするためには？？姿勢の全てを受けるふくらはぎふくらはぎはカラダで最も力発揮が大きい筋肉。体重全体、歩く走る等日常活動の要となるため、体重の10倍ほどの負荷に耐えられます。ふくらはぎだけが太い、の場合体重以上に負担をかけてしまって...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/08 15:00

「約束破り!」リバウンド0のはずがリバウンド、のあなたへ

本日発売の「グリッター」〇ファッションモデル〇ミスコンモデル〇フィットネスモデルから口コミを頂いたそうでグリッターからオススメジムとご紹介いただきました！信頼してくれ、紹介してくれる一番の嬉しい瞬間です。。さて、ここ３日間のモヤモヤ「モデルじゃないけど通っていいの？」【当たり前です!】○モデルはすでに細いから私と違う○そんなに悩みはなさそうだし私と違うというイメージがとても多くあります。ここは原則...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/08 12:00

解消方法もわからないお悩みも全て動画で確認できるので安心安全!

日本全国に2000万人以上いると言われるバストアップしたい、小顔になりたい悩みを持つ女性。そして100万人以上いると言われるバストサイズを下げたい悩みを持つ女性それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク理論から完成した「バストダウンエクササイズプログラム」なかなか相談しにくく解消方法もわからないお悩みも全て動画で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/07 19:00

【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】

骨盤タイプ別！「基礎代謝アップスクワット」まずは立位姿勢。前屈苦手なあなたは骨盤後傾タイプ☐太ももの外、膝上にボリュームが出る☐足首にメリハリがない☐ヒップがペタンコでもも裏との境がない☐くびれが出きづらく、下腹が出やすい☐ダイエットで便秘気味になりやすい☐背中に脂肪が付きやすく二の腕がプルプルするベタッと着くあなたは骨盤前傾タイプ☐太ももの前がパンパン☐ふくらはぎがししゃものように張る☐ヒップに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/07 17:00

「膝下を細く、膝上を細く」タイプ別の脚痩せ

昨夜は藤田ニコルさんのボディメイク運動はするけど○太ももが痩せない○くびれが出来ない骨盤後傾のお悩みを改善。筋肉をつけると今の印象が変わってしまうので、筋肉、体脂肪の傾向「関節の動きが大きい部位は減りやすい」ことから、姿勢をメインに柔軟性を整え悩み部位改善へ。2015年に撮影でお会いして以来ですが、今や素晴らしい成長を遂げています。これからも応援しています！また先日発売のファッション誌「ゆうゆう」...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/05 23:00

太ももの中心より上の場合

○太ももの中心より上の場合（付け根、外もも）→骨盤は前傾の傾向太もも裏は縮めることに負荷をかけ、骨盤を引き上げることが必要。また、太もも裏の筋肉を70程度の長さに縮めておくこと。（力を抜いた自然な状態の筋肉の長さを100とし、50〜150まで伸び縮みします。）太もも裏の位置が高くなり、ひざ下がより長く見えます。これらを踏まえるとメインになるのはこんな刺激です。背すじを伸ばし立ち膝を曲げないように前...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/04 15:00

ボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」

日本全国に100万人以上いると言われるバストを減らいたい悩みを持つ女性。それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク理論から完成した「バストダウンエクササイズプログラム」なかなか相談しにくく解消方法もわからないお悩みも全て動画で確認できるので安心安全! 多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック） ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/02 17:00

本格冬の「骨盤を捻るだけ」ぬくぬくダイエット

暖冬と言っても、朝夜は極寒。。特に冷えや寒がりな女性は外に出るだけでストレスに。。そんな時は暖かい自宅でぬくぬくと代謝を上げていきましょう。冬に上がる代謝、下がる代謝冬は痩せやすい！痩せにくい？どちらにも当てはまります。○外温の低さにより体温が上がり代謝アップ○外温の低さにより身体が固まり代謝ダウンこの前者を残し、後者を打ち消すことで冬は痩せやすい！の性質を引き出すことができます。柔軟性が下がる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/02 14:00

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/01 23:00

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/28 18:00

ボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」

日本全国に100万人以上いると言われるバストを減らいたい悩みを持つ女性。それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク理論から完成した「バストダウンエクササイズプログラム」なかなか相談しにくく解消方法もわからないお悩みも全て動画で確認できるので安心安全! 多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック） ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/27 23:00

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/27 17:00

抜け出せない食べる週間を味方につける！

食べ物に気をつけよう！と決め込むも、○職場で貰い物、差し入れ○デパートで目移りするスイーツ○家に置いてあるお菓子‥誘惑に勝てない、、そんなあなたへ。それらを活用してダイエットする方法とは！？おやつのメリットデメリット食べるものをカロリーだけで見た場合、○食べる回数が増える○食べるカロリー量が増える前者の回数は多いほど消化吸収でカロリーを使いメリットとして捉えられます。後者のカロリー量は単純に消費で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/26 22:00

ボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」

日本全国に100万人以上いると言われるバストを減らいたい悩みを持つ女性。それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク理論から完成した「バストダウンエクササイズプログラム」なかなか相談しにくく解消方法もわからないお悩みも全て動画で確認できるので安心安全! 多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック） ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/26 15:00

「痩せたのに、皮膚がたるむ」を防ぐ2つのポイント

今日はボディメイク協会の資格養成講座からの問い合わせで美容サイトmigakuの取材へ。公式アドバイザーとして「ダイエットトレーナー」講座の登録をすることになりました!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット＝美容へ繋げるためのポイントを認知をし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/26 12:00

cow の ow（アゥ）と、car の ar（アーr ）のアの発音はどう違う？

今日のお題は、「cow の ow（アゥ）と、car の ar（アーr ）のアの発音はどう違う？」をレッスンしましょう。以下単語を大きな声で発音してみてください。 cow now town down powder car farm hard park star いかがですか？発音の違いに気づ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/01/26 02:04

ボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」

2016年に日本に到来以降圧倒的NO.1実績! 全米ボディメイク協会佐久間健一日本ボディスタイリスト協会大澤美樹コラボ監修の「バストアップ×バストダウンメソッド」数ヶ月で13万枚突破の自宅ケア用DVD 日本全国に100万人以上いると言われるバストを減らいたい悩みを持つ女性。それがエクササイズで根本的に変えられないか？その後要望にお応えしいくつもの検証とボディメイク...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/25 22:00

1月7日20:00～12日1:59 おすすめ英語教材ポイント20倍～10倍

1月7日20:00～12日1:59英語教材ポイント20倍～10倍！みいちゃんママの英語教室みいちゃんママの英語教室　超お目玉教材はこれ！英語発音DVDっていろいろ買ったけど無駄だった。最初からこれで学べば楽だったな～。という声をたくさんいただいています！ ☆　＼（●＾▽＾●）／　☆ 1月7日20:00～12日1:59まで【ポイント20倍！】 ★みいちゃん...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/01/07 01:03

舞台パタリロ1　漫画の実写化の難しさ

舞台パタリロ　2016年紀伊国屋ホール魔夜峰央先生が原作の傑作少女コミックギャグマンガがついに舞台化されました。私が高校生の頃連載が始まり、アニメ化もされ、「だ～れが殺した、クックロービン～！」と言う決まりのギャグで「クックロビン音頭」まで作られ、一世を風靡したのですから、ざっと37年位前の漫画です。しかもまだ連載が続いているようで、もう少しでコミックが100巻と言うのですから驚異的な長寿漫画...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2017/01/05 11:10

ナビのブルーレイ化

（専門家プロファルからはこちらから←）テレビはオンタイムで観ることは無く、録画して後からチェックするようにしてますが、パソコンなどでも観れるようにBD-RWにダビングしています。。 DVD-RWだと容量が小さいのと、ダビング時間が番組時間と同じ時間がかかってしまい、ブルーレイの方が早く処理できるので重宝します。先日手に入れた、ポータブルBDプレーヤーですが、クルマのナビにも繋げることで車内...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/12/18 00:12

「５キロ痩せさせられる技術」新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエット」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/13 23:00

「モデルの垂直姿勢の作り方」

これが部分痩せしたい！の悩み部分太りの原因です。ベースメントとしては先日の(↓クリック)「モデルの垂直姿勢の作り方」の定着となります。腹筋！二の腕！部分エクササイズで解決するものなら、このエクササイズ情報過多の時代に部分に悩む女性はいないでしょう。部分痩せというよりは不自然に太くなっている部分を自然な形に戻すこと＝「モデル体型、モデル体幹」腕一本で始めたパーソナル。今やたくさんの企業様に手助けら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/13 20:00

名古屋おもてなし武将隊DVD「武士語2016」発売開始となりました...v(^-^)v

名古屋おもてなし武将隊DVD「武士語2016」が発売開始となりました!! 2016年7月24日にZeppNagoyaで開催した「武士語2016」。 ★発売日,2016年11月　　★収録時間,105分価格4,500円 (税込)　送料200円名古屋おもてなし武将隊公式オンラインショプは、こちらです↓ ▼　　　　　　　▼ http://busho-shop.com/ お一...（続きを読む）

西野公啓: （ITコンサルタント）

2016/12/13 14:27

３日以上の下腹ぽっこりは「500ｇも痩せられない原因!」

本日は資生堂のエクササイズ企画の打合せ。（ライター様は土日も関係ないようです。）仕事に恋に、オシャレに趣味だって、どれも気を抜かずにキレイでいたい......がコンセプトの資生堂この時期よく取り上げられるのは「冷え、睡眠、むくみ」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消！というものはありませんね。○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 08:00

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 23:00

パーソナル

夜にラーメン！の「痩せ逃げ法則」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。達成感のある日！疲れた日！飲み後！夜に食べるラーメン翌日、食べ過ぎたぁ、と思い乗る体重計には‥‥‥誰にでもあることです。それをスッキリさせる！ラーメン後の食べ方とは？？？カロリーと翌日のむくみ超濃厚でスープも飲み干した場合約800キロカロリー平均のラーメン。その前提で糖分、塩分により翌日に2キロ前後むくむことは普通。最悪、全てが脂肪になっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 21:00

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